跑男唱《保卫黄河》是《奔跑吧第一季》的第五期。播出时间是2017年05月12日。跑男成员与来宾贾玲、景甜一块儿亮相延安，不但开演了惊险刺激的横渡黄河水一刻，更有让人感动的《黄河大合唱》过程。在音乐家李云迪的伴奏音乐下，跑男成员跟八十位西安合唱团的人员们在黄河边演唱了令人振奋的红色歌曲《保卫黄河》。

《奔跑吧第一季》既展现了伐木累情义和奔跑信念，又用年轻化的表达形式传达大家情感和家国情怀，以更具有创新寓意的最新姿态，与时代一块儿奔跑。节目紧随时代社会，与时代一块儿奔跑，不但变成节目的口号，也为这类执着信念授予了最新的角度。

《奔跑吧第一季》不断迭代更新。它勇于创新，用主题的定义当作串联，并推翻原先的老套路，寻找新的创意点。节目在使用 年轻化的形式传达情感。不论是其主题设定，或是过程设定，全是一类年轻化的表述。看起来轻松的游戏过程，其实在传达社会观点和青年人的心态。一档真人秀节目怎么能不断吸附受众，不仅是包装的绚烂和吸引，更主要的是需要可以打动观众们的价值判断，及其有时代性的表述，在这一点上，节目显然在不断更迭它的表述，并以此提升观众们对节目的认可和追看的心理需求。