给宝宝推荐吃的10种水果，我们都知道宝宝正处于生长发育的关键阶段，需要多吃水果蔬菜，不仅有利于宝宝吸取营养，还能让宝宝身体健康呢，下面一起看看给宝宝推荐吃的10种水果吧。

给宝宝吃的10种水果1

菠萝

菠萝的维C含量是苹果的5倍，春天正是成熟的时间，给宝宝可以做熟了吃不扎嘴，还能让肉肉更嫩，适合宝宝吃，1岁以上的就可以吃菠萝虾仁炒饭，小宝宝特别适合。

猕猴桃

猕猴桃富含膳食纤维，水果维C之王，宝宝吃了补充营养高，剥皮后宝宝可以直接吃。如果想要熟的快，和香蕉放一起封在一个塑料袋中会软化的更快。千万要记着，猕猴桃是变软了才能吃噢。

草莓

草莓是宝宝的天然维C丸，草莓味道甜，但是糖分低，即使宝宝吃多了，也不怕发长胖。一岁以内的小宝宝要吃草莓，可以做成草莓泥，这样宝宝更容易消化吸收。如果宝宝已超一岁，可以直接给宝宝吃，有点要注意的是不要冬天给宝宝吃草莓噢。

牛油果

牛油果的口感特别像奶酪，富含不饱和脂肪酸，对宝宝的`大脑发育是特别有好处的。

金桔

桔的果皮比果肉更有营养，和蜂蜜一起熬成酱，可以缓解宝宝咳嗽。

芒果

芒果甜香诱人口感特别好，含糖量只有苹果的一半，富含类胡萝卜素，吃了芒果对宝宝的眼睛可是非常好的。

丑橘

丑橘又名丑八怪，外丑内甜特别好吃，维C含量比普通橘子更高，适合给宝宝吃。

百香果

酸酸甜甜的开胃水果，果肉加水泡一泡，宝宝爱上喝水很简单。炎热的夏季里，给宝宝吃一些百香果，或者喝一些百香果的果汁，能够帮助宝宝缓解暑热，达到提神醒脑，止渴消火的功效。

圣女果

圣女果宝宝吃最好了，生吃可以当水果，也能当蔬菜，糖少热量低，宝宝吃了也不会发胖，如果说女性同志吃也是非常好噢，适合减肥。

樱桃

樱桃也称车厘子，特别好吃，酸甜口感，适合宝宝吃。宝宝在六个月之后再吃樱桃，樱桃含铁量高，6月前宝宝吃多的话会造成肝脏负担。在吃的时候要注意去核才让宝宝吃，体质过于燥热、有溃疡症状、上火症状的宝宝,就不宜食用樱桃了。

给宝宝吃的10种水果2

1、柑橘

柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等成效，适用于身体健壮、热病后津液没有足口渴等症，榨汁或许蜜煎，医治儿童肺热咳嗽尤佳。

2、石榴

石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液没有足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品。石榴捣汁或许煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可医治小儿疳积、久泻久痢等。

3、葡萄

葡萄养分丰厚，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小即等成效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，医治烦热口渴尤佳。常常食用，关于神经健康和过度疲倦均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相关于添加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。

4、大枣

大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等成效。西医常用其医治小儿春季腹泻，是一味用处普遍的滋补良药。

5、荸荠

荸荠煮熟可作水果食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等成效，可医治热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮成效更佳。

6、苹果

养分丰厚，为水果佳品之一，除供鲜食外，也可下止加工。西医以为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通即之成效。幼儿消化没有良，可榨汁服之。苹果还能防止和消弭疲倦，苹果中的钾，能与体内过剩的钠分离，并使之排出体外。

7、芒果

性味甘、酸、凉、无毒，具无益胃、解渴、利尿的成效。芒果色、香、味均佳，养分很高，含有丰厚的维生素和糖分，且简单出口，很合适宝宝食用。

8、杨桃

性味甘、酸、平，能生津止渴，据古代医书记载：“止渴解烦、除热、利小即、除小儿口烂。”春天宝宝易患风热咳嗽、咽喉肿痛，用杨桃洗净鲜食可治。

9、柚子

性味酸、寒、无毒，可化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸适口。柚子以含维生素C丰厚而著称。维生素P的含量也较柑、桔、橙略多，因此更无益于肥胖症宝宝。

10、山楂

含钙量正在春季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。儿童关于钙的需求大，这两类人群没有妨正在饭后吃点山楂。此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。西医以为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血。

水果

大部分的婴儿都喜欢吃水果那一年的宝宝，另外，您可以教魔术的水果，梨和摘好的新鲜果汁，隐藏在白色软干酪。火锅鸡食品中，宝宝并不需要大量的水果，对于一个实在较喜欢吃其他食物的宝宝，半个苹果喝一点点柠檬汁就足够了。

只要有可能，应该让宝宝吃未施药、未上蜡的水果，这样他们即可以连皮整个都吃，我们真的需要坐下来，而且注意听孩子们的提问，“这个苹果可以连皮一起吃吗，有没有药物残留？”当我们目睹食物是危险的，是有毒的，或是在判决产品是否新鲜，值得信任之前，我们必须先检查标签。我们的孩子会有怎么样的生活印象呢？在感谢食物使我们免于饥饿的同时，成人们应该随时展现出对食物的深思熟虑，以及值得信任的经营管理典范。

虽然所有的孩子都喜欢香蕉，但务必不能让宝宝吃太多香蕉，虽然富含有益的营养，但却几乎没有活化精神的能量，只香蕉非常的有饱足感。但却可能造成便秘，而且在某种程度上香蕉会有使婴儿昏昏欲睡的倾向。再者，香蕉在绿色时采收，这样的成熟过程并非完全没有疑虑的。柑橘属水果就完全不同了，即便完全成熟，柑橘果实仍然继续完好地挂在枝上。食用柑橘有使人耳目一新、精神活化的感觉。同样地，不需要大量的吃。我们建议宝宝每日吃数片或数茶匙没有加工处理的柑橘和浆果。

唐姐分享的婴儿和儿童吃水果的真实观点，非常值得一看！

爸爸妈妈都知道水果富含各种维生素和矿物质，吃水果对宝宝的健康健康有利，但是，面对种类繁多的水果，究竟哪些水果对宝宝最好呢？

1、杏

杏子含有丰富的β胡萝卜素，能够很好地帮助人体摄取维生素A。 而维生素A可有效防治反复呼吸道感染等疾病。

2、香蕉

香蕉钾元素的含量很高，这对孩子的心脏发育和肌肉发育很有好处。

3、蓝莓

多吃蓝莓可以减少尿路感染的几率。

4、樱桃

樱桃能帮助人保护心脏健康，不仅如此，樱桃还具有食疗的作用，多食用可治疗脾虚腹泻、补中益气、祛风胜湿、肾虚腰腿疼痛、活动不灵等。

还有日常的苹果、梨等等，都可以，不过最好是吃当季的，新鲜。

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不管哪种水果，选择性平的水果。不要太热也不要太凉。当季的水果。不用途好玩或者物以稀为贵。形式根据孩子的龄段有各种，比如果泥，比如果汁，或者直接吃，小宝宝的咬胶装着咬咬吃。几种水果的用法分享1.苹果蒸着，隔水40分钟，调解小朋友的肠胃，特别对于腹泻有很好的作用，同时对于腹泻后的肠胃不适也有用，对大人一样有效。2.香蕉和火龙果对于宝宝便秘的时候一般有效果，但也不是万能。

苹果，香蕉啊，蔬菜，吃点菠菜，花菜啊，

5个月大的婴儿即可吃果泥。先将水果洗净，然后用小匙刮成泥状。最好随吃随刮。

婴儿吃什么水果好：

苹果：苹果具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，治便秘助消化。由于苹果富含丰富的矿物质和维生素，宝宝常食用可预防佝偻病、缺铁性贫血等。

香蕉：香蕉香糯可口，含有丰富的维生素、纤维素和钾、镁、钠等矿物质，具有镇定安眠、润肠通便、润肺止咳、清热解毒以及助消化和滋补的作用。

梨：梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火等功能，最适宜冬季食用。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症状较为适宜。

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最好的是苹果，用勺子刮成泥，小孩子又喜欢吃，又便于操作。还有香蕉，小宝宝一开始吃香蕉的时候拉屎会有一条一条的黑黑的纤维状，一开始我儿子拉的时候，我还吓到了，还以为是什么东西？后面知道是没有消化的纤维，看起来黑黑的。还有牛油果，牛油果单吃味道很怪，一般人比较难以接，加点香蕉拌着或加点酸奶，味道就很好吃，我儿子每次可以吃一大碗

宝宝的肚子比较弱，吃太热气的水果过多会容易造成上火，吃寒性的水果太多会容易腹泻拉肚子。

其实宝宝吃水果应该适量，不能太多。

宝宝水果吃得过多不但会增加肚子负担，而且水果糖分过多对宝宝不好。一天吃多少，这个也要根据宝宝年龄来选择，一般来说一个宝宝吃水果一天最好不要超过一斤，吃太多的水果宝宝的肚子消化还没有这么好，就会让宝宝的肚子不舒服。

宝宝吃水果应该要吃温性的水果。

对宝宝好的水果主要有苹果和香蕉等，这些水果经常吃对身体有好处。

还有牛油果中的营养也非常丰富，这对宝宝的大脑发育也是非常有帮助的。

还有宝宝的视力越来越成为大家所关注的一个问题。

吃蓝莓中营养在水果当中是最高的。蓝莓可以让眼睛舒服、可以帮助保护宝宝的视力，让宝宝健康快乐的长大。

1、宝宝在出生4个月以后，单纯的母乳喂养满足不了宝宝生长发良的需要，这时候父母需要给宝宝添加乳制品外的其他食物，这些逐渐添加的食物就称为辅食。

2、所以，一般来说宝宝四个月以后就能吃水果泥了。常见的婴儿果泥种类很多，比如：蜜桃泥南瓜泥苹果泥，还有很多混合果泥或果蔬泥，如：苹果南瓜红枣泥。

注意：

1、若是宝宝有哮喘、湿疹、食物过敏，最好先咨询医生，以了解宝宝是否需要在比较长的时间内避免吃某些食物。

2、可以给宝宝喂点蔬菜汁和果汁，如苹果汁，梨子汁，胡萝卜水之类的。

3、不必给宝宝吃得过早，可能造成宝宝体质过敏。适合时间吃苹果泥就好!

当宝宝4-6个月大时，就可以依照宝宝的发展状况，开始给宝宝尝试添加辅食了~

在给宝宝准备辅食时，需要注意这两点：

1. 宝宝肠胃比较脆弱，建议给宝宝添加细腻的辅食，更容易被宝宝消化和吸收；

2. 想让宝宝尝试新的食物时，建议一次只添加一样食材，方便观察宝宝是否会过敏。

营养价值：苹果中含有果胶、膳食纤维、维生素C、锌、铁等营养物质。锌元素能促进宝宝大脑发育，铁元素能预防宝宝缺铁性贫血，维生素C能曾清宝宝免疫力，膳食纤维可以促进肠胃道蠕动，预防宝宝便秘……

怎么吃：

①用汤匙刮出果肉；

②去皮切碎，放入锅中蒸8-10 分钟，再捣碎；

③用果汁机搅打1-2 分钟，直到果泥滑顺，加入少量水、母乳或配方奶，制成宝宝的苹果泥。

营养价值：香蕉中含有纤维、维生素B6 、维生素C 、钾和蛋白质，营养丰富，有润肠和通便的作用。而且质地柔软，容易消化，宝宝在吃的过程中产生过敏反应的可能性很低，比较适合作为宝宝的辅食。

Tips：香蕉中糖分含量较高，不建议一次给宝宝吃太多，大约一天1/3-1/2 根就足够；

没有熟透的香蕉不能吃；不要给宝宝空腹吃香蕉。

怎么吃：

①用辅食工具将香蕉压成果泥；

②把香蕉捣成香蕉泥，加牛奶一起制作成“香蕉羹”；

③月龄稍大一点的宝宝，可以让其自己抓着剥皮的香蕉吃。

营养价值：火龙果属于低敏食物，除了有丰富的维生素C、E 及钾离子等，还有多酚类、花青素及膳食纤维。

Tips：火龙果属于较寒性的水果，适合便秘的宝宝吃，可以缓解便秘。如果宝宝有腹泻的情况，则不适宜吃。

怎么吃：

①将火龙果切成丁或捣成泥；

②在火龙果泥中加入适量的米粉和水，冲调成自己想要的稠度，制成火龙果米糊。

营养价值：猕猴桃被认为是营养密度最高的水果，除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶、糖类、钙、钾、硒、锌、锗等营养元素外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、苹果酸等。宝宝常食，不仅有补钙的效果，还可以改善睡眠品质。

Tips：给宝宝食用猕猴桃之前，要确保猕猴桃熟透，避免果肉质地过硬导致宝宝噎到。

怎么吃：

①将猕猴桃洗干净，去皮，然后切成小块后压成泥；

②将猕猴桃果肉捣碎，与酸奶混在一起搅拌均匀即可。

营养价值：牛油果在营养学的分类被归为「油脂类」，因为其脂肪含量高达7-40% 。牛油果中所含的脂肪属于多元不饱和脂肪酸，适量补充有益心血管健康。体重发育较落后的宝宝，经常食用更帮助改善体质。

怎么吃：

牛油果糖分低，宝宝接受度可能会较低，建议可以和牛奶或配方奶一起打成果汁，喂给宝宝吃。

营养价值：木瓜含有丰富的β-胡萝卜和维生素B、C、E 等，有助于在体内合成维生素A，帮助视力、免疫系统和皮肤的正常发育。成熟的木瓜中的蛋白酶较少，质地柔软，一般不会引起肠胃刺激，适合给宝宝吃。

怎么吃：

①木瓜洗净，去皮、去籽，上锅蒸7-8分钟，用勺背将蒸好的木瓜压成泥，拌入牛奶。

②把木瓜打成糊状，加入米糊和水，搅拌均匀即可。

上述几种最适宜作为宝宝辅食添加的几种水果，大家平时有经常给宝宝吃吗？