袁隆平总结的抽烟五大好处，抽烟的危害有可能会造成呼吸系统损伤，容易引起支气管炎症和支气管扩张，也会导致肺部受到感染，造成慢性阻塞性肺炎，下面小编分享袁隆平总结的抽烟五大好处

袁隆平总结的抽烟五大好处1

袁隆平先生所说的、被陈鲁豫女士笑称为“谬论”的吸烟五大好处是客观真实的，言为心声，以袁隆平先生之地位、之科学精神，这吸烟的五大好处显然不是他信口说的。

当然，我们要注意到这个访谈节目不是最近发生的，其历史背景是在2008年，当年袁隆平先生78岁，离82岁彻底戒烟还有几年时间。当时的访谈场景是这样的：

聊天采访间隙，袁隆平向助手要了一支烟，悠然地抽了起来。

鲁豫关切地问道："您一直抽烟吗？这可对身体不好。"

袁隆平摇摇头，说："我总结过吸烟有五大好处呢，一是友谊的桥梁，二是寂寞的伴侣，三是灵感的源泉，四是税收的保证，五是健康的证明。"

鲁豫俏皮地笑着评价："您这可是谬论。"

袁隆平继续和鲁豫"辩解"道："那可不是。科学研究表明，吸烟的人不得，闹的时候死了几千人，只有4个人是吸烟的；吸烟还不得肠癌，因为尼古丁就是治疗肠癌的药物。"

鲁豫对袁隆平可爱的辩解无能为力，最后笑笑说："哎呀，这可只代表您的观点，不能代表我们节目和频道的观点。"

袁隆平说："我只是说了吸烟的`好处，其实吸烟还有更多的作用是坏处嘛。"

可见，袁老总体观点是辩证的、全面的，在清晰归纳出吸烟的五大好处的同时，也指出“吸烟还有更多的作用是坏处”。

要更好地理解袁老的观点，则需要对袁老的吸烟史所有了解，他吸了63年烟，大多时候每天烟不离手,一天二三十支，到82岁时彻底成功戒烟，可以说，吸烟的五大好处是袁老几十年吸烟经历的真实感悟。在戒烟方法上，袁老也是讲究科学、讲究步骤的，首先他采取“小循环”吸烟法,减少吸入到肺部的概率，然后他自创了“三三四”法则（早上吸三支,中午三支,晚上抽四支），慢慢减少吸烟量,再然后他减少每支烟吸的口数，从每支烟十几口到每支烟只吸四五口到最终成功戒烟不反弹。

袁隆平先生谈吸烟的利弊只是文章的引子。反映了以下三个基本事实：

一是、有相对多的科学家曾经或仍在吸烟，从喜欢抽雪茄的爱迪生到抽63年烟的袁隆平，他们对待吸烟的态度是科学严谨的，该吸则吸，该戒则戒。

二是、越来越多的人希望以辩证的宽容的开放的态度面对吸烟这样的一个历史性、社会性、文化性课题，而不是简单地彻底否定、一棒子打死。

三是、仍然有很多的人坚持“吸烟有百害而无一利”的认知，这也很正常，不吸烟者对吸烟的好处当然是无感知也无认同的。正如女人永远无法理解男人，非烟民永远也无法理解烟民，君子和而不同，社会生活恰恰因此而多彩。

凡事莫不有利有弊，适度则宜。我们真正需要向袁老学习的，是其科学、理性、创新与乐观豁达的精神。

袁隆平总结的抽烟五大好处2

抽烟引发的癌症

第一、肺癌。

有调查显示，在肺癌患者当中，大约有80%以上的患者，在发生肺癌之前，都有长期大量抽烟的行为。而烟会导致肺癌主要是因为烟当中含有尼古丁和焦油等多种致癌物，当抽烟时，这些物质会进入肺部，刚开始时，人的身体还能够进行自我修复，但是时间久了，肺部细胞受损的程度严重了，细胞就无法及时修复，有害物质就会在肺部堆积，反反复复刺激，便会发生肺癌。

第二、喉癌。

长期大量抽烟也是导致喉癌发生的关键因素之一，当烟点燃时，可产生多种致癌物，包括焦油、尼古丁、苯丙芘等，这些物质可导致粘膜充血、水肿、纤毛运动能力下降，上皮增生和鳞状化生、细胞变异，从而诱发癌症，如果吸烟的同时喝酒，伤害是双倍的。

第三、膀胱癌。

患者在抽烟的时候，产生的有毒物质会经过肺部进行气体交换，交换完成后，这些有毒物质进入血液中需经肾脏过滤，然后在通过膀胱从尿液中排除，当达到膀胱时，它们可以破坏细胞，时间一长，次数一多，就会增加膀胱癌的发病危险。

长期大量抽烟，还可以导致宫颈癌、胰腺癌、结直肠癌、舌癌、胃癌等多种癌症，这里就不再一一介绍了，总而言之，抽烟的危害很大，为了自身健康着想，希望大家还是尽早戒烟。

四步戒烟法

1、首先，逐渐减少抽烟的支数，直到完全戒烟，一般需要三四个月，所以大家一定要坚持住。

2、其次，把跟抽烟有关的东西都扔掉，或者送人，比如打火机，烟灰缸等，避免勾起抽烟的“欲望”。

3、再者，转移自己的注意力，让自己尽量忙碌起来，下班后，多出去活动活动，不要总是一个人在屋子里带着，这样会更容易想抽烟。

4、最后，可以请信任的人帮忙监督自己。

总结：烟，可导致多种癌症，而癌症大家也都知道，是比较可怕的一种疾病，所以大家最好的尽量把烟戒掉。

袁隆平总结的抽烟五大好处3

抽烟对于皮肤的危害

尼古丁:

尼古丁是烟中所包含的最致命的有毒物质，由于它可以通过皮肤进入人体，因此不管是吸烟者还是吸二手烟者，都会受到毒害。抽烟可以阻止人体对于维生素的吸收，其中维生素C具有抗氧化作用，可抑制氧自由基的生成，如果长期吸烟，人体内会堆积大量这种体内垃圾，使人体细胞免受侵害。我们知道，自由基是导致皮肤衰老的罪魁祸首，很多护肤品的抗皱原理就是对抗人体内的自由基生成。由于尼古丁造成皮肤血液循环不良，破坏皮肤内的弹性纤维组织，因此让皮肤提早老化，这就是为什么抽烟的人在面相上看起来相对比较老的原因。

丙酮：

烟中包含丙酮这种有毒物质，该物质可以溶去油脂，使皮肤干燥过敏，并且对皮肤具有刺激作用，长期吸引可导致肌肤衰老，无光泽。

尘粒：

香烟的尘粒会停留在皮脂层，形成一层具有毒性又不容易穿透的薄层，而使得皮肤容易长痤疮或发炎。由于皮肤的血液循环变差，使得脸部皮肤变得苍白、疲乏、干燥且失去弹性。皮肤的毛孔变大，容易形成皱纹，而且同时还可能在局部出现微血管破裂的情形。

吸烟者如何护肤

隔离：

对抗抽烟危害，首先应该注意隔离。

对于吸二手烟的人，想要对抗由此给肌肤带来的危害，最理想的是隔离那些由皮肤直接进入人体造成危害的有害物质，可以选用一些适合自身肤质的隔离霜进行隔离，隔离霜可以部分隔离辐射，并且阻隔空气中的粉尘细菌等有害物质进入人体。值得注意的是不能用防晒霜来充当隔离霜，对于一些特别的有害物质，比如辐射，防晒霜是不具备隔离作用的。

清洁：

清洁对于减少肌肤危害至关重要。

人在抽烟的过程中，烟气中的有害物质会通过烟气进入到人体皮肤中，使肌肤迅速老化，因此男士应该经常注意清洁皮肤，下班回到家中就应该进行一次清洗，等到入睡前也要再进行一次深层清洁，在使用洗面奶清洁皮肤的时候，可将洗面奶在手上打出泡沫后再涂抹在脸上，因为有些洗面奶具有较强的刺激作用，这样做的目的是是洗面奶性情温和一些，避免再对皮肤造成刺激。

补水保湿：

吸烟男士应该注意补水保湿。

抽烟男士的皮肤容易出现干燥现象，补水和保湿两步必不可少，白天的时候可以选用一些男士焕肤面霜或者精华面霜，使肌肤从暗沉中苏醒;晚上的时候可以做一些深层的保湿面膜，对于过度干燥的肌肤可以尝试做整晚的面膜，即揭掉面膜后不用水清洗，只需将溢出面部的一些面膜成分擦出掉就行。

食物疗法

绿茶可以补充人体维生素c，对抗自由基。

抽烟者应该多吃一些富含维生素c的食物，比如水果蔬菜牛奶，喝茶也是很好的补充维生素c的有效方法，特别是绿茶，它可以以保持人体内产生和清除自由基的动态平衡。

温馨提示：当然抵抗抽烟带来的皮肤危害，最根本的方法是戒烟，并且劝身边的亲人朋友戒烟。