一直都听说很多女明星是不吃肉的，她们为了保持身材和清爽的面貌，一点肉都不沾，就算是青菜也都是很少吃的，生活中我们也见到一些女生，因为各种原因不吃肉，那么这些纯吃素的女人和吃肉的女人看起来有什么不同？人是杂食性动物，还是多少需要摄入肉类营养的，纯吃素的女人据说老得快，是这样的吗？
 
纯吃素和吃肉女人照片有什么不同，
 
 
 
说到吃素的最熟知人员，因该是大S了，全国人民都知道她纯吃素很多年的，当初为了要小孩加强营养，才不得已吃了一些肉类的，大S吃素多年，看起来依然是清爽可爱，身材苗条，气质恬静，看看大S的照片，就可以知道纯吃素的女生还是很漂亮清纯的。
 
 
 
女明星中还有很多素食拥护者，比如说曾黎，杨蓉，还有国外的安妮·海瑟薇等，她们都谈到了很多吃素的好处，以及长期吃素之后，自己身体的变化，这些好处让她们甘于吃素，且常年保持吃素。
 
 
 
吃肉的女人就很多了，大千世界所有人类都是要多少吃一点肉类的，还有很多人十分喜欢吃肉，无肉不欢，一顿没肉，嘴里没味，吃肉的女明星必须提一下赵丽颖，吃肉很厉害的，经常看到她吃肉的照片，赵丽颖也坦言自己很喜欢吃各种美食，不限于肉或者青菜，还有杨幂，迪丽热巴，高圆圆都是喜欢吃肉的女星。
 
 
 
说实话这样比较来说纯吃素和吃肉的女人真没有什么不同，她们都很漂亮，都很清爽灵敏，并没有因为吃素而颜色寡淡，也没有因为吃肉而油腻笨拙，纯粹是因为个人爱好而选择吃素或者吃肉，诚然吃素的女明星更瘦更轻盈，但是吃肉的女人也更性感更活力，所以照片上有什么不同，大概是在吃肉脸圆一点的，吃素还是比较清瘦的。
 
吃素的女人老得快吗？
 
 
 
吃素的女人老的快这没有任何依据，很多女生都是纯吃素，但是并没有比什么都吃的人老的快，一个人老的快慢应该是跟她的身体素质，心理开怀与否，还有保养是否得当这些因素有关，当然很多人觉得看起来吃素的人因为缺少一些肉的营养，皮肤面相比较干巴巴的老，但是这个真的是个人皮肤原因。
 
 
 
我们人类虽然是什么都可以吃，但是个体的差异造成了我们的吸收和反应不同，有的女人人家从素食里面就能得到全体的身体营养，保持身材，精神也更好，而有的人吃肉很厉害，但是人家吸收排泄等功能也很好，再油腻的东西，能够被身体接受，所以身材面相也不会很受到很大的影响，这个端看个人爱好和体质的。

印度十几亿人，挨个儿问了一遍，他们说自己从来不吃牛肉跟猪肉了？

很多人以为印度以牛为神，所以不吃牛肉，实际上真正不吃牛肉的，只是印度的印度教徒，虽然这些人是印度的主体，但并非全部，印度还有两亿吃牛肉的穆斯林。

而且印度教当中不允许吃的牛肉，并不包括水牛，因为印度人觉得水牛不算是牛。

咱们平常能够吃的常见肉类，在印度也基本都是能见到的，但根据品种的不同，能够吃到的频率与可能性也不同，而在印度，吃肉也是挺麻烦的事情。

按照世卫组织的数据，印度在全球主要的国家地区当中，平均肉类消费量倒数第二，仅仅就比倒数第一的孟加拉国多了每人每年0.12千克，印度人吃素的实在太多。

关于牛肉在印度的问题

印度有个印度教，大多数的印度人也都信奉印度教，而在现在的印度教当中，禁止伤害神牛也禁止吃牛肉，但这里要搞清楚，是神牛，不是所有生物领域的牛。

印度教徒视作神明的牛，是印度的瘤牛，当然，在印度的黄牛等也被视作神明，不能随便伤害屠宰，可有一种明明是牛却不被视作牛的牛，那就是水牛。

印度拥有全球一半的水牛存栏量，但印度人不认为水牛是牛。

在印度，屠宰水牛、吃水牛肉是没有任何问题的，甚至于水牛肉的生产，使得印度成为了当今世界四大牛肉出口国之一。

原因也比较雷，因为印度教传说中有个与湿婆神作对的妖魔，就是水牛化身。

不光是印度，像是普遍信奉印度教的尼泊尔，当地人也普遍有吃水牛肉的习惯，这并不奇怪。

只是印度绝大多数的屠宰场都是小作坊，没什么监管，出产的到底是水牛肉还是什么牛肉根本没人清楚，但只一点，说印度人完全不吃牛肉，这纯属是无稽之谈。

不仅是水牛肉的问题，印度只有印度教徒说不准吃牛肉，虽然印度教徒在印度占人口多数，可并非是全部，因为印度还有数量惊人的穆斯林人口。

在印度，穆斯林数量多达两亿，相当于七个沙特，而这些人才不管什么印度教的规矩。

全世界的穆斯林，他们主要食用的肉类就是牛肉跟羊肉，偶尔还有骆驼肉，从来只听过穆斯林不吃猪肉跟奇形怪状的动物肉，没听过穆斯林不吃牛肉羊肉。

两亿多的穆斯林，这样的消费程度是很惊人的，他们创造的牛肉消耗自然也很巨大。

不过相较于牛肉，猪肉在印度的处境比较尴尬，因为印度人的确比较少吃猪肉，尤其是穆斯林群体根本不吃，但比较少见，不代表完全不吃。

也就是说，印度人的确吃猪肉比较少，但牛肉吃得挺多，光是印度两亿多的穆斯林就消耗了大量牛肉，而印度教徒如果吃的是水牛肉，也并不算违背传统。

少吃肉多吃素，吃肉就吃家禽与水产

可能很多人也听说过，印度人崇尚吃素，在印度，超过六成的人口是素食者，有接近四成的人几乎完全不吃肉，像是耆那教，就彻底断绝动物性食物。

印度有个种姓制度，而在种姓制度下，高种姓都是吃素的，印度人认为，只有低种姓与达利特才会吃肉，而他们吃下的肉，都会变成来世的报应。

高种姓自然人数较少，这么看印度不吃肉的人应该也不多，但实际未必如此。

虽然种姓制没有说低种姓不能吃肉，但却说吃肉是有业报的，印度大量的低种姓希望来世能够获得福报，获得转机，因此也开始吃素，吃肉频率也越来越低。

在印度，高种姓居住的社区都有纯素食的餐厅食堂，这也是身份的象征。

印度人可以说真的非常流行吃素，种姓越高吃素就越多，当然印度的低种姓当中也有很多的穷人不是不想吃肉，而是经济条件有限，根本就吃不起肉食。

不过印度那么大，要说全都吃素也是不现实的，印度除了穆斯林群体常吃的牛羊肉，大多数人吃的肉类，也不是羊肉、猪肉，而是家禽类跟水产品。

尤其是鸡肉，在印度尤其受到欢迎，很多的印度料理当中都能见到鸡肉。

印度的街头也有不少肉类小吃，但前往印度的外国人，最好不要尝试，印度很难确保那到底是什么肉类，在印度经常会有老鼠肉与其他动物的肉被做成食物。

除了鸡肉，印度河流与沿海一带的居民，非常喜欢水产品，像是虾蟹、各种鱼类、贝类等等在印度都是有人吃的，这些都很正常。

印度人处理肉类的方法，也比较单一，要么油炸，要么加玛莎拉煮。

整体说起来，印度有很多的人吃牛肉，比如穆斯林还有吃水牛肉的人，猪肉羊肉较少，而印度流行吃素，一定要吃肉的话，往往就是以鸡为主的家禽，还有水产品。

谁说印度人不吃牛肉呀，不吃牛肉牛肉咖喱怎么来的。其实印度不吃牛肉也有他自己的说法的，随着印度教民族主义者不断壮大，而一些实际掌权者，也开始颁布法律，试图将整个印度都教化，比如说现在印度的总理莫迪，就是一个十足的印度教。所以从上到下都将牛认为是神灵，还有我们在国内看的媒体介绍的，在印度随处可以看见牛在大街上乱跑，而没人管理，所以造成了我们对印度人不吃牛肉的假象。

在印度不光是有信奉印度教的，还有很多信奉穆斯林教和其他的宗教团体的，而这部分的人都是吃牛肉的。只是这部分人在国家的总人口只占很少的一部分，所以也就不觉得印度是一个消费牛肉的大国，而给我们造成了印度人不吃牛肉假象。 其实我们看印度的历史，他们最早还是吃牛肉的，但是随着印度人的几何倍的增长，可是人均土地却在减少，而这些仅有的土地只能用来种植粮食作物，而只有很少的土地用来养殖牛群，人们很难获取足够的肉类，而印度社会中人口等级又比较严重，所以统治阶级为了让有限的肉类可以满足人均消费，就将这些问题宗教化，将本土的瘤牛赋予神话元素，静止信印度教的人宰杀，食用，即使自己养着的老牛老死了，也是不可以吃的，慢慢的人们就不吃牛肉了，其实这个道理很简单，比如中国有这样一个故事“一个人说山上有老虎，你可能不信，两个人说山上有老虎，你可能会怀疑有可能有老虎，而三个人说山上有老虎，那么你肯定确定了，山上肯定有老虎”而印度教也是如此，将瘤牛说的多了，自然而然的就吃的少了。

在印度牛肉吃的的确少，但是他们出口牛肉可是世界前列，不知道用牛肉给国家创收了多少外汇，而印度牛肉大部分出口哪些比较喜欢吃牛肉的穆斯林国家，比如马拉西亚。而从事牛肉的加工工作的也是印度低种姓的人。他们这些人一是被印度宗教，二是根本没有太多的钱去购买牛肉享用，而那些高级的牛肉大部分出口，还有则是被一些高种姓的享用。也说明了印度的贫富差距比较大。所以再不要说印度人不吃牛肉了。

我再说说第二个问题，印度人平时到底吃什么肉?是不是吃素的，其实在印度还真的有很多人是吃素的，据调查在印度有30%的人或者多余这个基数的人都是吃素的，其实原因就是印度人是虔诚的宗教信仰者，而在印度很多宗教中是禁止杀生，和吃肉的，所以很多人也就慢慢的变成素食主义者，其实在中国过去佛教也是禁止不吃肉，不杀生的素食者。所以我们也不要见怪不怪了。

除了这些素食主义者，其他印度人平常吃的肉哪肯定是鸡肉，原因其实很简单，鸡肉在本国养殖大，成本比较低，肉质鲜嫩细腻，价格便宜，是大多普通老百姓可以买的起的一种廉价肉类，而鸡肉也兼顾了印度教不吃牛肉，穆斯林教不吃猪肉，从中取个平衡点，而用鸡肉做的美食，我们也是听的非常多的，比如咖喱鸡，炸鸡，烤鸡。

以上就是我对于您提出问题的回答，其实相比之下印度人饮食更加单一，而印度人受宗教的影响幸福指数也比较低，所以只要可以吃饱基本上就满足了，对新的生活向往程度没有我们的那样强烈，所以对于他们来说心灵的满足高于对肉类的满足。我们没有生活在他们的国度里，我只能尝试理解他们。最后我想问问你，如果让你天天吃鸡肉咖喱，你能待多久？还有就是去的时候一定要把厕纸带上。

（文中图片来自网络，如有违规联系速度删除，也希望喜欢我分享的关注我，我会分享更多关于美食文章，也希望大家多给我评论、留言）

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长寿是几乎所有人的梦想，而长寿的一个关键前提，就是让自己不生病。俗话说得好，“病从口入”，饮食的变化和调整，也成为了我们能否长寿的关键。

正是因为如此，吃素还是吃肉，也成为了长久讨论的话题，并且分成了两派：有人认为吃肉营养高，身体强壮所以长寿。有人则认为吃素负担小，身体轻松不生病才会长寿。究竟哪种说法才是对的。

吃肉和吃素，到底哪种饮食习惯才更长寿?

关于这个问题，其实科学界也曾经做过实验和调查，美国克拉斯哥大学曾经就进行过大量的数据研究，通过对不同年龄，性别，体重的13万名受试者进行分组饮食，受试8年后分析后发现：

每天以吃素为饮食习惯的人群，生命体征的确更加平稳，癌症指标也处于理想的范围，而相比于素食者，肉食者却的确存在着比较高的患病率，寿命平均也要比素食者缩短5年左右。

由此研究证明，吃素好像的确会比吃肉更加长寿些。但研究人员也表明，这个对比实验基于现代社会提出，而现代人的饮食营养普遍都是过剩的，在这个前提下，素食的确占有一定的优势，能通过减少肥胖，降低心血管病的形式，来提高长寿的可能性。

但这并不代表一直吃素，就一定比肉食者要更加健康。如果是过于极端的素食者，一直吃素反而会给健康带来隐患。

一直吃素并不一定代表健康，这3个风险可能要承担

中国农业大学食品科学与营养工程学院的范志红院士表明，以现代饮食营养形式为前提，多吃素的确对身体有益，但一直吃素，缺乏肉食的摄入，也会引发一系列健康问题。

首先，蛋白质的摄取情况普遍不足

就蛋白质来说，最主要的来源都是肉食，比如牛肉，羊肉，鸡蛋等，如果只吃素，虽然豆制品中也存在一定的蛋白质成分，但补充效率毕竟不高，长此以往，素食者普遍会出现蛋白质缺乏的情况。蛋白质缺乏，身体免疫能力下降，疾病风险也会增加。

骨质疏松的风险会增加

骨质疏松一直都是令人困扰的老年疾病，主要原因在于钙，锌，铁等元素吸收不足，骨质流失加速所致。而这些微量元素的大部分来源都是动物类食品。尤其是钙质，长期吃素，身体钙质吸收不足，骨质疏松的风险就会增加。

更容易出现结石类疾病

尤其是胆结石。胆汁的生成离不开脂肪成分，如果长期吃素，胆汁分泌不足，消化系统杂质淤积，结石的风险就会增加。尤其对于因年龄增长，代谢能力不足的老年人来说，更容易出现胆结石等疾病风险。根据临床数据显示50%的胆结石老年患者是纯素食人群，还请一定要高度警惕。

综上所述，在现代条件下，吃素或许的确比吃肉更长寿，但并不代表纯粹吃素就是一件好事，仍然需要承担健康风险。因此，想要真正长寿健康，“多吃素，而非“只吃素”，才是相对正确的。另外，虽然要“多吃素”，但吃素时也存在一定的注意事项，吃得放心安全，才能最大程度发挥长寿的作用。

吃素虽好，有3个吃素的“误区”，很多人不知道

第一个误区：认为蔬菜“生吃”最好

可能是受到一些“绿色”，“纯天然”宣传的影响，不少吃素的朋友觉得素菜尽量生吃，营养结构完全，这样吃起来更健康。

但其实并非如此，很多蔬菜在没有做熟之前，无论是维生素还是其他微量元素都很难吸收，吃下去也不能起到很好的利用效果，比如白菜，萝卜等，适当地烹饪，让其细胞壁完整性破坏，其中营养成分反而才更好吸收。

第二个误区：偏向于只吃水果

水果又香又甜，虽然也归类于“吃素”的范畴，但如果吃素只吃水果，其实反而会导致大量的果糖摄入，导致肝肾负担增加和血糖提升。蔬菜和水果互补食用，才能真正达到营养均衡的效果。

第三个误区：忽视蔬菜的烹饪方式

虽然“多吃素”，“少吃肉”是现在的营养健康主流，但并不代表所有的素食种类都是健康的，比如一些烹饪成咸菜，腌菜，泡菜的蔬菜，盐分和辣椒的含量较多，长期吃这种蔬菜，反而会对肠胃造成刺激。吃素尽量以煮，烧，炒等热烹饪方式为主，腌菜，咸菜等还是少吃为好。

总而言之，无论是吃素还是吃肉，对人类健康来说都起到非常大的作用，在现代的生活条件下，“多吃素，少吃肉”虽然更符合健康发展，但一定不要走上“只吃素”的极端道路，全面的营养摄入，才能真正助力我们长寿。

参考资料：

[1]:《吃素容易陷入这几大误区!》澎湃新闻，2021-11-26

[2]:《吃肉的人和长期吃素的人，谁更长寿?科学研究告诉你答案》,知乎日报，2022-1-30