羊球就是羊，又称“羊鞭”，具有补肾壮阳、抗疲劳、滋阴益精等功效，比较适合男性食用。羊就是羊身上的一种官，大小如乒乓球，有弹性，食用之前要将外膜去除，用清水清洗干净。

羊球所含的营养价值很高，人体食用后能增强免疫力、抵抗疲劳、强壮身体等。羊球不仅能食用，还具有药用价值，能治疗下腹冷痛、大便稀烂等症状。女性也可以吃羊球，可以给身体补充营养物质。

需要注意的是，羊球不能吃太多，因为羊球含有大量的雄性激素，属于大补一类的食物，如果吃太多的话，会导致上火，出现流鼻血的情况。羊球富含蛋白质，脂肪含量比较低，身体比较虚弱的人可以吃些羊球来强壮身体，并能增强身体免疫力。

羊球中还含有氨基酸、维生素A、钙、磷、铁等营养元素，适量吃些羊球能达到美容养颜的效果。对于肝不好的人以及肾虚的人不宜吃太多羊球，另外，孕妇不能吃羊球，还有婴幼儿不可以吃羊球，对身体不利。