竹炭粉经常吃或者是食用过量的话会出现营养不良的现象，并且竹炭粉作用仅限于肠道中，会吸收所食用食物中的一些营养成分，包括钙、锌等微量元素，常见的副作用就是便秘。

那么竹炭粉会有这些副作用到底能不能食用呢？答案是可以的，竹炭粉虽然有很多的副作用，但是这些副作用都是在食用过量或者是经常吃的情况下产生的，建议是在吃之前去咨询专业的医生。

中药中有记载，竹炭粉可以清理肠胃，一定的程度上促进排毒，包括在生活中比较常见牙膏、肥皂、衣服、棉被中有很多都含有竹炭粉，近几年更是运用到食物中，相关的产品有面包，竹炭的蛋糕，竹炭的泡芙，竹炭的饼干等等很多种类。

竹炭粉分为可食用和不可食用，可食用竹炭粉可以吸附肠道中的有害的重金属元素，也会吸附食物中的营养成分，包括有益的微量元素，因为竹炭在吸附的时候会无差别的进行吸附，可能会影响到正常的肠胃吸收。

在食用竹炭粉的时候要辩证的去选择食用，并不是长期的食用，使用量过多会破坏竹炭粉本身的价值，还会起相反的副作用。