按摩椅一次按摩多长时间合适：

一次按摩20分钟就可以了。

如果挑选使用恰当，按摩椅可以起到一定的舒缓疲劳作用，但不能‘贪恋’它不下来，有人甚至躺上面睡着了，一躺就是一个小时。这种做法是错的。按摩椅的力道和时间掌握也非常重要，尤其对于身子骨较脆弱的老人而言。如果力度调得过猛，可能造成肌肉痉挛疼痛。“最好由轻到重，由少到多。另外，每次按摩最好控制在20分钟以内，一天也不要按摩太多次，一两次足够了。

家庭按摩椅多少钱一台：

几千上万的都有，最好是先体验，后买。

按摩椅的价格在网格上差异很大，去实体店体验后再购买，会选择得当。一分钱一分货，上万的按摩椅，穴位才可能准确，对身体的按摩才有效果。而影响按摩椅的价格主要有下面几个因素：；按摩椅的硬件，包括按摩椅的体感，按摩部位的多少，材质；按摩椅的软件，现在很多按摩椅都有APP，可以在线下载等很多功能，特别是对商务按摩椅来说，软件更重要。按摩椅的售后及时性，也就是服务，服务越好的，成本相对应的可能会越高。

运动完不能坐下来，应该有少量的走动才行

不可以，如果这样做也就失去了运动健身的意义。运动健身是在运动后的恢复当中改善和提升身体的各项功能。体力恢复的速度完全依仗身体的整体素质来完成，通过运动锻炼提升脏腑的功能，切莫忘记，当你的身体是休息状态时，身体的各项功能还在工作来完成恢复体力的工作，如果马上在按摩椅上进行按摩也就无法让身体的恢复功能正常工作，如果是运动过后一段时间，身体还是乏累这个时候可以辅助按摩的方法帮助身体恢复，要掌握好这个节奏，给身体一个自我加强恢复功能锻炼的机会，这样，才真正完美地体现了运动健康的目的。如果是运动后身体乏累，接着还有其他事情要去完成，这个时候可以用按摩椅加速身体恢复的速度，或者是温水泡澡，缩短身体自我恢复的时间，要根据情况选择应用其他方式恢复体力。供参考。

可以，但按摩椅应该只能按摩背部和小腿吧，如果你锻炼的是胸和手臂还是需要自己放松的。运动完后拉伸放松有助于肌肉恢复。

按摩椅主要就是通过仿造人工推拿按摩，疏通经络，使气血循环，保持机体的阴阳平衡。按摩之后让人可以全身放松，消除疲劳。但是按摩椅要怎么使用呢？今天PChouse来跟你讲讲。

一、使用按摩椅要身心放松，按摩时除思想要集中之外，注意要心平气和，全身不要紧张。

二、使用按摩椅要调整椅子按摩的力度，循序渐进。根据自己的体型、体重，选择最适合自己的档位。因为用力过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且损伤皮肤，按摩力量和次数要由少到多，由轻渐重。

三、使用按摩椅要掌握好按摩的时间，一次按摩时间不要太长，尤其体质差的老人。一般建议每次以20分钟为宜，最好早晚各一次，如清晨起床后和临睡前。另外，挑选按摩椅最重要的是根据自身体质，因人而异。