要先正手握拍，握拍前先用左手拿着球杆，让球框立起来，与地面成90度；再将执拍手虎口对着立起来的球框，大拇指和食指内侧紧贴球拍的宽面，球柄底部紧贴小鱼际；中指、无名指、小拇指依次握住球拍。

接着开始挥拍，挥拍击球时最重要的是球拍与球接触时的瞬间速度，球网的张力是一定的，球在球网上停留的时长也差距不大，此时这个速度决定了球的吃线深度 ，因此也决定了球的初速。

羽毛球初学者可以学习以下这些技巧：

如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整打法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。

在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。

在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。

打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。

吊网前球时，球的路线要短，并尽可能靠近球网。

当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可以打一个高远球，然后回到本场中心位置。