头发的颜色一般是黑色的，但有时头发会变白。到底哪5种食物会被白发变黑呢。

白发变黑发的土偏方：

1、柏树叶洗头

将采集到的新鲜柏树叶洗干净，在取黄桑叶、苦丁茶、三种药材共50克加入2升水用大火煮沸，然后将熬制好的药汁放温热，然后就可以直接洗头了。

2、按摩

在后脑勺和脖子交汇的地方，是有一块凸起的骨头，在这块骨头下面有一个凹陷的地方，叫做玉枕穴，玉枕穴的旁边有风府穴和风池穴，用拇指指腹力适中的点压和揉搓这些穴位。在空闲的时候就可以做一做，这能让头皮受到刺激，缓解白发和脱发。

3、食疗

多吃一些核桃、杏仁等坚果类的食物。多吃黑木耳、黑芝麻、黑米之类的深色食物。很多人就觉得何首乌能够生发，所以就将它拿来入药了，但是一定要注意了，何首乌服用过度，是会伤肝伤肾的，还是不要乱用。

吃5种食物白头发变黑：

1、糙米

糙米里面是含有胚芽维生素E，是可以保持身体机能的，促进血液循环，增强体质。

2、原味核桃

连续几个月吃核桃，是可以让白发有效的变黑的，每天吃4到5个就比较合适了，不需要吃太多，但是要保证每天吃，时间久了就能够改善粗糙的皮肤，能够让皮肤柔软有弹性，还能够美白肌肤和滋润头发。

3、黑大米

黑大米是黑色的食物，是有良好的滋补作用和药用价值，对头发的健康生长也是有一定作用的。

4、红枣

红枣里面的维生素含量是比较高的，是能够滋补阴阳以及补血，长期吃的话，头发是能够逐渐由白变黑的。

5、黑芝麻

黑芝麻里面的蛋白质脂肪是比较丰富的，里面是含有钙、铁、卵磷脂、维生素E、维生素A、糖等营养成分。它不仅是可以强化胃，还能促进红细胞的生长，保护肝脏，还可以让体内黑色素增加，对头发的生长是有益的。

红枣搭配它一起煮，头发黑了，睡眠好了，腰不酸腿也不软了

红枣不但常见，而且非常受欢迎，又甜又好吃的红枣，含有丰富的铁质和维生素，经常吃红枣能够美容养颜，淡化色斑和雀斑，还可以滋养脑细胞，养血安神，常言道“一日吃三枣，长生永不老”，可想而知，多吃红枣是非常好的。

冬天里最适合用红枣和黑米煮粥喝，黑米具有补肾养血，黑发乌发的作用，含有丰富的花青素，膳食纤维，碳水化合物，蛋白质维生素和矿物质，非常适合病后体虚，脸色苍白脾虚肾虚等人食用。

每天喝一碗黑米红枣粥，气血足了，肾也变强了，腰不酸腿也不软，浑身有劲，冬天里喝一碗，身体也暖和了，手脚不再冰冷，皮肤白里透红，光滑又有弹性。

还有睡眠不好的人多吃黑米红枣粥，睡眠质量也提高了，白发渐渐变黑发，头发乌黑又发亮，人也神采奕奕，精神抖擞。

你们喜欢这样喝吗？

版权声明：图片来源于网络，图文无关。如涉及版权问题，请作者持权属证明与本网联系