1、组织成分不同：马甲线是肌肉组织，由人体的肌肉组织所形成，清晰可见的肌肉线条；脂肪沟是脂肪，由脂肪堆积而成，也就是所说的“肥肉”“赘肉”。

2、位置不同：马甲线的位置在肚脐的两边，有两条直立的肌肉线。脂肪沟是由脂肪含量高的部位堆积而成的，是一种“假马甲线”往往会欺骗本身比较肥胖的人误以为自己练出了马甲线。

3、形成原因不同：有马甲线是因为身体体脂率较低，没有赘肉，是清晰可见的肌肉线条，腹肌和腹外斜肌间会形成线条。脂肪沟会在人的腹部，如果内脏脂肪含量高甚至会出现在内脏，但要通过专业的医疗检测才能确定。

4、通过锻炼练就马甲线。脂肪沟是因为体脂率高，赘肉多，因此需要加强腹部的锻炼才能形成马甲线，积极的体育锻炼和肌肉刺激可以将这种假马甲线变成真的马甲线。