以一秒的速度拍一次手，拍4次为一小节。

44拍是最经典的平稳节奏型，特点是第一拍的重音和第三怕的次重音在鼓点上很清晰。比如大家锣鼓经动次打次，“次”是两个相同的弱拍，“动”是重音，“打”是次重音，相互有一个对应关系。

节拍是乐曲中表示固定单位时值和强弱规律的组织形式。又称拍子。每小节中强拍和弱拍的循环称二拍子；强拍、弱拍 、弱拍的循环称三拍子。表示每小节中基本单位拍的时值和数量的记号，称拍号。拍号的上方数字表示每小节的拍数，下方数字表示每拍的时值。

例如，2/4表示以4分音符为1拍 ，每小节有 2 拍。拍号中时值的实际时间，应视乐曲所标速度而定。在不同节拍类型中，每小节只有一个强拍的叫做单拍子，如2/4、2/8是单2拍子，3/4、3/8是单3拍子。

每小节有一个强拍并有次强拍的叫做复拍子。如 4/4、6/8是复 2 拍子，9/8、9/16是复3拍子。