有机菜和无机菜的区别在于生产过程不同、种植不同、标识图不同。无机菜在种植过程中，比较随意一些，但要使用一些化肥和农药。有机菜在种植的时候，则不要喷洒农药和化肥。

在购买蔬菜的时候，有机菜有相关部门认证机构的标识图，无机蔬菜则没有。种植有机菜需要很多劳动力和更密集的技术，精耕细作，用功量大，产量低。由于有机菜生产基地很少，产品不多，所以价格比无机蔬菜更贵一点。

有机蔬菜的营养成分很高，矿物质含量比一般蔬菜都要高许多，经常吃有机蔬菜，能给身体补充各种维生素还能改善体质。有机蔬菜不施有毒的化肥、农约和催熟添加剂等，所以是一种很健康的蔬菜。

不管是有机蔬菜还是无机蔬菜，日常生活中都可以经常吃。蔬菜中含有丰富的纤维素，可以刺激胃液分泌和肠道蠕动，增加食物与消化液的接触面积，有助于人体消化吸收食物，促进代谢废物排出，并防止便秘。正在减肥的人，可以多吃一些蔬菜。