西柚属于凉性食物，性寒，而且还能够消热去火，本身热量含量低，是减重非常好的水果。

西柚含有非常丰富的维生素，能补充人体所需要的微量元素，提高人体免疫力。但是对于西柚这种凉性水果来说，体弱虚寒的人要尽量少食用，容易腹泻的人也要少食用。

孕妇可以说吃西柚吗？

孕妇可以适量吃西柚，西柚的味道酸酸甜甜的，在孕期有恶心、呕吐等症状，可以吃西柚。

但是西柚一定不能吃多，可能会造成肠胃不适，对孕妇和胎儿会有影响。

西柚中还含有叶酸，也算是备孕妇女必须要补充的，我们在药物补充的时候，可以通过吃西柚来进行补充。

西柚可以减肥吗？

西柚的减肥效果非常好，因为西柚的热量非常低，而且水分含量很高。多吃葡萄柚可以促进减肥，降低血液中的胆固醇，减少三高，改善身体的肥胖问题。

吃西柚还可以促进毛发生长，巩固发根，增加头发的营养，让你的发质更好。

西柚中还含有很多矿物质钾，是我们身体所必须的，西柚可以补充我们日常所需要的钾。