HR面试坐姿礼仪的讲究，求职面试的时候要注意一些小细节，而有的人往往就会忽略这些细节，比如说坐姿问题，其实坐姿也有很多的讲究，今天为大家准备的内容是HR面试坐姿礼仪的讲究。

HR面试坐姿礼仪的讲究

一、求职面试入坐姿势

１、坐姿包括坐姿和坐定的姿势。如果面试官让你坐下，你不用故意客套地说：“您先坐。”神态保持大方得体即可。入座时要轻而缓，不要发出任何嘈杂的声音。面试过程中，身体不要随意扭动，双手不应有多余的动作，双腿不可反复抖动，这些都是缺乏教养和傲慢的表现。有些人因为紧张，无意识地用手摸头发、耳朵、甚至捂嘴说话，虽然你是无心的，但面试官可能会因此而认为你没有用心交谈，还会怀疑你话语的真实性。

２、不同性别，对于面试就座时的礼仪要求也不同。男性就座时，双脚踏地，双膝之间至少要有一拳的距离，双手可分别放在左右膝盖之上，若是面试穿着较正式的西装，应解开上衣纽扣。

３、女性在面试入座时，双腿并拢并斜放一侧，双脚可稍有前后之差，如果两腿斜向左方，则右脚放在左脚之后；如果两腿斜向右方，则左脚放置右脚之后。这样对方从正面看双脚是交成一点的，腿部线条更显修长，也显得颇为娴雅。若女性穿着套裙，入座前应收拢裙边再就坐，坐下后，上身挺直，头部端正，目光平视面试官。坐稳后，身子一般占座位的2/3，两手掌心向下，自然放在两腿上，两脚自然放好，两膝并拢，面带微笑保持自然放松。

二、面试交谈，距离礼仪

职场面试人员进入面试室，一坐下来就习惯地将椅子往前靠。由于这位面试官非常亲切，面试者慢慢变得轻松起来，开始讲述自己对这份工作的向往，说到激动的地方，就不由自主将身子探得更近了。看着兴奋演说、唾沫横飞的面试者，面试官似乎有些尴尬，而此时的面试者已经失礼了。

交谈的目的`是为了与别人沟通思想，要做到愉快地交谈，除了要注意说话的内容外，还应注意与主考官保持一定的距离，这样才能让对方听得清楚、明白。西欧一些国家从卫生角度研究出，人说话时，可产生170左右个飞沫，可飘扬1米远，最远达1、2米，咳嗽时能排出460左右个飞沫，最远可喷出9米远，就更别说打喷嚏会产生多少病菌了。也就是说，保持适当距离交谈，也是对别人的礼貌。

1、保持距离合乎礼仪

从礼仪上说，说话时与对方离得太远，会使对方误认为你不愿向他表示友好和亲近，这显然是失礼的。但是如果离得太近交谈，一不小心就会把口沫溅在别人脸上，这是最尴尬的。因此，从礼仪角度来讲，一般与主考官保持一两个人的距离最为适宜。这样做，既让对方感到亲切，同时又保持一定的“社交距离”，在人们的主观感受上，这也是最舒服的。

2、保持距离交谈更有效

在求职面试中，人作为一个整体形象，双方交谈传递信息，不仅凭借语言，而且还要依赖身体语言来发挥魅力，如手部动作、表情变化等。美学原理告诉我们，距离能产生美。说明距离在交谈中还是能起到一定作用的。面试时选择一个最佳位置和最佳距离，才能够更好地发挥。

面试交谈时，无论是从卫生角度还是从文明礼貌角度来考虑，都应该与人保持一定的距离，这样，有利于大家的身体健康，对双方都是有利的。倘若交谈时忽然想打喷嚏、清喉咙，要转过身“行事”，最好是取出手帕或餐巾纸捂住口，做过之后要表示歉意。

三、礼貌起身，离开有礼

面试交谈完后，要礼貌起身。起立的动作最重要的是稳重、安静、自然，绝不能发出任何声音。入座通常由左边进入座位，起立时可由左边退出。一般我们坐椅子时，有上座的专门规定，进入房间可由左边开始坐，站立时也要站在椅子的左边，无论是就坐还是起身都不要发出任何声音。

面试坐姿礼仪

坐姿的要领

1、入座轻而缓，坐下后不要有多余的动作

入座时要轻而缓，不要发出任何嘈杂的声音。面试过程中，身体不要随意扭动，双手不应有多余的动作，双腿不可反复抖动，这些都是缺乏教养和傲慢的表现。

2、背部挺直

坐稳后，身子一般占座位的2/3，背部挺直，两脚自然放好，面带微笑保持自然放松。

3、身体微微前倾

在回答问题的时候身体可以微微前倾，如果你发现面试官身体前倾，Nice!这说明他对你正在叙述的内容很感兴趣，这时候你可以就当前讲述的这点进行扩充，也是一次加分哦！

常见的坐姿：

斜放式

稍正式场合，女生适用。两小腿向左倾斜，两膝并拢，右脚跟靠拢左脚内侧，右脚掌着地，左脚尖着地，头和身躯向左倾斜。注意大腿小腿要成90度，小腿要充分伸直，尽量显示小腿长度。

重叠式

也叫二郎腿或标准式架腿，通常被认为是一种不庄重的坐姿，不适用于面试场合。双腿交叉，左腿在上右腿在下，向右侧倾斜，双脚脚尖同一方向朝向上挺直，膝盖并拢，小腿并拢，大腿并拢。

曲直式

正式和非正式场合，男女生适用。左脚掌着地向前，右脚尖点地朝后，上身挺直，膝盖并拢。

正位式

正规场合适用。上身挺直，双肩平正，两臂自然弯曲，两手交叉叠放在两腿中部，并靠近小腹。肩膀下沉，立腰，两膝并拢，小腿垂直于地面。

交叉式

稍正式场合，女生适用。在曲直式基础上，左脚掌着地向前，右脚尖紧贴左脚跟朝后，双叉，上身挺直，膝盖并拢，小腿并拢，大腿并拢。

坐姿:

1.不要手抖，很多人习惯坐在那里就放松，然后手容易比划，自己却没有意识，可以在模拟时候用手机自己录一段自己的视频，然后看自己的缺点。

2.不要抖腿

3.脖子抬直，这样说话声音和低头声音不一样。

4.目光记得扫视每一个评委，会有评委点头认可，也会有评委摇头，但不一定是不认可。

5.说话铿锵有力，最重要流畅，不要断断续续，扣分严重。

6.穿戴要整洁，发型整洁。整洁，不是高档。

公务员面试中，坐姿要端正，昂首挺胸，眼睛轻视前方，向前微倾，双腿并拢，双手放于膝盖，全身放松、自然，面带微笑！关键是，看上去要自然！

公务员有座姿要求吗？

出场礼仪严肃得体，自然放松

考官对你的第一印象，就是从你的出场礼仪开始的，可以说，在还没有看见你的人之前，考官就已经开始了对你的评分。下面我就按照出场顺序，给大家梳理一下：

首先，在进入考场前，抬头挺胸，深吸一口气，心里再默默给自己加油，这是一种很好的心里暗示，对你的答题很有助。

其次，轻敲考场的门三次，声音不宜过大，频率不宜过高。听到考官说请进时，轻轻打开门，进入考场之后，记得轻轻关门。

再次，走到考官面前，鞠躬至与地面30°角，站直后向考官问好：各位考官好，我是第XX号考生。不用过多的客套话，类似各位考官辛苦了，不用多说，简洁明了最好。

坐姿端正精神，挺拔富有活力

出场向考官问完好之后，听到考官说出“请坐”的提示时，你就可以落座了，注意移櫈动作不宜过大，最好不要发出声音。

首先，落座之后，目光正视考官，双手交叉放于胸前，抬头挺胸，不要含胸驼背，双脚并拢，脚尖超前，千万不要有抖腿、跷二郎腿等小动作。

其次，在考官念面试注意事项的时候，你也可以用好的、点头等回应考官。

再次，在开始答题的时候，也要全程保持上述坐姿，可以用眼神、目光、微笑等给予考官交流，身体上不要有太大的动作。

退场礼仪也不可忽视

答题完成后，不代表考官对你的考察已经完全结束，我们做事要有头有尾，始终如一。

答题完成后，向考官说：考生答题完成。得到考官的回应后，整理好桌上的题本和纸笔，起身将凳子移回原位，然后再次向考官鞠躬道别：感谢各位考官，再见。最后打开门，出去后轻轻将门关上。到此，才算最终完成了此次面试。

总结：面试礼仪虽说只是面试考察中的一部分，却有着举足轻重的地位，既体现着一个人细心程度，也能够不知不觉提升我们的文明素养。大家一定要引起足够重视！

面试中，考生的一举一动都在面试官的注意之下，端正得体的坐姿会给人文雅稳重、自然大方的美感，给面试官留下良好的印象。面试中的坐姿，不仅能体现你的精神状态，还能看出你对于面试的重视程度，是一种无声胜有声的表达。在面试中我们如何坐呢?今天中公教育将从三个方面展开来跟大家分享一下。

面试过程中考生会出现紧张的情绪，导致肢体动作呈现出不自然的状态，而坐姿直观反映出考生平时的生活习惯、当下的心理状态以及个人素养问题。所以坐姿的重要性不言而喻。首先来看看坐姿的禁忌，主要有五条：一是头部乱晃，出现仰头、低头、歪头、扭头等情况;二是背部不挺拔，出现弯腰驼背、向前趴伏、倚靠椅背等情况，呈现出精神不佳，萎靡不振的状态;三是双手位置不自然，单手、双手放在桌面以下，双肘支在面前的桌子上，或夹在两腿间;四是腿部失态，出现双腿叉开过大、或者直接伸出桌面、跷二郎腿、摇晃腿部等情况，呈现出不雅观、不礼貌的状态;五是脚部乱动，脚蹬踏座椅，或是摩擦地面发出声响。

面试过程中常见的三种坐姿。第一种正襟危坐式。上身与大腿呈直角，大腿与小腿呈90度角，小腿垂直于地面，双膝双脚完全并拢;第二种垂腿开膝式。多为男性所使用，也较为正规。要求上身与大腿、大腿与小腿皆成直角，小腿垂直地面，双膝分开，但不得超过肩宽;第三种双腿叠放式。它适合穿裙子的女士采用，造型极为优雅，有一种大方高贵之感。要求将双腿完全地一上一下交叠在一起，交叠后的两腿之间没有任何缝隙，犹如一条直线，双腿斜放于左右一侧，斜放后的腿部与地面呈45度夹角，叠放在上的脚尖垂向地面。

了解完坐姿禁忌和正确坐姿之后，让我们进行坐姿演练，共分为三步。

第一步入座时要轻而缓，不要发出任何嘈杂的声音。面试过程中，身体不要随意扭动，双手不应有多余的动作，双腿不可反复抖动，避免引起考官反感，显得考生傲慢或礼貌欠佳。

第二步背部挺直，坐稳后，身子一般占座位的2/3，背部挺直，两脚自然放好，面带微笑保持自然放松。

第三步身体微微前倾，在回答问题的时候，身体可以微微前倾，增加与考官的互动感。如果你发现考官身体前倾，这说明他对你正在叙述的内容很感兴趣，这时候你可以就当前讲述的要点或内容进行扩充，也是一次加分的机会哦!

得体的坐姿，在面试过程中会成为我们的加分项，所以我们从今天开始行动起来。从日常生活当中按照正确坐姿就坐，这样我们进入考场可以做到坐姿端庄稳重，给考官留下自然大方的印象。

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