眼镜坐歪了属于镜框变形的问题，不建议自己调整，应该将眼镜送往眼镜店让专业人员进行调整。眼镜框变形可能会造成光心移位，对焦不准等情况，会让眼部感觉很不舒服，同时会影响眼部健康，这种情况一定不要忽视。

造成眼镜框变形的原因有很多，可能是因为你平时没有保管好，被重物压迫，也可能是眼镜佩戴的时间过长，或者是操作不当导致眼镜架变歪，眼镜架放置时出现高低不平的情况也会损坏眼镜。

只要镜框歪了，或者变形，都要将眼镜送往眼镜店进行调整，仅凭自己是没有办法复原的。眼镜出现歪斜，会使镜片的光学中心点不能与瞳孔对应，时间长了，会使眼睛疲劳，更严重的会使度数增加，因此，应该及时调整眼镜框。

一般这种情况，可能需要重新更换框架，若不是很严重，专业人士会给你调整好。调整前应该先把镜架上的每个螺丝拧紧，才能开始调整，否则不可能调整到位。对于近视眼者，不管是眼睛还是眼镜，平时都要保护好，不戴眼镜时，记得把眼镜放置在眼镜盒里，以免被压碎。