砂糖桔每100克热量为42大卡。沙糖桔的热量并不是很高，但是这种食物的热量十分丰富，个头比较小，食用的时候，很容易吃多，如果是正在减肥的人，建议少吃这种食物，就算是吃，也要适量。

沙糖桔吃多了，热量会囤积在体内，人体活动需求消耗不掉的时候，就会造成体内过热，造成供过于求的现象出现。沙糖桔吃多了，还会造成身体功能紊乱，从而出现口舌干燥、便秘等不适现象。

沙糖桔属于热性的水果，吃多了容易导致上火。一天吃三到五个沙糖桔，就可以满足人体所必须的维生素。沙糖桔含有比较高的热量，想要控制体重的人要少吃沙糖桔。

沙糖桔中含有比较多的维生素c，维生素c是一种很好地具有抗氧化作用的成分，所以适量吃一些沙糖桔，对人是有很多的好处的。

沙糖桔含有比较多的水分，适量吃可以为人体补充糖分，日常生活中，我们可以适量吃一些沙糖桔补充人体的水分。另外，沙糖桔含有比较多的微量元素，这种微量元素对人体有着非常重要的作用。