功夫片是90年代电影中比较热门的题材，无论国内国外都出了有很多优秀打星，比如我们都非常熟悉的李连杰、甄子丹、杰森斯坦森、斯科特阿金斯等。今天小编要说的就是斯科特阿金斯，他在电影中是真功夫吗？
 
斯科特阿金斯实力厉害吗真的能打吗
 
斯科特阿金斯，1976年出生，英国演员。
 
 
 
很多中国人应该对斯科特阿金斯比较熟悉，因为他在很多中国电影中出演过配角，大部分都是武功高强的反面角色。比如最近的《叶问4》里面的美国海军陆战队军官巴顿，《战狼》里面的美国雇佣兵老猫等。在电影中，他凶狠毒辣，很多网友都有疑问这是电影特效还是他的真功夫呢？
 
 
 
事实上，斯科特阿金斯是真的有实力。因为当时功夫片的盛行，斯科特阿金斯被当时的打星李小龙、尚格·云顿等所吸引，自己也就开始系统的学习功夫，再加上自己身高和力量优势所以很能打。


 
他练的是什么功夫
 
斯科特阿金斯从10岁就在英格兰的柔道俱乐部开始学习柔道，学习了四年每天都坚持练习。14岁的时候斯科特阿金斯开始学习跆拳道，之后斯科特阿金斯又转投Anthony Jones门下练习自由搏击。随后斯科特阿金斯进入韦伯道格拉斯戏剧学院学习。
 
 
 
无论是从学习经历还是外形条件，斯科特阿金斯都算的上优秀，但是很多人就有疑问了，为什么他一直不火呢，总是在电影中演配角。
 
小编觉得最重要的还是因为机会问题。斯科特阿金斯没有赶上动作片最好的时代，他年轻的时候动作片流行，等他成为一个动作片演员，老戏骨们都还没退休而且把经典都演绎的差不多了。

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要对比这三人，先要看他们除电影之外的相关比较：

张晋1974年，9岁习武，11岁进入四川少年武术队，先后取得全国武术比赛陈式太极拳和太极剑冠军，枪术、剑术冠军，八卦掌、醉剑、对练亚军，在第七、八届全国运动会上获得金牌和银牌。

吴京1974年，6岁开始在北京市什刹海体校练习武术，1989年进入北京市武术队从事专业训练，师傅是吴彬。1991年获得全国武术比赛枪术、对练冠军。1994年获得全国武术比赛精英赛枪术、对练冠军。

托尼贾1976年，10岁起就开始要求父亲让他习武，托尼在银幕上精湛的动作表演，全部来自严格的泰拳训练。泰拳一贯以“魔鬼训练”而著称。托尼正是从这种训练中走出来的。泰拳不像武术那样要掌握十八般兵器和复杂的套路但每种技术都要千锤百炼，以发挥最大的杀伤力。当托尼还是孩子的时候，就已经和在简陋的拳馆里练习踢打重沙袋和跑步了。

首选年纪都差不多，

先比中国人：吴京比张晋要强一点，吴京在全国对打比赛中几乎每次都是拿的冠军，而张晋只得过亚军；

再和国外比：吴京所学套路偏表演多一点，在招式上讲究完美，而托尼贾完全是打架的实战中锻练出来的，只有一个目标，那就是击倒对方，

所以，从各方面比例，论打架实战，托尼贾排第一，吴京第二，张晋第三

我说完了，谁赞成，谁反对？

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张安邦聊聊武林中的事——

张晋和吴京的经历颇有相似之处，尤其是习武生涯，都是竞技套路运动员出身。之前张安邦也不止一次科普过，竞技武术分套路和散打两种，其中套路的评分标准跟“打”是没有半毛钱关系的，运动员和教练员在平时训练中都不会去刻意强调能不能打，它的所有动作都是以符合套路的评分标准，拿冠军才是所有竞技体育的实质，包括武术套路在内。张晋和吴京除了竞技套路之外有没有接触过竞技散打或传统武术，肯定是有的，他们在影片中不乏现代搏击的经典动作出现，尤其吴京在拍《太极宗师》之前也是练过陈氏太极拳的，也有些练习类似散打的视频流出。但是张晋和吴京二人在“打”的方面的造诣肯定远远及不上自身在套路上的成绩，所以，如果没有更切实的资料来佐证的话，两人的散打搏击对抗类的功底应该是爱好者级别的，真打，五五开吧！

托尼贾给内地观众的感觉是眼前一亮，很多人说这是泰拳，现代竞技泰拳或传统竞技泰拳肯定不是这样子，没有任何一位职业泰拳王有托尼贾在电影里厉害，电影就是电影。洪金宝曾言：托尼贾的东西就是港片动作演员玩剩下的东西！此言不虚，只是爆发力更强，明显不像成龙、洪金宝野蛮生长，自己摸索出了很多高难的动作，托尼贾很多是受过训练的表演型武术，泰拳或传统泰拳只是其中非常少的一部分而已。

张晋和吴京、托尼贾都有过交手，不过都是在电影里，《杀破狼2》中，张晋扮演的西装暴徒监狱长更是以一敌二，对抗吴京托尼贾的联手狂攻，给动作迷留下了深刻的印象，也成为张晋最为经典的角色之一，我想网友今天提到的这个问题，可能就源于此部影片，电影终究是电影。托尼贾和吴京、张晋一样，现在仅仅是动作片演员，无非是谁更红一些而已，非要扯到现实中打一打的话，差不多，张安邦觉得输赢跟运气有关，也与谁下手更狠相连，跟武术技术关系可能不会太大，散打搏击拳击职业出身的拳手却另当别论。

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张晋和吴京都是武英级运动员，都是全国武术冠军，实力差不多。托尼贾的实战很厉害，一个人可以打七八个，张晋应该和吴京差不多，打不过托尼贾。

以寡人之见，张晋不是托尼贾的对手，但和吴京实力相当，实战能力应略高于吴京

这几个每个人都是为动作电影而成名的演员，咱们先看下这三个人的资料，张晋，1974年5月19日出生于重庆市，华语影视男演员、导演、武术指导、国家武英级武术运动员。

1998年，张晋自武术队退役后加入袁和平的“袁家班”从事武术指导和替身工作！

吴京，1974年4月3日出生于北京，中国内地影视男演员、电影导演，毕业于北京体育大学。

1989年进入北京市武术队。1994年获得全国武术比赛精英赛枪术、对练冠军！

托尼·贾，1976年2月5日出生于泰国苏林，泰国演员、导演，毕业于马哈·撒拉克玛体育大学。

1994年，出演个人第一部电影《拳霸前传:无敌杀手》，从而正式进入娱乐圈。

先看张晋和吴京，吴京是市运动员，而张晋是国家运动员！吴京取得了全国武术，但是没有达到国家级运动员，这不能说吴京拿不到，而是他主要重心开始从事影视工作了！从专业角度看，吴京和张晋应该是差了一级！

再说托尼贾和张晋，从托尼贾的资料看平凡，但是他从10岁开始练武，而泰拳也是比较狠辣犀利的武种，更讲究实战！但是和专业拳击手还是差距比较大的！张晋是英武级运动员，同级别的有李连杰，赵文卓，吴越！但是武术和拳击还是有差别的，武术注重动作，拳击注重实战！所以和国家级散打或者拳击运动员也是差了一级！从以往散打对泰拳的赛事来看散打对泰拳也是半斤八两互有！所以托尼贾和张晋应该是同一级别的！而他们都是为动作电影做贡献的，想着什么样的动作在电影中呈现出最具有观赏力的视觉效果！所以他们只能存在理论上的对比！

虽然吴京很厉害是李连杰师弟。当时论武术级别，张晋比吴京高的多是武英级，所以吴京各方面还需要努力，但是吴京已经这个年龄了，想到武英级恐怕已经没什么希望了，何况吴京拍戏伤病很多。托尼贾的古泰拳比武术单一，其中对冷兵器的使用更是捉襟见肘，实际上更达不到中国武术的武英级。这三人抛开现代搏击的眼光穿越回到古代，血战沙场中，托尼贾恐怕会是第一个被杀的，吴京和张晋比较难判断，都会兵器。非要定论的话，武将之中张晋肯定是将军级，吴京最多校尉级。现代中国武术武英级相当于武状元。

不比不知道，空想放空炮。

我来说，托尼贾最差，因为他打架的副度大，给对方的机会多，就说，电影里，跳起来，双腿夹住对方头，然后再狠狠的用肘关节往下砸，看起来够狠，想想，当一个人飞过来的时候，谁不本能的躲避，除非已被打晕，或者说，直接一拳打过去，刚好打中命根，这一招看起来只能演电影了，实战中会吃亏的，张晋，不管是电影还是实战，从速度上都比他快，而且准狠，近距离发招出拳是他擅长

有些人喜欢健身练肌肉，但并不想练成施瓦辛格或者史泰龙那样的大块头，特别是对于喜欢练武术的人，讲究的是动作的灵活和飘逸，更均衡，更实用的肌肉可能是像斯科特.阿金斯那样的。斯科特.阿金斯是一名英国演员、制片人、编剧和武术家，他拥有宽阔的肩膀和完美的倒三角身材，这是男性中最理想的体格，他出演的《终极格斗》系列被称为男人必看的电影之一。

斯科特长相英俊、肌肉强壮又动作敏捷，其炫目的腿法令人眼花缭乱，角色亦正亦邪，戏路宽广，可塑性极强，他通过艰苦的锻炼和严格的饮食来保持身材，下面就来介绍一下武术家斯科特.阿金斯是如何健身和饮食的？

一、斯科特.阿金斯的武术家生涯

斯科特.阿金斯，1976年6月17日于英国伯明翰萨顿克的一个小镇，拥有英国和西班牙血统，他的父亲是一名屠夫。10岁时，斯科特跟随父亲去了当地的柔道俱乐部学习，从此迷上了武术，李小龙成为他一生的偶像。13岁后，由于被人抢劫，这一事件激发了斯科特想要强大自己，保护自己的欲望，他随后开始接受跆拳道训练。

16岁时，斯科特开始练习跆拳道，他后来成为了英国职业空手道协会的跆拳道教练。多年来，他学习了世界上的各种武术流派和体操训练，这为他将来参加动作片表演打下了良好的基础。

2001年，斯科特在一部香港武侠电影中获得了一个角色，这是他演艺生涯的第一次突破，这部电影叫做《地表最强》。在亚洲拍戏期间，斯科特结识了一些世界上最好的动作武术明星，包括洪金宝和成龙等，并与他们一起工作。

斯科特突破性的电影角色来自于2006年的《终极格斗2》，他饰演了俄罗斯地下MMA拳手尤里·博伊卡，让他一举成名，人们也因此记住了尤里·博伊卡的名言：“上帝给了我一项天赋，我是世界上最优秀的格斗士，我的一生都在战斗！”

疾速追杀4

后来，斯科特还出演了《x战警起源:金刚狼》、《宇宙战士》、《敢死队2》、《战狼》、《叶问4》等多部影片。

疾速追杀4

自从2014年《疾速追杀1》开拍以来，它在主流电影中稳步上升，其融合了功夫和武术，对整个流派产生了巨大影响，最新的一部将在2022年5月上映的《疾速追杀4》，斯科特在其中饰演一名反派，里面汇集了众多大牌功夫明星，如：甄子丹、真田广之、马克·扎罗等等。

二、斯科特·阿金斯的饮食计划

斯科特身高1.76米，体重80公斤，他在业余生活中沉迷于健身，为了保持在银幕上的好身材，需要在锻炼和饮食之间保持适当的平衡，他的饮食富含低GI碳水化合物、蛋白质和健康脂肪。斯科特通常每天吃4- 5顿饭，每餐间隔大约3.5个小时。斯科特的目标是每天每磅体重摄入1克，以他80公斤的体重，这意味着他每天摄入大约160克蛋白质，他的蛋白质来源是鱼、蛋、蛋白奶昔和鸡胸肉。

第一餐：燕麦片、核桃、全麦吐司、水果、蛋白奶昔。

第二餐：鱼、米、蛋。

第三餐：鸡胸肉、绿色沙拉、甘薯、坚果。

第四餐：牛排、绿色沙拉。

第五餐：蛋白奶昔

由于斯科特的日常训练非常辛苦，他在训练前半小时用富含蛋白质的食物来滋养身体，除此之外，他还会在锻炼后给身体补充富含蛋白质的食物。因为锻炼前后的蛋白质饮食会触发你体内的肌肉修复和肌肉构建过程，你会发现你的身体发生了惊人的变化。他使用的补剂有：乳清蛋白分离、支链氨基酸、肌酸、ω-3脂肪酸、益生菌等等。

三、斯科特·阿金斯的健身训练

斯科特是一个健身爱好者，他喜欢进行各种各样的锻炼。他说：“我喜欢力量训练，简单的重量训练。我总是确保去健身房进行高强度训练，我们每周有五六天在那里，三天会在健身房练举重，两天是有氧运动，然后做一些武术类型和功能性的训练，我在运动上投入了很多，我要确保自己的努力有效果。”

星期一：腿部、背部和肩部

星期二：腹肌、前臂

星期三：腿部和胸部

星期四：腹部和小腿

星期五：腿和肩膀

星期六：腹肌

周日：安息日

斯科特进行力量训练有点与众不同，他每周会进行三次腿部训练，特别重视核心和腰腹的训练，这样既增强了肌肉，又不会让身体看起来像野兽，除了增强力量和速度的跆拳道，他还大量练习卧推、引体向上、推肩、哑铃侧平举和划船动作，这些练习可以让他的身材看起来有男子气概，拥有完美的V型身材。

斯科特最喜欢的有氧运动包括：HIIT有氧运动–20分钟，脚踏车–12分钟，固定自行车–12分钟，稳态有氧运动–20分钟。

以上就是武术家斯科特的健身训练和饮食方法，斯科特在《终极格斗》系列影片中扮演的尤里·博伊卡确立了他演反派的精湛演技，他非常擅长刻画反派黑暗的角色，据说，在即将上映的《疾速追杀4》中，斯科特将饰演前所未有的彻头彻尾的恶棍角色，不知道，他兼收并蓄的战斗风格又有怎样惊人的表现呢？就让我们拭目以待吧！