冻膜可以根据肌肤状况和冻膜的质地、作用来决定是否需要清洗。如果是补水型冻膜，则不需要清洗；如果是深层清洁型冻膜就要洗掉。还有免洗的冻膜和晚安冻膜，在皮肤缺水、干燥的情况下不需要清洗。如果敷面膜后感觉黏腻，则需要清洗，否则会让毛孔堵塞，甚至闷痘。

使用冻膜的注意事项：

首先，使用冻膜前将需要将脸上的灰尘或者油脂洗净，必要时也可先去角质，以利于冻膜的吸收，再擦干脸上的水分。

其次，使用冻膜之前可以用热毛巾湿敷在脸部三分钟，然后在面部各处按摩3到5分钟，提升敷脸的效果。

再次，将冻膜抚平，使其完整地贴附于脸部，等15至20分钟即可，注意敷冻膜不可敷太久，避免倒吸水分。

最后，注意敷面膜是护肤的一种方法，为了避免无效护肤，不要每天敷冻膜，敷冻膜次数一周两次即可，每天敷冻膜皮肤不但吸收不了，还会导致皮肤过度水合。