刘耀文2005年9月23日出生于重庆今年才15岁，外号小狼崽，是时代少年团组合成员，在2018年的时候有数据显示刘耀文的身高才163CM，是他们团里面身高最矮的小崽崽，而到了2020年最新数据显示，刘耀文的身高已经达到了183CM腿长更是达到了惊人的107CM，这个高度是很多人不可能达到的高度，刘耀文的身高发育的太快了，这是怎么回事？



其实男孩身高的发育从13岁以后本身就是一个高峰期，小编的外甥恰好跟刘耀文是一样大，而且目前身高185CM了，就在他13岁的时候，身高也就170CM左右，但是这2两年眼看着蹭蹭窜，特别是疫情期间在家吃的好睡的好，身高又长了。现在的孩子长的快没什么秘诀，吃的营养跟的上，活动锻炼跟的上，身高潜力很大，我外甥父母的身高都比较正常，男方173CM，女方164CM，但是孩子目前的身高185CM。



当然，孩子身体长的快，会出现生长痛的现象，这时候需要补充一定剂量的钙片，我们看节目上刘耀文是有吃该钙片的，但是钙片不是决定你长多高，而是让你长的质量更好。

刘耀文吃的钙片是 葵花药业蚝贝钙片（咀嚼片） 

青少年时段正是长身体、健骨格阶段，本人观点只要饮食平衡，三餐正常，多加体育锻炼就无需添加钙片。有条件的每星期可食用两次骨头汤即可…一一谢邀！

光补钙，没什么用的，关键是要吸收！还由长个子不是吃钙就有用的！

个子不会因为吃了钙片长得就高，所以你的问题我无法直接正面给答案！

小孩在的身高有关系的几个方面

1、睡眠，每天10点前一定要睡觉

2、基因，父母的身高对孩子影响很大

3、心情，身高高矮不要影响小孩子心情，心情烦躁反而影响发育

4、饮食，饮食补钙、铁、锌还有维生素D，营养还是要均衡的，可是适当多吃点牛肉和牛奶

5、运动很重要，长高的可以多打打篮球什么的

希望能帮到你

单纯的补钙是补不进去的，因为人的血液里钙的含量是一定的，吃多了也会流失。

关于青少年钙补充问题，我提几点建议：

为什么钙如此重要？

钙是主要的矿物质。每天新鲜的牛奶和奶制品对青春期孩子非常重要。青少年多喝牛奶和奶制品可以迅速增长身高。同时达到他们的最大骨密度，年龄17的孩子将建立75％他们的成人骨量。青少年获得足够的钙，可以使他们获得成人时强壮骨质，并可显著减少将来的骨折风险和骨质疏松症。然而，有研究统计，在孩子们的饮食中，（十分之九）十几岁的女孩和（十分之七）十几岁的男孩没有获得足够的钙。

青少年孩子需要多少钙？

营养指南建议儿童年龄9-18岁每天需要1300毫克或4份300毫克钙，怎样能做到这一点？一杯牛奶通常300毫克钙或钙强化果汁，1杯酸奶或2片奶酪。

有哪些饮食来源钙？

如果孩子是乳糖不耐？

在这种情况下，可以有大量的其他方法来补充钙。 这些包括强化豆浆，钙强化果汁，或免除乳糖的牛奶。

限制苏打水摄入量？

因为苏打水和其他含的饮料可以干扰身体吸收和使用钙。 哈佛研究，高中女孩喝苏打水者相对于那些不喝碳酸饮料的有更高的骨折风险。

如何最佳方法补钙？

如果是单纯为了长个子的话，建议去医院拍片查一下骨龄，看骨骺线如果没有闭合那还有长高空间，如果已经闭合那吃什么也都不会再长了

谢谢邀请！最好采用食物补钙，不宜使用保健食品！蔬菜，水果，豆腐，奶制品，虾皮就是不错的选择！希望能帮助到你。

钙对身体的健康很重要，但孩子长身体仅仅补充钙是不够的。人体必需七大营养素还包括维生素，微量元素，不饱和脂肪酸和蛋白质。这些都需要额外补充的。充足均衡的营养是可以帮助孩子身体发育的

多运动，健康饮食，多晒太阳，比吃钙片好

关于青少年钙补充问题，我提几点建议：

1）要经常提醒青少年喝牛奶、吃酸奶或奶酪小吃。 青少年孩子会更加挑剔食品，并且不容易接受父母的建议。为了确保孩子满足营养需求，尤其是青春期这一过渡时期。青春期是一个人的最快增长时期，加上参加学校体育和课外活动，十几岁这些年很容易成为营养不足。这些营养需求不仅是热量，也包括蛋白质，钙和铁的摄入量。

如果目标是长个子，单吃钙片首先不一定能吸收，其次就算是吸收了也不一定可以长个子呀！多运动跑步打球什么的，其次多睡觉，睡好觉！饮食规律健康！豆类，奶类，蔬菜类，肉类，海鲜，水果，粮食，平衡饮食，不要过多油的摄入，垃圾食品，还有不要每餐吃下去的都是汤汁调料。这样就可以啦！其实正常饮食不挑食不会造成某一种营养成分大量缺失的，家长不要担心