心理学上把情绪分为，心理学把情绪分为正面情绪与负面情绪，不管是正面情绪还是负面情绪都具有正当性，取决于自我调节能力。下面小编带你看看心理学上把情绪分为的具体内容。

心理学上把情绪分为1

有建设性的称之为正面，具有破坏性的情绪称为负面情绪，不管什么情绪，情绪都具有不稳定性，跟性格有比较大的区别，性格是一种稳定的心理状态，也是一种过程，情绪是即时性的心境状态，心境具有弥漫性。

需要去觉察自己当下的情绪并承认它、接纳它。任何的情绪，都是我们人性的一部分，都应该真实呈现、坦然面对。举个简单的例子：当小男孩难过哭泣时，大人常常说的话是：男孩子要勇敢，不可以象女孩子那样哭鼻子！带着这样的概念，小男孩长大成人后，自然会竭力回避、压抑难过的情绪，可是现实生活中种种大事小事都可能引发伤心、难过的感觉，既然男人不应该落泪，那它就只能转化为其它的形式比如暴躁易怒。

尝试着以适当的方式来表达情绪，这既可以缓解自身的压力，又可以拉近与周围人之间的心理距离。比如面对工作上的巨大压力，与其通过板着脸、不分青红皂白地呵斥属下的不得力来发泄，不如真实表达“这项工程那么复杂，而给到我们的时间又很有限，确实有相当难度，我感到很焦虑，也有点担心，幸好有你们这些有经验的下属帮忙，让我心里踏实不少。”想来下属听到上级如此诚恳、真实的分享，感觉会舒服很多，会愿意更努力地承担起自己的那部分责任。

疏导、缓解内心积累的令自己不舒服的情绪。方法很多，找到适合自己的就行。最简单有效的途径有四个“出来”：说出来；写出来；画出来；唱/喊出来。也可以通过锻炼如健身，跑步、打球，舞蹈等，想象着坏情绪像球一样被打出去，或者随着汗水挥洒出去，会给人一种痛快的感觉。此外，还可以听音乐、散步、逛街、做按摩、静心冥想、点香熏等等。

心理学上把情绪分为2

祖国医学依情绪的性质把情绪分为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，称为七情。现代心理学把快乐、愤怒、悲哀、恐惧视为四种基本情绪。

1、快乐

快乐是指需要得到满足后继之而来的情绪。快乐的程度取决于满足需要的程度。快乐的程度可分为满意、愉快、欢喜、狂喜等。

2、悲哀

悲哀是指热爱对象的丧失或盼望目标的`幻灭而引起的情绪体验。悲哀的程度取决于失去对象的价值，同时依赖于个体的意识倾向和人格特征。悲哀的程度可划分为遗憾、失望、难过、悲伤、哀痛等。

3、愤怒

愤怒是指事物不符合自己的需要或愿望受到挫伤的情绪体验。愤怒的程度取决于违背意愿的程度，同时也受人格特征的影响，愤怒的程度可分为不满意、厌恶、恼怒、愤怒、大怒、狂怒等。

4、恐惧

恐惧是面临危险情境而无力驾驭，或突如其来的刺激而又毫无防备时产生的情绪体验。恐惧的程度可分为惊奇、害怕、惊骇、恐怖等。

上述四种基本情况可派生出多种复杂情绪。比如，这些情绪有的与感觉刺激有关，可体验到疼痛、厌恶、烦恼、愉快等；有的与自我评价有关，可体验到骄傲、羞愧、内疚、自卑等；有的与他人有关，则可体验到喜欢、接纳、拒绝、同情、冷漠、爱、恨等。

心理学上把情绪分为3

心理学上，情绪的定义和种类

定义：情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。

种类：个体的情绪表现形式多种多样，我们根据情绪发生的强度、持续性和紧张度可以把情绪状态划分为心境、和应激。

1、心境

心境又叫心情。是指个体一种微弱、平静、持续时间较长且带有感染作用的情绪状态。心境体验会使人的情绪在相当一段时间内，染上同样的情绪的色彩，它具有长期性、弥散性的特点。弥散性主要指心境没有指向具体对象，而是根据心情具有一定传染作用，人的情绪可以由自身扩张到周围的其它事物。

长期性指是心境会在一定时间内主导人情绪，且持续的时间比较长，可能是几个小时、几周甚至更长的时间。比如，我们学过的鲁迅的一篇文章里写到祥林嫂在失去丈夫和儿子后长期抑郁寡欢。

2、

是指个体一种强烈的、爆发式的而时间相对短暂的情绪状态。会产生积极的或消极的作用。积极的使人迸发出巨大的能量、振奋人心、行为果断、自我激励、富有效率。消极的同样也会因其暴风雨般的强烈能量带来破坏性的结果，给个体的工作学习生活造成极大恶果。如青少年学生因小摩擦，导致口角、斗殴、伤人乃至殃及生命，都源于一时的冲动。

3、应激

是指一种出乎意料的、紧迫情况下所引起的个体急速而高度紧张的情绪状态。一方面它可能提高人的激活能力，表现为急中生智，灵活应变;另一方面，它也可能致使人的行为紊乱，判断失误，不能准确的做出符合当时目的的行动。但是，人们如果长时间处于应激状态中，就会降低机体的免疫能力，减弱机体对外界刺激的敏锐性。

《吕氏春秋》把情绪分为两端，即“快乐”和“烦恼”，此所谓“情二端论”，并提出“趋利避害”的命题，这极为智慧而简单。

后世有好事者，将情绪细细划分，则是画蛇添足。无实质意义，反倒添乱。

“识别情绪”是人的本性，无需大脑思虑，遇喜则喜遇忧则忧，情绪反应基于趋利避害的本性，即时发生，其速度就是电传导。

我是@青花的瓷，很高兴来回答这个问题。

心理学规定中基本情绪有四种，五种，也有七种。个人以为基本情绪分为七种比较全面，即愤怒、羡慕、喜悦、悲伤、羞耻、嫉妒和恐惧。

一、什么是基本情绪。一般来讲，基本情绪具有突发性，持续的时间也比较短，它是对某人某事在当下一瞬间做出的直接反馈。它和心理感受不一样。比如，暂时的悲伤是一种情绪，但持久的悲伤状态则是一种心理感受。每一种基本情绪，都能产生相应的生理反应，比如，愤怒会引起心跳加速，恐惧会使皮肤表层变冷。

二、情绪是整个机体的应激反应，由生理、认知和行为三部分组成，情绪不仅仅只是心情的变化。它有这样几个特征：变动性、生理反应性、改变精神认知、促进行为变化。

三、情绪的发生过程是这样的：受到外界刺激，个体会进入“情绪预备发作”的心理状态，这个情绪预备发作的心理状态，也就是从平静状态到情绪爆发状态之间的过渡。在这之后，就进入了情绪爆发状态。比如，在愤怒的情绪状态中，我们会出现摔打东西、大吼大叫等行为表现。在情绪爆发状态之后，情绪还没有完全消失，它继续对我们的精神世界起着影响。比如，愤怒的情绪会影响我们的判断力，恐惧的情绪会影响我们的思考能力。

我是@青花的瓷，专注分享认知心理、行为改变等相关内容，希望我的回答对你有帮助，欢迎关注点赞，谢谢～～

喜怒哀惧

大概是喜乐哀愁

快乐，愤怒，悲伤，恐惧

喜怒哀乐

喜怒哀惧

快乐，愤怒，悲哀，恐惧

喜悦，愤怒，悲伤，恐惧。

1. 对比情绪

2. 争胜情绪

3. 攀比情绪

4. 妒忌情绪

5. 情感情绪

这是一本帮助读者减少精神内耗的心理励志读物。

实际上，当你遇到以下几种情况时：

*考试还没开始就总担心自己考不过；

*工作稍有失误就彻夜辗转难眠，担心领导不认可自己；

*恋人没及时回复信息，就开始胡思乱想；

*遇到事情需要选择就左右为难，纠结很长时间

如果你陷入这样的情绪就说明你正在经历精神内耗。

本书将心理偏误分为四大类：

1）迈向成功与我认知之路的心理偏误

2）迈向和谐与同理心之路的心理偏误

3）迈向幸福与自我实现之路的心理偏误

4）迈向真理与世界认知之路的心理偏误

总结了25种让人"脱序"的心理偏误，辅以贴近生活的事例和科学研究，协助我们发现那些不经意间阻碍自己的行为和思考。

在第一章《自我破坏陷阱》中，作者提到，一般情况下，没有把目标真正放在心上是导致自我破坏心理的重要原因。因为在你内心深处对实现目标的原始信念不够坚定，缺乏达成目标的真实的内在动力，于是经常前进一步，又倒退两步，不但找不到解决问题的方法，还会不断引发新的问题。而外在目标和内在动机之间之所以会产生这样的鸿沟，其中一个重要原因是这个目标的确立并非发自本心，而是源于社会期待。

人们之所以不愿据实回答自己真正会采取的行为，就是因为他们确信这样的自己才是他人眼中比较正面的形象。他们从外界获得了一些认为自己理应拥有的意图和目标，比如“健康饮食”、“定期运动”等等。

当目标化为实际行动的时候，当以保护原始自身利益为目的的自我破坏机制出现时，社会期待就原形毕露了。此时此刻，我们唯一能做的就是发自内心地希望自己的大脑全神贯注地寻找答案，正如加缪说的，“有心人找出路，无意者找借口”。

在第二章《当下即永恒的谬论》中，作者提到，我们习惯于将自我禁锢于当下即永恒的感觉中：人们给予这样的视角，确信自己的人生将会一成不变，于是感到灰心丧气，也容易渴望倾尽权利抓住自认为的完美的状态，不愿意接受变化，于是停止了一切关于怎样打造积极全新未来的思考。

我们在做出长期性抉择时，应当更加谨慎地面对一切可能阻断未来发展之路的因素，要考虑是否确切地笃定这就是我们不想再改变的完美状态。唯恐做出错误的决定，裹足不前也并非上策，不如就自己的认知和可以获得的信息勇敢做出选择，同时要对自己的选择有信心，并轻松地看待一切，相比考虑决定及可能产生的后果，更重要的是应该不断确信自己是否有能力接受自己的改变。