考试前一天晚上禁忌：

1、熬夜复习

考试的头一天晚上熬夜复习了，第二天会很没有精神，大脑也不大怎么跟着转。

2、环境不适应

其实环境也是会影响到高考的。很多考生为了方便和舒适，就会选择在考场附近的宾馆或者是寄宿在亲戚朋友家。突然换一个环境，容易失眠，容易睡眠不足，会在考场上昏昏欲睡，思维很难集中。

3、运动量要适度

考试之前放松的运动还是有必要的，对身体是有好处的，但是，如果没有掌握好量，过度运动了，那就会会身体造成伤害，还容易受伤，是会影响到考试发挥的。

4、大量做题

在临近考试或者是考试的空隙，就好好休息，可不要搞神马题海大战，会让自己蒙圈的。

5、饮食发生改变或者吃太多

在考试之前，还是不要吃太多，也不要吃太辛辣的食物。自己平时喜欢吃什么就吃，也不要换一些没有吃过的食物，小心引起身体不舒服。

6、紧张过度

在重大的考试来临之前，是很容易出现焦虑和烦躁情绪的，要多和其他的人交流，缓解压力，也可以和朋友们一起出去散散心。

考试前忌讳洗头吗会影响运势吗：

民间的说法是考试之前洗头，是会忘记知识，还有脑袋会进水。

其实考试之前是可以洗头的，要是洗个头都把知识给忘记了，那岂不是一生都不能洗头了，还是不要当真。

学习成绩好就是成绩好，不好就是不好，跟是否洗头以及穿什么衣服是没有关系的。

像中考和高考都是在夏季，那么热的天，如果不每天洗头，隔一天洗头，整个人的头都凑了。而且头皮还会痒，反而会影响考试。

用平常心去对待考试，这样才能像平常一样发挥，不至于发挥失常。

良好的考试状态，是需要调整的，这包括生理调整、心理调整和知识调整。

而调整，就需要一个调整周期。比如运动员在赛前，需要高强度的极限挑战，而真的临赛前一周是恢复性训练。这是有科学依据的。

文化课的考试与练习同此理。

冰冻三尺非一日之寒，如果你平时复习得当，那么考前是不需要熬夜的，只需要像平常一样复习就可以了。如果你平时复习并不完美的话，考前你就会产生焦躁不安的心情，恨不得回到过去重新学习，此时熬夜学习只会让你心情更加的紧张，对考试有百害而无一利。

影响很大，只有充足的睡眠和良好的作息时间才能让心态平和，认真对待考试

一定要好好睡觉，一定要好好休息，一定要睡得好

不管你考什么，如果你睡不好是发挥不出你的能力的，睡不好的状态下，精神萎靡。你说你有什么精力去判断。去缜密的思考。

分享我的一个例子。就因为考前那一天晚上。熬夜通宵结果引起身体不舒服。中途上厕所然后考砸了。考场的规矩是考试中途不能上厕所。

时间节奏把控不好，生物钟容易紊乱，大脑兴奋点转移，兴奋时间跟考试对不上

会，要保持正常休息，才能发挥好

人的潜力是无穷大的，只要心中有信念，什么都难不倒。

我来给你讲一个真实的例子吧，我的同学，我们一起参加的那次考试叫做高考，我们还都是复读生。

其实到最后复习的时候，一整个班几乎有一半的人整夜整夜的睡不着觉，喝各种安神补脑液一点用都没有，很多人几乎陷入崩溃状态。

我身边就有这么一个同学，高考之前睡得挺好的，考前前一天晚上突然睡不着了，整晚未眠。

第二天第一场就是语文，那个同学就是平常心态特别好，用网络流行语讲就是很佛系，就这样进了考场，那一年语文考的是写信，很多人不会写信的格式，包括他也说自己写错了。

就在他自己觉得自己要完了的时候，高考成绩出来了，他语文考了122分，满分150分，122分已经算是中上等水平了，但是前一天晚上，他整晚未眠。

从这里可以看出心态的重要性。

你有那个知识储备，休息时间的多少不会对你的发挥造成特别大的影响，当然仅限于一晚两晚，要是搞上一周，怕是整个人都要崩溃了。

希望能够帮到你！

如果你功底好，就是考试前一夜通宵都不影响