人的脸对人来说很重要，看人首先要看脸。到底哪六种方法可以改善脸的下垂呢。

脸下垂了还能恢复吗：

这是不能完全恢复自然的。可以试试以下几种方法：

1、多对脸部进行按摩，这样就可以加快脸部的血液循环了，从而有效的改善皮肤下垂的现象。

2、可以选择维生素e来涂抹面部，维生素e里面是有酶的，它是能够参与到皮肤细胞的合成与修复的。

3、有机会的话可以去正规的美容机构注射玻尿酸。

六个方法改善面部下垂：

1、洗脸的时候，可以先用热水洗脸，将皮肤上的毛孔都打开，将洗面奶搓出气泡的时候，再涂在面部进行清洁，之后将界面产品冲洗干净，洗了之后再用冷水冲洗几下。

2、运动是可以让人保持年轻的，可以每天跑30分钟，出汗之后，肌肤的新陈代谢能力也会加快了。运动不仅是可以改善松弛的肌肤，还能够增强体质。

3、维生素c不仅是可以促进肌肤胶原纤维的生成，还能够对抗引起皮肤衰老的自由基，这是可以在增强肌肤的免疫能力和自我保护能力，能延缓肌肤的衰老速度。

4、可以试试医学美容。

5、要补充人体的胶原蛋白，要如何才能补充胶原蛋白呢？要多吃鱼、猪蹄、肉皮等含有胶原蛋白丰富的食物。

6、阳光里面的紫外线对肌肤是有很大的伤害的，一旦造成了伤害了就很难恢复了，尤其是进入熟龄的肌肤，肌肤的自我抵御和保护能力都已经比不上年轻时候的肌肤了，一旦受到紫外线过度的照射，就会容易长斑点，还会催生出细纹。还有就是防晒之后，要彻底的卸妆，以免毛孔堵塞，给肌肤带来新的烦恼。

想要找到抗衰老的方法必须了解皮肤松弛下垂的原因：

1、生理原因，随着年龄的增长，皮肤所含有的胶原蛋白和弹力纤维蛋白逐渐减少。

2、体重下降过快，体内脂肪的迅速流失，导致拉伸的皮肤收缩速度跟不上脂肪流失速度，会出现皮松弛的现象，所以肥胖患者减重一定要循序渐进。

3、营养不良，营养物质缺乏的患者，尤其是蛋白质缺乏，会导致皮肤弹性下降、皮肤松弛，平时注意多吃含蛋白质丰富的食物，注意补充维生素。

4、缺乏锻炼，经常锻炼可以使肌肉和皮肤更加紧致、有弹性。

5、其他原因，比如皮肤干燥、日晒，长期大量摄入甜食等也可导致皮肤松弛。

补救方法：

1.补水

面部皮肤下垂可以通过注射水光针来进行补救，注射水光针是给皮肤注射一种营养物质，使其刺激皮肤里的胶原蛋白和弹力纤维，促进胶原蛋白再生，达到紧致皮肤的效果，注射水光针的过程比较的简单，安全性比较高，创伤性比较小，并且后期的回复效果比较明显和自然

2.隔离紫外线

究竟脸部皮肤松弛怎么办呢，皮肤表皮深层有真皮组织。真皮中有胶原纤维，与胶原纤维连接的弹性纤维被紫外线损伤，导致皮肤出现皱纹、脸部松弛。对于隔离紫外线的防晒霜，不仅是防晒系数，隔离指数也应该仔细查看。防晒系数是防止红斑的重要指数，隔离指数是抗造成皮肤老化的重要指标。

3.按摩

洗头时按摩头皮站在镜子前面，两手指尖按住鬓角上部周围的头皮，向上拉伸头皮。这样可以让脸部线条更明显，也能锻炼头皮，防止脸部皮肤松弛。用洗发露洗头时，应该从下往上推动头皮一样按摩，这样能防止头皮松弛和脸部松弛，也是解决脸部皮肤松弛怎么办的一种强效方法噢。

4、饮食调理

糖化是脸部皮肤松弛的一大原因。因为体内的蛋白质和过量摄入的糖分结合，胶原蛋白代谢失常，进而导致皮肤松弛。这一事实开始被大家关注。糖作为能源，摄入过量会在体内糖化。喜欢甜食、米饭和面食等碳水化合物的人要注意了。要摄入抗糖化的食物以预防糖化。推荐富含维生素B的食物，海藻类，菌菇类，马铃薯之类的黏糊糊的食材。

5、面部瑜伽

锻炼表情肌究竟脸部皮肤松弛怎么办呢，支撑皮肤的表情肌随着年龄增长也会衰落。每天张开嘴读“a、o、e”就会有改变。锻炼表情肌，不仅可以提升肌肉力量，也能活动制造胶原纤维、弹性纤维等真皮成分的细胞，从而拉伸皮肤。最后是笑脸。笑能够活动脸颊和眼部周围的表情肌，拉伸皮肤。微笑是女性美的万能钥匙。

网上找到了一个住在LA的日本女生Koko Hayashi的面部瑜伽操。类似的面部瑜伽有很多，网上可以找到好些日本博主，但试了几个以后觉得最能接受Koko的方法。第一，Koko关注苹果肌的锻炼，她说苹果肌下滑就会挤压出法令纹，拉长眼袋，想想好像的确是如此。第二，她的方法不仅是一天十分钟的瑜伽操，而是随时随地注意舌头摆放的位置，面部表情和体态管理。因为这些时时刻刻的小细节才是真正的决定因素，试想怎么可能妄想用十分钟的锻炼去扭转一天十几个小时的不良姿势和面部表情所造成的影响呢？

Koko的方法需要持之以恒，但很多坚持下来的客户的效果也相当令人鼓舞。我自己因为平时工作忙，没能做到很好的坚持，但每次做完十分钟的练习后的确能感觉到面部过度紧张的肌肉得到了放松，苹果肌有紧实上提的感觉。面部瑜伽还有瘦脸功效，Koko本人就是从方圆脸练成了现在紧致的心形脸。我在国内的网站上搜了一圈，发现面部瑜伽还并不普及，所以想把Koko的方法翻译出来，希望能让更多想要变美的姐妹们受益。

关注我，每天分享变美知识