以苹果MacBook Pro，Mac OS X系统为例，苹果笔记本一键还原的具体方法如下：

启动电脑

启动后立即按下Command+Option+O+F组合键，进入系统的固件程序。

重置系统

在提示符后输入reset-nvram，按回车键。

恢复出厂设置

再输入reset-all，按回车键，这样系统固件就会恢复到出厂设置。

一键还原会将电脑系统恢复到出厂状态，最好养成定期备份的习惯，Mac OS系统自带的Time Machine应用就可以备份。

需要恢复备份时，在电脑开机启动后按下Command+R键进入恢复盘模式，选择“从Time Machine备份进行恢复”选项，插入之前备份在其它存储设备上的Time Machine设备，点击“继续 ”按钮，电脑会自动查找到备份文件，点击“继续”可以看到备份文件的日期，选择一个再点击“继续”即可将系统恢复到备份时的状态。

该答案适用于苹果大部分型号的电脑。