鱿鱼和鸡蛋可以一起吃，但是要少量吃。鱿鱼中富含丰富的蛋白质，这种食物营养价值很高，鸡蛋中也富含大量的蛋白质，蛋白质本身不是很好消化吸收，如果一次性吃多了鱿鱼和鸡蛋，很容易导致身体不适。

吃鸡蛋的时候要注意，鸡蛋不适合和鞣酸含量比较高的食物一起吃。鸡蛋中的蛋白质含量十分高，可以为人体补充大量的蛋白质，只是这种食物如果和富含鞣酸的食物搭配，很容易生成蛋白质沉淀，造成身体不适。

鸡蛋不适合和富含淀粉的食物搭配。淀粉是日常饮食中常见的一种成分，它是人体主要的供能成分，淀粉本身不是很容易消化，如果吃完鸡蛋再吃富含淀粉的食物，很容易造成消化不良。

鸡蛋不适合和富含饱和脂肪酸的食物搭配。鸡蛋中富含大量的不饱和脂肪酸，这种物质属于优质的脂肪，如果吃鸡蛋的时候，和大量的富含饱和脂肪酸的食物一起吃，很容易降低人体对不饱和脂肪酸的吸收，导致营养成分降低。