在标准训练中，波比跳跃属于无氧运动，波比跳跃的主要功能方式是无氧能量供给，所以这决定他属于无氧运动，波比跳跃的运动强度大，不能持续，运动的瞬间爆发力多，消除疲劳的时间慢。这些也符合无氧运动的特征。

但是，bobi jump是无氧还是有氧取决于大家的运动强度，慢慢地进行bobi跳跃，连续30分钟运动的话，强度达不到，可能会偏向有氧运动。如果你快速激烈地进行鲍比跳跃，心跳数急速上升，一两分钟受不了的话，那就更偏向无氧运动。

区分有氧和无氧运动的主要指标是运动强度，根据运动强度身体使用的能量供给系统也不同。

有氧代谢缓慢且低强度，是持续的能源供给系统，主要的燃料是碳水化合物和脂肪，基本上能持续运动3分钟以上的是有氧代谢能源供给系统。

无氧代谢是高速、高强度、无法持续的功能系，主要的燃料是碳水化合物，无氧代谢运动一般不能超过2分钟。多数情况下，需要休息恢复体力，血液带无氧代谢物去之后再继续运动。

有氧很少与无氧独立存在，也不会一下子将从一种的代谢状态转换成别的状态，相互重叠工作，同时工作的情况很多，有时有氧代谢主导，有时无氧代谢主导。