1、检查安全带的状态，看是否符合使用条件。在系安全带之前，需要检查安全带的质量，确保能够安全使用。观察尼龙带是否出现断丝和明显划痕，金属挂钩处有无可见裂纹，挂钩锁死装置是否完好可用等。

2、按正确步骤穿戴安全带。先系好安全带的胸带，然后束紧腰带，腰扣的组件必须系紧系正。最后系好安全带的腿带，系腿带的时候，应当保持在松紧适度的状态。

3、将安全带挂在适宜的位置。挂安全带的时候，需要采用高挂低用的挂法，并防止摆动、碰撞，避开尖锐物质，不能接触明火。选好挂的地方后，确保将金属锁扣锁死。

4、在进行高空作业时，需要将安全带的钩和环牢牢地挂在系留点上。安全带绳索不能打结，也不能随意移动钩、环，以免造成危险。

使用完的安全带需要进行相应的检查，待确认无误后，需要将其进行适当的保养，然后贮藏起来，以待下次使用。

安全带使用期为3-5年，如果发现异常需要提前报废。在使用过程中，每隔半年至一年就需要试验一次，确保操作安全。