四神汤可以天天喝吗：

是可以天天喝的，但是要注意摄入量，可不是喝得越多越好。

四神汤在服用期内需要接连不断，并且不可以和别的的药品另外服食。在喝的時间上，每八个钟头喝一次，需要持续服用十几天以上，才可以做到调养身子的实际效果。假如要想更强的实际效果，能够将四神汤替代叁餐。

特别注意的是在服食药品期内，饮食搭配宜口味淡主导，忌酒烟刺激性食物。

四神汤是由淮山药、伏苓、莲籽、伏苓构成的，它能够具有健脾胃护肾的作用。四神汤中药材带有很多木薯淀粉,单煮得话口味较为涩，合适加上蛋白提升润化感荤，肉食者除开能用猪小肚配搭四神汤外，还能加猪排骨等;而素食主义者,可加豆类食品产品一起熬粥或敖汤,那样较为非常容易消化吸收。

四神汤和四君子汤的区别：

1、四神汤

药材组成：茯苓、淮山、莲子、芡实(或薏仁)

功效：健脾、清火、利尿、养颜、降燥

四神汤是中医著名的健脾食方，其中“四神”是茯苓、淮山、莲子、芡实(或薏仁)。这四位“神仙”，汇集在一起后互相补遗，制成的汤水对人体具有健脾、养颜、降燥等诸多益处，几乎发挥出了“无敌”的功效，四神之名当之无愧。

相传乾隆皇帝下江南时，随伺在旁的四位爱臣、由于日夜操劳，加上舟车奔波、水土不服，因此相继病倒。面对此种情况连御医也是束手无策。于是乾隆皇帝命当地知府张榜求医，不久，有一僧人前来揭榜，在把过脉之后开出“莲子、芡实、淮山、茯苓等量炖猪肚”的药方后，宣告“四臣，事成!”。四位大臣服下这药方之后，果然立即痊愈。此后，每有官员南巡，皆以此方炖煮食物养身，久而久之，此方便以‘四臣汤’为名在民间广为流传。当这药方传到台湾之后，由于不清楚‘四臣汤’的由来，并且 ‘臣’和‘神’的台语发音相同，因此以讹传讹而成为‘四神汤’。

2、四物汤

药材组成：熟地黄、白芍、当归及川芎

功效：补血调血。冲任虚损。月水不调，脐腹疼痛。

四物汤在中医临床应用中已有千年历史，被称为妇科圣方。为什么呢?先说说女人三易，那就是一女人易血虚，也就是我们常说的贫血，二是女人易血瘀，三是女人易月经不调，这三个女人常见的病因常常互为因果，血虚会引起血瘀，血瘀也会导致血虚，血虚血瘀会导致月经不调，同样月经不调也是血虚血瘀的常见病因。而四物汤是针对以上所说的女人三易的生理特点，具有非常好的补血活血调经的作用，可以说是女人三易的克星。

既然你提出这个问题，那就你马马虎虎一天吃三只！早上喝汤中午红烧晚上清蒸。

喝鸡汤大补，但是凡事要有个度，尤其是东北的冬天一到冬至这天人们就开始拙手进补，喝乌鸡汤不是哪个人都可以喝的，民间的说法都是女人在月子期间可以喝乌鸡汤，有的是伤了元气喝鸡汤的时候里面可以放些中药，(当归大枣枸杞黄芪党参之类的)大补

但是胆不好的人，是不可以喝鸡汤的，所以说好东西也要量力而行的。

好汤，喝多了，也就不好了

好肉，吃多了，也是会腻的

健康，不是喝出来的，也不是吃出来的，也不是练出来的

因人而异，合理二字，很重要

什么都要适可而止

多喝乌鸡汤不如多加强锻炼！

你的气血不足也是可以每天喝乌鸡汤一段时候调养的或者加放些补血补气的药物也可以，如：当归、红枣、桂圆、枸橘、熟地、黄精等。

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乌鸡，营养价值很高，但是不能无节制的食用，要合理，上次看了一篇报道，一小朋友在学校身高体重都不比同学好，然而家长就听信了偏方，天天给小孩和乌鸡汤，身高体重是上来了，但是这样促进了生理期的提前生长，什么骨骼，性别特征都提前到来，到了真正长身体的什么，就不能发育了。因为已经提前闭合所有的生长特性

凡事过犹不及，最好是不要天天喝，然后喝的话，最好是早上或者中午喝，因为晚上不太好消化。

鸡汤是大补的汤，一周一次就够了，天天喝会流鼻血。

健康是综合的，不能老是喝鸡汤，每天运动、按时吃饭、按时作息、心情放松，粗粮细粮，水果蔬菜合理的搭配才健康。

因人而易，最好早上喝，不要喝太多，看效果，

我是一个月喝一次！挺好的喝习惯了

宝宝初生，天生就是一块白板，虽然“儿为虚寒”，稚阴稚阳，但整体体质比较单纯。若后天养育得好，就能一路健康顺遂地长大。

但我观察到，这些年大多数的宝宝体质都没达到理想状态，反而瘦瘦小小、脸色不好看，消化系统、呼吸道常出小毛病的孩子比较多。而且舌象常见白腻苔，有时舌尖发红，中后部还有黄厚苔。

这就是原本虚寒底的宝宝，一直不好好调理，体内开始淤积水湿、痰饮；湿得久了，就容易积食、积热，心火、肝木都受影响。除了容易生病，这类宝宝还会整日无精打采，脾气不好，在暑湿热盛的夏天尤其明显。

有什么简单有效的方子调理呢？

夏乏宝宝头重如裹，喝碗汤就能神清气爽

中医有个词生动地形容夏乏，叫头重如裹，就是头昏昏沉沉，仿佛被什么厚重的东西蒙着脑袋似的，做什么都提不起劲。这种情况，要么是体内积滞时间久，湿痰壅阻上蒸；要么是外感暑湿，导致气血不利，沉滞于经隧脉络。

所以，要除夏乏，不是让宝宝多睡、多吃就能好的——宝宝反而可能越睡越乏，越吃越堵！

有一个经典又好喝的食疗方，可以不错地缓解这类情况。对中医有点了解的家长估计不陌生，那就是——四神汤。

这碗汤在台湾地区很出名，夜市里经常出现，老少皆宜。给成人喝的时候，一般会放滋补的猪肚、猪骨、药酒等。如果我们给宝宝喝，就需要清淡些，以“四神”——茯苓、山药、莲子、芡实为主。因为确实有效果，四神汤也被很多家长亲切地称为“肥儿汤”。

“四神”的选择有讲究，茯苓利水渗湿，健脾和胃，宁心安神。它药性平和，利水而不伤正气，无论寒湿还是湿热都可以用，常用于调理脾虚运化不利导致的水湿、腹泻等；山药健脾养胃，生津益肺，止泻收涩。夏天最适合吃山药，既能补气又能益阴，而且补而不滞，温而不热，对于长期脾虚的宝宝是最好的健脾食药材之一；莲子健脾开胃，养心安神，补中益气。夏天给宝宝清补健脾，选新鲜、当季的去芯白莲子最适合；芡实健脾祛湿，补中益气。芡实最大的功效，一个在于祛湿，一个在于健脾，而且敛而不燥，不腻不留邪，药性十分平和。

这四大健脾祛湿的食药材组合在一起，一方面将长期积淤在体内的湿气渗下、收涩，还兼顾了健脾的功效，让脾胃健运起来，减少湿滞去而复返的机会。所以，用这款“肥儿汤”去夏乏，再对症不过。很适合夏天暑湿乏困、胃口不佳的宝宝。

三伏到，暑气重，开锅请“四神”

小儿四神汤的做法如下：

材料：茯苓9g，山药9g，莲子（去芯）9g，芡实9g。保持1:1:1:1的比例。

做法：材料下锅，加水约5碗，大火烧开后转小火煎煮1小时即可，去渣喝汤。

功效：健脾祛湿，适合食欲不振、消瘦的宝宝。

适用年龄：3岁以上宝宝对证可服。蚕豆病可服。

注意：大便干结、便秘慎服。

通常来说，四神汤喝1~3天就能见效，不必也不能天天喝。喝的期间每天看看宝宝的舌苔，湿气很重的厚腻感消退后，就不必再连续服汤了。如果宝宝常吹空调，某天又吃了很多雪糕、西瓜等食物，当天也可以喝一碗四神汤应急。日常暑湿时节保健用的话，1周可以喝1次。

四神汤如何加减食药材：

①加肉不加肉？

通常来说，刚开始给瘦弱、湿气重的宝宝喝四神汤，不建议加瘦肉、猪骨、猪肚，也不建议学古法四神汤那样加猪小肠。

这些肉类在汤中的主要作用，是加大滋补力度，也是让汤更好喝一些。如果消化不了，还是以清补为主。

我也不建议宝宝吃汤渣。有的家长会觉得宝宝吃了渣，才能达到药效的最大吸收。问题是，像芡实这类比较难煮软的食药材，对脾虚湿困的宝宝来说，也是消化负担。

②茯苓换薏米？

有的药店卖四神汤原材料，会把茯苓换成薏米，同样是食药材界的“抽湿机”，使用起来还是有差别的：薏米偏凉，茯苓偏温和。如果宝宝积热比较明显的，选择薏米清湿热更好；如果是寒湿，建议选茯苓。

③积食能喝四神汤吗？

严格来说，四神汤属于健脾汤。中医保健的消积-健脾大原则是，宝宝有积食，必须先消积，再健脾。但是体内湿气严重的宝宝，多多少少都有轻微积食的。因此，可以在汤中加入3~5g鸡内金助消化。这样，改版后的消积四神汤不仅能消积祛湿，还能健脾，有点攻补兼施的意思。

④四神汤治湿疹？

宝宝生湿疹，确实可以用四神汤清湿毒。

不过，对皮疹的辨证判断需要家长多费心，必要时还是就医。如果确定是湿度外透引起的湿疹，可以在咨询医生后服用四神汤调理。

而且，四神汤的药效很温和，所以治疗湿疹也不会一两天就立竿见影，需要比较长的时间坚持调理。

⑤四神汤味道发酸怎么办？

茯苓煮汤，有时候会微微发酸。

如果宝宝不爱喝，除了上面所说，对证换薏米外，还可以换成同类食药材，如白扁豆等。对食药材游刃有余的巧手家长，在注重辨证施治的前提下，想方设法把汤方煮得好喝、宝宝爱喝，当然是有必要的。

资料来源：许尤佳育儿堂微信公众号

本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关。