第二人格出现的前兆：

受到重大的打击，并且这个打击已经超出了正常的心理防线，那第二人格就会出现。

在日常生活中，我们经常是以第一人格示人，第二人格是隐藏在阴影里面的，一般是很难发现的，时间久了，就会忘记有这个人格的存在。

毕竟第二人格是存在的，它出现的前提是受到了比较严重的打击，并且已经超过了正常的心理防线了，那这个第二人格就会出现。

现实生活中，还是有很多的多重人格症，他们多是在童年受到过打击，心理留下了阴影。所以就出了一些和自己主人格截然不同的次人格来保护自己。第二人格通常是第一人格的反面。如果是多重人格，那他的每一个人格都是不同，还是截然不同。

主人格消失意味着什么和次人格交流吗：

1、主人格消失意味着什么

主人格消失，又不是身体死亡了，次人格顶上就可以了。意思就是你会变成另外一个人。

人格障碍，主要的治疗方法有两种，一种是心理治疗，一种是生物医学治疗。还有通过家庭和社会的帮助来改善患者的症状。

2、主人格和次人格交流吗

不交流。人是没有办法随意的唤醒次人格，每次第二人格的出现，第一人格都是不知道的。

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近几年，由于“黑天鹅”“禁闭岛”“”等电影的热播，“精神”、“第二人格”等心理学词汇逐渐被大众所熟知。很多人会将第二人格和人格相联系，认为第二人格是人格导致，是严重的心理疾病。

事实上，我们每个人都具有第二人格，只是它存在于潜意识中并没有表现出来。大约在两年前，我曾写过一篇关于人格唤醒的文章，其中的主要观点主要停留在理论层面，实际操作行不高。

最近，我正在研究Michel. W和 Shoda.Y提出的认知情感系统理论（1995），关于人格唤醒有了新的思考，今天将和大家分享三种唤醒第二人格的方法。

首先，我们要先明确，什么是第二人格？

心理学上，第二人格也被称为次人格，次人格并非就是人格，而是和主人格相互独立的人格存在，一般情况下，两个人格无法同时在线，这也维持每个人的人格独立性。

然而，精神会导致第二人格取代主人格，一个人也就完全变成另一个人了。次人格大多数情况下只存在于潜意识之中，时不时会透露出来，被形容为较差的恶习，抑或是一个人，区别与主人格的一面。

比如，主人格的他是一个内向的人，衍生出来的第二人格可能就是开朗外向的人，但在其他方面，次人格与主人格有共通性，呈现高度一致，所以能够保持正常的精神状态，否则每个人都患有精神病了。

不过，某些时候，第二人格也会与主人格形成较大的差异，甚至出现威胁性。次人格并不是最近才被提出与重视的，早在弗洛伊德创始有关人格的作品之前，非洲与美洲的原著部落就已经认识到尊崇个人内在的多样性存在的必要。下面结合人格心理学相关理论，分享三种可能可行的三种唤醒第二人格的方式。

方法一：写日记

可以找一个冷色调的本子来记录每天不同寻常的事，比如，从前跑步只能跑五圈，但今天跑步就可以跑八圈；许久没有联系的朋友又与自己恢复了联系；某个自己讨厌的人居然夸奖了自己……

首先，冷色调有助于激发第二人格，其次，这些非同寻常的日记内容也具有唤醒第二人格的心理暗示。或许某一天，日记本上会出现一段非你记忆中曾写过的内容，甚至连笔迹也与你不符合，这就是你第二人格存在的证据。

方法二：做一些与自己人设完全不符合的事

比如，右撇子用左手写字，穿自己最讨厌的衣服，和自己最厌恶的人交流等等，此时出现的第二人格大概率是为了保护主人格。

另一方面，因为做自己不想做的事而催发出来的第二人格显得比主人格更全能。很多时候，遇到解决不了的问题时，主人格便会进入自我封闭状态，这也是第二人格出现的时机。

方法三：借助特定的物品

还有一种心理暗示法，就是用特定的物品来帮助我们唤醒第二人格。比如手表、眼镜等。我们可以在特定的场合、特定的时间，带上手表，而在某一个时刻又摘掉它，以怪异规律的动作和内心暗示来激发出第二人格。有时候，我们眼中不起眼的小物件其实暗含着极大的心理暗示，对潜意识也会有极大的激发性。

目前，学界关于第二人格的唤醒仍处于研究阶段，相信未来的某一天，生活失意时，我们可以通过唤醒积极的次人格，解决生活的困境。

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作者 | 神奇小小

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：

《人格心理学》

微信公众号：第一心理