仪容仪表是什么意思，每一个人出门之前都会整理好自己的仪表仪容的，这样不仅是对他人的尊重，也是对自己的尊重，但还是有小部分的人不了解仪容仪表是什么意思，小编和大家一起来看看相关资料。

仪容仪表是什么意思1

仪容仪表释义：人的外观、外貌在交际中的重要性。

生活中人们的仪表非常重要，它反映出一个人的精神状态和礼仪素养，是人们交往中的"第一形象"。天生丽质，风仪秀整的人毕竟是少数，然而我们却可以靠化妆修饰、发式造型、着装佩饰等手段；

弥补和掩盖在容貌、形体等方面的不足，并在视觉上把自身较美的方面展露、衬托和强调出来，使形象得以美化。

扩展资料：

仪容美的基本要素是貌美、发美、肌肤美，主要要求整洁干净。美好的仪容一定能让人感觉到其五官构成彼此和谐并富于表情；发质发型使其英俊潇洒、容光焕发。

肌肤健美使其充满生命的活力，给人以健康自然、鲜明和谐、富有个性的深刻印象。但每个人的容貌是天生的'，长相如何不是至关重要的，关键是心灵的问题。从心理学上讲每一个人都应该接纳自己，接纳别人。

仪容仪表是什么意思2

一、仪表与仪容的含义

仪表和仪容是实施个人礼仪的第一步。

仪表，是指人的外表，它包括容貌、姿态、风度以及个人卫生等方面。

仪容在某种程度上也是仪表所包括的内容，泛指人的外观、外貌。由于仪表与仪容在日常交往中最直观地呈现在交往对象的面前，可以直接反映出个体的心理健康状况。因此，仪表与仪容如何，不仅引起交往对象的特别关注，而且可以影响到交往对象对行为主体的评价。

仪表与仪容的礼仪关键就是要做到符合“美”的要求，具体要做到美观、清洁、卫生、得体等。

二、仪表与仪容的作用

仪表对人们的形象起到自我标识、修饰弥补和包装外表的作用。这是由于人的形象是内在气质和外在形象的结合。具有完美形象的人不仅应该有美好的内心，而且也应该有美好的外表。如果说，我们把一个人的思想感情、性格品质、心理状态、道德情操、文化修养看作一个人的内在美的话，那么包括仪容、表情、姿态等因素在内的仪表则是一个人的外在美。显然仪表美是物质躯体的外壳，它也从一个侧面反映出人的思想修养、精神气质，甚至反映社会文明发展的水平。

心灵美与仪表美不是对立的，而是不可分割的，只有它们互为表里，相得益彰，才是完善的美。诚然，人对自己的长相虽然无法选择，但是可以通过努力给它以弥补，仪表美所强调的就是这种必要的“弥补”，即人们可以通过对仪容的适度修饰，对表情和姿态的合理选择，从而使自己的仪表给人以审美上的愉悦。

仪表美对人们参与社交的作用是不可轻视的，它在很大程度上影响着一个人的社交活动的效果。心理学研究表明，人们比较重视与不相识的人第一次见面后所形成的直观感觉，而这种感觉的效果的优劣直接影响到交往的继续进行。因此，端庄、整洁、美好的仪表，可以使人产生好感，留下深刻而美好的首次印象，从而为交际活动打下基础。

三、仪容规范

仪容是人的容貌，包括头发、面部等。

(一)头发等方面的要求

要适时梳理，不可有头皮屑;发型要朴实、大方，具有良好的个性。男性的发式给人以得体、整齐的感觉，应该显示成熟、为人们所喜爱。女士梳理清秀典雅的发型，能体现出持重、干练、成熟。

总之，头发要清洁、整齐、柔软、光亮，要根据自己的脸型、体型、年龄、发质、气质选择与自己职业和个性相配合的发型，以增强人体的整体美。

(二)面部的要求

人们应修饰面部，使其容光焕发、充满活力，给对方留下良好的印象。

(三)手部的要求

手也是能显露人体高雅的重要部位。手要清洗干净，指甲要经常修剪、洗刷;指甲长度要适当，不可留长指甲，也不可涂有色的指甲油。

男生要将自己的仪容仪表打理得好最重要的一点就在于干净，不管是面部护肤还是穿衣搭配都最好以简洁干净为主。

如果你不是特别的适合欧美风格，建议你最好还是不要留胡子了，不然很容易就老十岁。

在穿衣搭配方面，不要穿得太花俏，一切从简。

1、 颜色要干净

男生最好穿黑白灰这类低饱和度的颜色，对于那些对时尚要求度比较高的大红大绿的荧光色最好还是say goodby吧！一条纯色的T恤搭配牛仔裤就很好。

白色是一定要常备的，大面积的白色会在视觉上降低全身颜色饱和度，让你整个人都看起来很干净清爽。

喜欢街头风或者玩潮流的就可以选择黑色这一类深色的搭配，不用太浮夸，简单的黑白、黑灰搭配一样也很时尚。

2、 常备条纹

条纹这一经典元素你们一定不能浪费了，之所以经典就是因为它看起来很简单，但是穿上身时髦度却很高。

黑白配的经典搭配基本上女生都会喜欢啊，而且这个时候用一个亮色的包包来搭配会显得你整个人的品味会上升几个档次。

3、 衬衫

对于工作人士，觉得T恤过于休闲，那么就一定要利用好衬衫了，毕竟会穿白衬衫的才是真男神啊，只能买一件衬衫的话，白衬衫就是首选。

想要成熟稳重一点的感觉，一件黑色or深色衬衫搭配西裤，加上一双牛津皮鞋，会给人很靠谱的感觉。

简单层面像你说的，摄影与镜像都不是真实的自己长相。自己听的自己声音一部分是骨传导，一部分是空气传导，所以自己听到的和别人听到的永远不一样，录音什么的更不能完全反应你的声音。 复杂一点的说，人不可能无障碍地接近客观世界，即使借助仪器。也就是说人只能认识人所能认识的。不但不能看到自己真实的长相，听不到自己真实的声音，你认识的其它事物也是你所能认识的。 安慰一点的是，人可以定义真实的标准，那样的话还是可以正视你自己的。

　　在公共场合中，对于一个人的第一印象就是他的仪容仪表，外表看起来邋遢的人总是给人一种不干净的感觉，而有些餐厅甚至对于顾客的仪容仪表也有较为严格的规定。相比起女生，男生中仪容仪表不佳的人数更多一些，今天，小编就跟你们一起探讨探讨男生如何打理自己的仪容仪表。

　　全文概要，着急的小伙伴可以看这里哦~　　1、精神面貌。通过阅读、运动、早睡来改变自己的气质。　　2、日常清洁。正确洗脸、洗澡，勤修眉毛和鼻毛，勤剪指甲，勤剃胡子。　　3、发型选择和打理。不要舍不得钱，选择适合自己的发型并做好打理。　　4、服装搭配。多逛街，搭配，看看穿搭博主，提升自己的衣品。　　5、其他。做好护肤、记得健身，喷香水。

　　接下去就是正文啦~正文中有更详细的分享哦，不着急的宝宝们可以仔细看看~

一、精神面貌

　　精神面貌是由内而外散发的一种气质，有些时候甚至会直接表现在脸上，自然算是仪容仪表中比较重要的部分。但是有很多男生都会忽略这一点，只想着如何在外在上打扮干净。如何改变自己的气质呢？

　　1、阅读。小编这里说的阅读不是让男生去看什么游戏攻略，什么玄幻小说，而是去看看一些有营养的书，具体的书目男生们可以去网上找找看，会有很多~

　　2、运动。许多男生闲暇时刻会选择玩游戏。玩游戏可以放松心情没错，小编也认为需要适当的玩玩游戏解解压，小编建议游戏之余也是需要去运动运动，运动也可以让自己放松，让自己变得开朗，久而久之起到改变气质的效果~

　　3、早睡。晚睡的危害相信大家都有所耳闻，所谓熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。但是熬夜往往会让自己的皮肤处于一个比较差的状态，气色神情也会处于一个比较差的情况，因此小编希望男生们可以早点休息~

二、日常清洁

　　日常清洁算是最最最基础的事情了，男生要是连这日常清洁都不做好，还说自己注重仪容仪表，实在是说不过去。但这清洁看起来就两个字，其中却包含了非常多要注意的地方，小编先帮你们简单的罗列一下：洗脸、洗澡、眉毛、鼻毛、胡子、指甲。这些地方你都会仔细做好功课吗？如果没有，就好好看一下小编下面写的内容吧~

　　1、洗脸。大部分的男生往往都是用清水冲一下脸，或者拿毛巾浸湿后在脸上涂几下就完事了。其实，这么做是不对的哦。男生油脂分泌旺盛，清水往往起不到完全清洁的作用，而毛巾更是细菌滋生的重灾区。每天没洗干净的油脂在毛巾上残留，成为了细菌的营养，毛巾在脸上摩擦，把细菌带到脸上，那脸上自然会开始冒痘痘啦~那么应该如何正确的洗脸呢，很简单，找一个适合自己肤质的氨基酸洗面奶（皂基洗面奶往往过于刺激，建议不要过多使用），配合洁面仪进行清洗，清洗完毕后用洗脸巾或者是干净的毛巾在面部按压。建议不要来回摩擦，太伤皮肤了~

　　对于如何正确洗脸，小编在另一个问题上有仔细的说明，小伙伴们可以去看看哦~

　　2、洗澡。许多人在洗澡的时候总是象征性的拿沐浴露抹一下就冲掉，其实是不对的。一来沐浴露与皮肤接触时间不够，没有办法彻底清洁带走脏东西，二来随意抹的时候往往会漏掉一些细节的地方，比如耳后，这样的话清洁不到位，污垢慢慢累积起来就糟糕了~除此之外，男生也要勤洗澡，而不是等到出汗或者是身子开始痒了才洗。小编建议一天用一次洁面乳，1-2天洗一次澡哦~

　　3、眉毛鼻毛处理。首先小编要明确一点，修眉并不娘哦。我们所做的一切都是希望自己有一个更好的形象，所以先放下这些偏见吧。从下面的图来看，相信大家不难看出，右边修眉后的样子更加清爽一些，因此，男生记得要修眉哦。第一次不会修没关系，可以去找一家修眉的店，让店员帮你修一下，知道适合自己的眉形后就可以自己修眉啦，不过要注意安全，不要割到自己~

　　鼻毛方面只是需要把钻出来的那一部分剪掉就好，鼻毛可以起到格挡一部分细菌灰尘的作用，不要因为长出来了就一整根拔掉哦~

　　4、胡子和指甲。除了日常清洁之外，剃胡子和剪指甲也是提升仪容仪表的好办法，长指甲和胡子总是给人一种不干净的感觉（有些人适合留胡子当小编没说嘻嘻）。因此，男生们，要勤剃胡子、勤剪指甲哦~建议指甲一周剪一次，每次一点点指甲出来就好，不要剪到肉，否则会很疼而且会让指甲变丑；胡子建议1-2天剃一次，用泡沫和手动剃须刀更干净哦~

三、发型选择和打理

　　很多男生都不知道自己适合什么发型，每次要理发了，就随便找一家理发店随便剪一下就好，没有什么想法没有什么要求，剪什么发型什么长度全靠Tony老师心情。男生们，这么做，怎么可能会提升自己的仪容仪表呢？

　　找个时间，找一家好一点贵一点的理发店，找一个Tony老师帮你设计一个最适合你的发型，如果这家店的Tony老师剪出来的发型不合你的胃口，那就下次去理发的时候换一家继续尝试，直到剪出你满意的发型为止。不要嫌贵，不要嫌麻烦，摸索成功后这就是一劳永逸，到时候只需要让Tony老师告诉你如何打理头发，定期去修剪一下就好了。

　　至于谁适合什么发型，每个人都不一样，小编在这里就不赘述了。除此之外，男生们一定要记得勤洗头，建议2-3天洗一次会比较好，过于频繁会导致发质受损，过于稀疏会导致有味道。洗完头后可以涂一些护发素或者发膜来滋养头发，可以起到事半功倍的效果哦~那些头发比较容易出油的、比较容易有味道的、有头屑的、头发很硬不好打理的男生们，更加需要花时间在上面哦！

　　剪完一个合适的发型也需要定期打理，比如早上稍微抹一点发蜡，都可以帮助男生们打造一个更好的形象。

四、服装搭配

　　服装搭配算是男生里面比较容易踩雷的地方，许多男生都是拿到衣服就穿，也不管衣服裤子鞋子袜子搭不搭。那么，如何搭配衣服会显得比较fashion呢？小编告诉你们几条法则。

　　0、扔掉一些穿了很久的衣服裤子，以前的衣服配不上今年的你。

　　1、身上的颜色最好不要过多，最好不要超多三种。

　　2、如果不知道怎么搭配，建议选择基础款进行穿搭。

　　3、不要穿饱和度过高的外套。

　　4、找对自己的风格。

　　穿衣是一门很大的学问，男生们可以花一点时间去看一些穿搭博主，好好学一学。穿搭方面，小编没有办法告诉你们具体要怎么穿才好看，有些男生适合活泼的运动风，有些男生适合酷炫的街头风，有些男生适合儒雅的英伦风。只有自己多去逛街，多去尝试，看看哪些衣服裤子适合自己，慢慢的穿搭出自己的感觉，自己的衣品自然而然就上去了。

五、其他

　　如果你们都已经满足了上面的几点，那么恭喜你，你已经完成了绝大部分的准备了~小编单独列出第五块内容是因为小编认为这几项男生能做到大加分，不做到也不会扣分的项目。好啦，话不多说，来看看吧。

　　1、护肤。看到这个，可能会有男生脑子一闪而过，涂面霜。其实护肤不仅仅只是简单的涂抹面霜，还有许多其他步骤。具体的话小编就不赘述了，大家可以去看看小编在另一个问题上的回答~

　　2、健身。健身除了改变气质这一比较深的用处之外，还有一个非常表面的用处，就是减脂增肌。相比起肥肉，相信大家更喜欢有八块腹肌的男生，那么，男生知道要怎么做了吗？赶紧去办健身卡吧~

　　3、喷香水。香水是一个锦上添花的东西，男生在打理好自己的仪容仪表后喷上一点香水，会让别人对你的好感度大升，还可以让自己香香的，何乐而不为？不过小编要先给男生们打一个预防针，不是随便找一瓶香水就可以往身上喷的哦，跟发型一样，香水也需要一点点慢慢尝试，直到找到最适合自己的味道。

　　好啦，小编唠叨了那么多，男生们都知道要如何整理自己的仪容仪表了吗~女生们也赶紧收藏一下转发给自己的男朋友哦~

　　我是仙女种草笔记，一个推荐好物的小仙女，如果你喜欢我的回答，欢迎点赞/评论/转发，笔芯~

男生想要收拾面貌，给人一种焕然一新，舒服的feel，必须学会打扮自己。学会以下三点就差不多了:

1.提升自己品味。学会穿衣搭配

【1、找到适合你肤色的颜色】

小编给出点意见

男生穿衣服冷色调最合适，因为冷色调凸显出男士的沉稳，而且男士肤色整体偏暗，所以穿冷色调的衣服无疑是合适的。但如果皮肤白净，从事的工作也很随性，无需刻板地着装，那么冷暖色都可以考虑。同时注意沉稳型的工作着装颜色不要太明显，跳跃太大，时尚型工作可以搭配比较跳跃的颜色。

【2、找到适合你体型的单品】

这里先把人的体型分为健壮，肥胖，瘦弱三种大类别体型，

以及身高较矮，头较大的两种小类别体型分别介绍。

1.健壮体形是比较完美的体型了。值得一提的是，有些朋友练得虽然好，但是肩宽跟整体身材的比例不够协调，这时候其实可以适当利用垫肩调节整体比例。

【适合服饰】

此类型如果选择大号服装，会容易给人比较胖的错觉。为了突出体型优势，应该尽量穿着合身服饰。

2.多身材微胖的男生偏好选择一些肥大的款式，认为肥大款式可以遮肉。

但是肥大款式真的只会让你看上去邋遢不修边幅，越是身材胖的男生越要选择合身的衣服。除非你告诉我你要钓一个挚爱hiphop嘻哈风的妹子，否则赶紧把你衣橱里这样的单品丢掉。1、在选择外套时，外搭深色，内搭浅色的对比效果，会在视觉上缩短你的上身宽度。

2、背带也可以起到切断你上半身粗壮身材的作用。

3.瘦弱体型最适合的就是叠穿，里三层外三层哪里瘦你就哪里多套几件。

还可以利用一些配饰来转移视线，起到平衡的作用。

4.矮小的男生

1、修身款的裤子

2、V领上衣

3、选择竖线条单品

2.学会清洁你的面部

干性皮肤:这类皮肤最好不使用泡沫型洗面奶。可以用一些清洁油，清洁霜或者是无泡型洗面奶。清洁油类产品在一些中高档产品中有，因为相对清洁霜而言，这类产品肤感比较清爽。此内皮肤推荐保湿型洗面奶，保湿锁水功能的最好。

中性皮肤:这类皮肤是最容易护理的。一般选一些泡沫型洗面奶就可以了。当然如果在秋冬时候，感觉皮肤比较干的时候也可以改用一些无泡洗面奶。因为一些无泡洗面奶在改进后不像以前一样很难冲洗，洗后感觉不是非常油腻。这类皮肤无需专用洗面奶，男女通用的普通型号就可以，起一般清洁作用就可以。

油性皮肤:油性皮肤因为皮肤分泌油脂比一般人多，所以需要选择一些清洁能力比较强的产品。通常需要选择一些皂剂产品。因为皂剂产品去脂力强，又容易冲洗，洗后肤感非常清爽。油性肌肤适合保湿清爽型的洗面奶，最好是植物提取成分的。运动型产品控油能力极强。

敏感皮肤:对过敏性皮肤者，建议选用含红没药醇抗过敏洗面奶。泡沫过多的洗面奶往往含阴离子表面活性剂成分较多，碱性较大，pH值也较高，刺激性较大，不宜选用。推荐儿童洗面奶或温和型的。

5混合型皮肤:这类皮肤主要T字位比较油，而脸颊部位一般是中性，有的可能是干性。这种皮肤要在T字位和脸颊部位取个平衡，不能只考虑T字位清洁干净而选一些去脂力非常强的产品，尤其是在秋冬季节。需要多种护理，最好买一套男士护理套装。

3.提升自己的气质

注意自己的发型。要根据自身的情况设计发型。如果不是艺术气息浓厚，最好不要蓄发。短发给人感觉是很有精神的，阳光开朗的。

谈吐优雅。文明素养是做人的基本，否则就和动物无异了。所以我们应该时刻注意自己的言行。做一个善良的人，带给人温暖。

多看书。书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。书是知识的海洋。它能让你的胸怀变得宽广，眼界更长远。做一个有故事的人，多去历练自己。

不要说废话。男人大多的时候应该是沉稳的，不应该像麻雀一样叽叽喳喳。越成熟的人越不需要语言来表达自己。男人更是如此，男人应该如山，沉稳，厚重。

多与比自己成熟稳重，气质高雅的人呆在一起。三人行，必有我师。多向他们学习，多向他们请教。久而久之，你也会变成一个有气质的人。

1.发型

发型干净整洁，不要有各种奇特的发型，特别是长的不帅不高的人，更不要追求奇特发型，那样就有东施效颦的效果。

2.个人卫生

胡子，鼻毛，指甲都要干净卫生，定期修剪，身上不要有不注意卫生的异味，衣服和身体都要做到整洁干净，如果有喷香水的习惯更好。口腔卫生也相当重要，不管是色泽还是味道，都要分外注意。很多男生鞋子经常全是灰，鞋底都是泥，这种对个人形象也十分减分

3.服装

男生的服装，特别是普通人穿的，都是以基础款为主，所以第一注重面料品质，第二，干净卫生就可以了，如果在职场和约会的时候不要弄得奇装异服，花里胡哨，素色是最好的选择

4.配饰

鞋子，皮包，腰带，手表都要选择有品质的，无廉价感的，根据自己的经济条件来购买，不用非得选名牌，比如天梭的手表，有上千的，也有上万的量力而行，量体裁衣

5.举止言谈仪态

站有站相，坐有坐相，挺胸，抬头，收腹收下颌，一个人的形体动作给别人的印象也是很深刻和重要的，要时刻注意。明白和了解社交礼仪，比如不要在公共场合大声说话，接打电话……

6.内涵

很多男生和女生只能静止远观，当你跟他近距离交流以后，发现他们就是一个胸无点墨的花瓶和绣花枕头，任何时候都不要忘记充实自己，读书是其中最好的一个方法

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针对男士如何打理自己的仪容仪表，我更愿意理解为：

在不同的场合、绅士地穿着得体的服装并做出得体的行为。

如果你现在处于小白阶段对穿衣打扮，时尚流行一窍不通，那么也别灰心。

就像 Glenn O'Brien 说的：在找到自己的风格之前，每个人都是从模仿别人开始的。

学习、模仿、总结是一个非常好的开始！渐渐地找到自己的穿衣风格！

01、第一步，选好经典款打好衣橱的脊梁！

别小看这些满大街都有人穿的纯色T恤、黑色牛仔裤、普通衬衫，它们或许有点无聊，但是确是你搭配其他单品是必不可少的组合。

只需要在材质和版型上多下心思，你的搭配就会非常不同~

举个栗子：白T恤人人都有，但是很多男士白T质感过于轻薄，以至于很容易起皱，领口很容易变形，所以给不了人高级的感觉。

男士选择单品上要选质感好，硬挺的料子！一定不要那些又薄又皱的款式！

02 投资经典，经典永不过时

你怎么花钱是你自己的事儿，不过我们还是强烈的建议你：

别在那种入手一个月就后悔的极贵爆款上花大钱。

太复杂和浮夸的款式，可能一阵子，不能一辈子~

一块名表、一双好鞋、一件质感一流的西装，只要投资得到都是可以用几年、十几年甚至一辈子~

说个小经验：当你突然看到某个单品，觉得wow，非要得到不可的时候。试着让自己过两三天再做决定，当自己冷静下来，没有被第一眼眼欲冲昏头脑的时候，三天后你还是觉得要买下这件单品，并且TA能与你衣橱里的多件单品相搭配，这个时候你再做出购买的决定会明智很多！

03、自信且举止得体，别以为你的小动作他人看不到！

自信与时尚是相辅相成的东西，只有你自己越来越自信，相信你自己的眼光与品位才能发挥衣着的最大作用。

举止得体，在什么场合做什么事情，其他小动作，什么扣鼻孔、掏耳朵、挠痒痒，这些私密的的事尽量在洗手间完成吧，很多时候你以为大家没看到或者这些都是小事，但却在无形之中影响着自己的形象。

04、永远保持干净、保持微笑

头发、肩部、指甲、鞋子的边沿都要尽量保持干净，这是有品位的表现。

多数场合中尽量给每个人和善的表情，笑容的力量超乎你的想象。

每一个愿意为自己的外在做出改变的人都值得被尊敬，毕竟没有人有义务透过你邋遢的外表去认识你有趣的灵魂。

看脸的时代，男士仪容仪表不仅可以助力脱单，连职场也会更青睐干净阳光的男士。看颜的时代，男士如何注意自己的仪容仪表呢？

>>> 个人日常护理：仪容仪表的第一步自然是日常护理。男士大多是油性肌肤，尤其要注重面部清洁，可以适当使用控油的洁面和面霜，白天如有出油情况，可随时清理，干净清爽的形象还是要的。

胡须和鼻毛也是男士需要注意的小细节，乱糟糟的毛发不免给人邋遢感，建议常观察，及时清理

建议每天洗头洗澡，清除油脂，避免身体异味，如果是精致的爱香男士，还可以挑选一款适合自己的男香

>>> 选择一款适合的发型：发型可以“改变”颜值，这点大家都很清楚，男士尤其推荐清爽干净的发型，不建议长发，个人偏爱undercut，喜欢的可以试试

>>> 日常穿搭：仪容仪表恩么少得了大方得体的穿搭！要坚守干净清爽的原则，衣服勤欢喜，配色和款式也要适宜，不建议过于花哨和紧身的装束。

以上，希望Twippo的回答有帮助到你，祝生活愉快！

这个问题要细说起来，会是一个很大的话题，其他回答里面已经谈到了很多。我就来说一个别人没谈到的点吧：「统一上衣和长裤的颜色」

因为上衣和长裤穿不同的颜色，在别人的视野中，身体会被分割为上下两个部分。会显得你腿短。最好的方法就是统一上衣和裤子的颜色。如果穿的上衣是纯色的话，一般还会在外面搭配一件外套，防止颜色单一。

也可以搭配非纯色的上衣，一样能够模糊分割线，不会显得腿短，而且不会颜色太单一。例如下面图片中蓝白条纹衫+蓝色牛仔裤。或者黑白条纹衫+黑色裤子

这只是一个很简单的搭配公式，但如果运用的好，能够给自己的形象大大加分。希望这个答案能够对你产生帮助。

从第五天开始呢，还是以第一天为基础，开始每天更换其中两件，那么就又可以多出来三套搭配方案，加上前面的四套，总共七套，刚好一周七天。当然了，对于内搭这种贴身衣物理应一天一换，我只是为了距离。但是在操作当中，这七套可根据这一标准，自己调整顺序。所以，仪容的精致配合仪表的新鲜，就是最好的打理方式。

勤洗澡刷牙！洗澡时间不得小于十分钟！哪个告诉你五分钟洗个完美的澡了！内衣内裤勤换点。还有不得脚臭！胡子不能有！不可以长发披肩，免得误会！对指甲的修剪要注重美观，不能说你是男的就可以随便剪一下！另外必须要用化妆品，那脸不能造的跟狗腚似得，还强词夺理说粗糙有男人味！体毛要修，不能扎人！你是个人，也不是豪猪。注意身体的光滑，别上边全是痘，你说就是这么长得，还真认为自己是海参呢！禁止黑的发亮，现在是文明社会，不用你暗中保护。万一你是暗中打劫呢！

一、仪容仪表

（一）男士仪容仪表

1．发式：发型前不遮眼眉，后不压衣领，两侧不盖耳，不剃光头或其他怪异发型，注意头屑。

2．面容：每天洗脸刷牙刮胡。

3．口腔：保持口腔清洁，上班前不能喝酒或吃有异味的食品。

4．耳部：保持清洁，不得佩戴耳饰。

5．手部：不得留长指甲，除戒指外其他不佩戴。

6．着装：衣服平整干净，佩戴工牌，领带下方在皮带扣上方，衬衫袖口大于西服，皮鞋需擦干净，不得穿拖鞋短裤。

7．其他：不得纹身。

（二）女士仪容仪表

1．发式：短发或束发，不留怪异或夸张的发型。

2．面容：化淡妆，不使用色彩夸张的口红，眼影眼线清淡不易察觉。

3．口腔：保持口腔清洁，上班前不能喝酒或吃有异味的食品。

4．耳部：不得佩戴夸张的耳饰。

5．手部：不留长指甲，可涂无色指甲油，除戒指外其他不佩戴。

6．着装：衣服平整干净，佩戴工牌，如穿裤裙需肉色或黑色，袜口不得外漏，皮鞋需擦干净，不得穿拖鞋短裤短裙。

7．其他：不得纹身。

一、男士商务装及衬衫注意事项

（一）男士商务装

1．三色原则：全身的色系不超过三种。

2．三一定律：鞋子腰带公文包颜色一致。

3．三大禁忌：浅色袜子不可穿；西服衬衫不可同色；领带下沿盖住皮带扣。

4．八大建议：皮鞋需系带式，西装裤要合身；标配手表及公文包；深色西服袜子腰带公文包皮鞋；浅色衬衫每天换；裤腰大一码且免熨材质有裤线；单排两扣系上扣，最下面扣子不系；注意裤子的薄厚；腰间不可佩戴物品。

（二）男士衬衫注意事项

1．剪裁：合身（水桶型，有口袋）；修身（漏斗型，无口袋）。

2．衣领：一定要有领，避免领子黄；长脸选尖领；胖脸选圆领。

3．面料：不花哨，最好浅纯色；免熨烫材料，长绒棉最好；瘦穿横条纹，胖穿竖条纹；面料选弹性，厚薄都需要。

4．种类：商务正装—浅色合身衬衫；商务休闲—POLO衫纯色；休闲商务—牛仔牛津衬衫；生活休闲—T恤衫。

二、女士商务装、化妆及首饰佩戴注意事项

（一）女士商务装

1．四大禁忌：忌暴露，上不露肩膀锁骨、中不露肚脐腰身、下不露大腿；忌随意，忌露趾；忌单调、禁皮裙；忌光腿、忌半截丝袜、忌镂花丝袜。

2．四大建议：首选裙装，其次裤装，衬衫白色；衣着优雅，不必追求时尚；穿贴近肉色的袜子，不穿镂花的丝袜；衬衫下摆掖到裙裤里。

（二）女士商务化妆

1．女士淡妆，自然，力求妆成有却无。

2．化妆要美化，不能化另类妆，化妆应避人。

3．指甲油如必须要涂，需选用透明颜色。

4．发型提倡前不盖额，后不过肩，提倡盘发束发。

（三）首饰佩戴注意事项

1．符合身份：不戴展示财力的珠宝首饰；不戴展示性别魅力的首饰。

2．同质同色：黄金饰品；白金饰品；玉石珍珠。

3．以少为准：数量不宜超过两件。