榴莲烤箱加热的时间在20分钟即可，烤箱的温度建议设定为200度，加热时建议将榴莲放进耐热的容器内。

榴莲是日常生活中很常见的一种热带水果，因为有特殊的气味而被人熟知，但是营养价值非常高，有着“水果之王”的美誉。

榴莲原产于马来西亚，现在在东南亚的热带区域有着广泛的种植，尤其是泰国，我国种植榴莲的地方主要分布在广东和海南地区。

榴莲有着悠久的种植和食用历史，据说在明朝时，榴莲被郑和从海上丝绸之路上带回，之后在广东才开始广泛种植。

榴莲根据大小来看的话，可以分为轻型种、中型种和重型种三种，具体来看，生活中常见的榴莲种类有青尼、长柄、谷叶套和金枕头。

上面提到的几种榴莲中，只有金枕头的味道是最淡的，比较适合初次食用榴莲的人食用，因为其余几种味道都比较重。

榴莲的营养价值极高，富含蛋白质、脂肪、核黄素、胡萝卜素、维生素A、维生素E、B族维生素和钙、钾、碘、铁、硒、锰、钠、镁、锌多种微量元素。