一天一个火龙果的危害：

火龙果不适合每天吃，每天吃是容易导致腹泻的，它毕竟是寒性食物，吃多了是会加快肠胃人蠕动的，尤其是脾胃虚寒的人是不适合经常吃的，还有就是火龙果的含糖量还是比较高的，是会加重肥胖的，还会让血压升高。

火龙果里面的糖分含量还是比较多的，白心火龙果的含糖量是10%左右，而红心火龙果的含糖量是在15%，经常吃的话，是会家让自己更加的肥胖的，它不适合肥胖的人吃。

为什么火龙果不宜晚上吃：

睡前三小时最好是不要吃火龙果。

人的器脏和人体都是需要休息时间的，睡觉之前吃东西是会增加肠胃负担的，容易消化不良，所以睡前三小时最好是不要吃火龙果。

火龙果的含糖量还是比较高的，糖分大多数是葡萄糖，是很容易被人体吸收和消化的。晚上相对来说是缺乏运动的，吃多了是会增加肥胖的几率的。

一岁四个月的孩子吃了火龙果好吗？

火龙果是一种健康养生的食物，在营养方面是无可挑剔的。当然它也可以喂宝宝吃。其实在宝宝生活半年以后，就可以吃诸如火龙果的水果了。但是也要观察孩子情况，因为每一个宝宝的体质都不一样。因此要好好考虑他们的消化吸收。如果是已经满一岁的孩子，那就没有必要再做成果泥了，那么吃火龙果有什么好处？

1. 健胃

火龙果里面的特殊植物蛋白，可以保护人体的胃壁，由于宝宝的胃还在成长的过程中，他们对于那些有害金属缺乏清除的能力，那么吃火龙果可以帮助他们清洗肠胃，其中就包括除去重金属，因此有着很好的健胃排毒的效果。

2. 改善便秘

很多宝宝都有便秘的情况，这和他们消化能力不强是有关的。在吃火龙果中有大量的水溶纤维，对于宝宝的便秘够起到很好的改善效果，就算没有便秘也能够防治。遇到这样，宝妈们不妨尝试一下，但是对于消化不好的宝宝，要注意将火龙果切碎之后再喂他们。

3. 预防贫血

防止贫血最好的办法就是补铁，火龙果当中其实含着大量的铁。因此它也能够帮助防止贫血。

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我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。

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宝宝的到来给一个家庭增添了快乐和幸福感，特别是新手宝爸妈们兴奋又朦胧，天天研究什么对宝宝好，穿什么、吃什么、玩什么等等，真正出现问题了又不知道怎么处理，其实大可不必一切顺其自然就好，下面就此问题分享一下经验。

    首先是不建议在6个月之前添加任何辅食的，水果也是辅食的其中之一，根据世界卫生组织、美国儿科学会和中国营养膳食指南都建议，纯母乳喂养至少应该进行6个月，6个月之后，才开始给宝宝添加辅食。因为母乳能够满足6个月前包括水在内的全部营养需求。而作为母乳的模仿品和替代品的按比例冲调的配方奶，也同样能够满足宝宝6个月前的全部营养需求。

提前添加辅食的坏处：

 一、食物过敏

    1、湿疹 因宝宝的消化系统处在发育期，不能充分分解吸收，突然性增加器官的负担，容易引发过敏原进入血液，宝宝皮肤娇嫩，容易导致宝宝湿疹。

    2、胃肠道过敏因为缺乏一种叫做分泌性球蛋白A的抗体，这种抗体分布于肠粘膜表面，缺乏这种抗体可使肠道细菌在粘膜表面造成炎症，这样便加速了肠粘膜对异种蛋白吸收，也容易诱发胃肠道过敏反应。

二、腹泻

    因为宝宝在出生后的头几个月中，肠道的通透性很大，消化酶系统也发育不成熟。过早的喂养辅食，会因消化酶的缺乏导致各种消化问题，从而发生腹泻。

三、肥胖

     过早添加辅食，可引起血钠过高。 波士顿儿童医院的研究小组对847名儿童的相关数据进行了评估，获得的数据显示，在用奶粉喂养的儿童中，出生后不足4个月即开始添加辅食者在3岁时肥胖的比例比其他儿童高6.3倍。

四、窒息

    在6个月前宝宝的挺舌反应还没有消失，挺舌反应，是一种非条件反射，属于先天性行为，舌头会对进入嘴里的固体食物推出，以防止外来异物进入喉部导致窒息。

    科学的添加辅食，合身的均衡营养才是为宝宝健康发育的重要保障。宝宝身上无小事，在做如何事之前都应该用试探性的办法时刻保持警觉性。如果说对你有帮助可以点赞加关注，我们会持续更新，也可以转发给你身边有需要的人，咱们一起传递正能量。

我家宝宝十个月的时候就开始吃火龙果了，现在一周二个月一次能吃一半，只要宝宝身体健康就可以吃，感冒发烧拉肚子……别让吃就没事儿，又一次拉肚子我也喂他吃火龙果，结果拉出来红色的便便还带黑籽，身体健康的时候吃完火龙果拉出来的便便只有黑籽就没问题。

能吃，但是不能多吃