提高口才和说话技巧有：1、积极心态训练；2、辅助锻炼；3、倾听别人的观点；4、做话题的制造者。

1、积极心态训练：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。

2、辅助锻炼：每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧；学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。

3、倾听别人的观点：适当倾听别人的观点，语言，将使你们的谈话进行的更顺畅。倾听能使对方喜欢你，信赖你。每个人都希望获得别人的尊重，受到别人的重视，当我们全神贯注的听对方讲，对方一定会有一种被尊重和重视的感觉，双方的距离必然会拉近，交谈也会更深入，更融洽。

4、做话题的制造者：寻找合适的话题，把谈话的重心放在对方感兴趣的事情上，就能够使双方的谈话融洽自如。尤其是在与陌生人沟通交流中，好的话题是初次交谈的媒介，是深入细谈的基础。把谈话的重点放在对方感兴趣的事上，对方会因为你的细心而感到高兴，并乐意与你交谈下去，所以要善于做话题的制造者。