防晒指数，即SPF值，这个数值可以在防晒产品的包装上看到。这个是日光防护系数英语的简写，它是防晒护肤品保护肌肤，防止日晒红斑的一类性能参数。SPF值后边的数字表示的是在紫外线照射下肌肤不会得到危害的1个时间范围。

而防晒霜的指数事实上针对每一个人选择全是不同的，大伙儿需要依据每一个人肌肤的最低红斑剂量来判断。最低红斑剂量指的是一人在紫外线照射下不做任何的防晒方法，肌肤发生红斑的最短时间。要是一人的最低红斑剂量是二十分钟，那样应用SPF为5的防晒霜，则能够在太阳底下停留5倍时间，即20乘5=100分钟，肌肤才会发生红斑问题。要是选择SPF为15的防晒霜，则能够在太阳底下停留15倍的时间，即20乘15=300分钟，大伙儿能够依此类推。

比较少在户外运动的群体及其趋向于清爽和低敏防晒产品的群体，适合应用SPF数值为8-15的防晒产品，可擦抹于手臂里侧、脖子上端和大腿内侧不容易被太阳晒到的部位。有太阳伞保护的户外群体，适合应用SPF数值为15-25的防晒产品，可擦抹于唇周、前额、脚背。爬山远足和游水的群体，适合应用SPF数值为25-30的产品，缓解出汗使防晒效果降低的影响。SPF值仅仅是1个参照数字，事实上还务必按照自己的皮肤类型、日晒反应、肌肤色泽、活动状况及流汗状况来考量。