剑谱第一页完整版口诀(剑谱第一页完整版口诀表情包)
发布时间:2022-04-12 00:04:46 作者:隐身守侯 来源:网络 我要投稿
起势,朝阳剑,仙人指路,青龙出水,护膝剑,闭门式 ,青龙出水,翻身下劈剑,青龙转身 ,斜飞势,展翅点头,拨草寻蛇,金鸡独立,仙人指路,盖拦势,古树盘根,饿虎扑食,青龙摆尾,陈氏太极剑,倒卷肱,野马跳涧,白蛇吐信。
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在练习太极剑之前需要知道各种剑法的特点,还有就是各种的动作要领,剑法之间的区别也要注意,在练习的时候根据动作名称区分练习。
太极剑的练习要求比较高,要求跳步平刺、转身平刺、穿剑行步,速度适宜、节奏明显。
经常练习太极剑可以畅通经络,通过太极剑的动作可以使动脉血管变得柔和、舒张,促进血液循环。
太极剑可以舒展自己的身法,达到锻炼身体的效果,太极剑的步子十分灵活稳健,剑法忽刚忽柔,忽隐忽现,富有变化,练习的时候要做到以身带剑,周身一致,圆转自然。
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