射箭的动作看似简单，但也是有窍门的，必须要有一定的经验累积才能学好，掌握标准的动作对于快速学习有着重要的作用，拉弓射箭的标准姿势为：

1、站位：射手站在起射线上，左肩对目标靶位，左手持弓，两脚开立与肩同宽，身体的重量均匀的落在双脚上 ，并且身体微向前倾。

2、搭箭：把箭搭在箭台上，单色主羽毛向自己，箭尾槽扣在弓弦箭扣上。

3、扣弦：右手以食指、中指和无名指扣弦，其中食指置于箭尾上方，中指和无名指置于箭尾下方。

4、预拉：举弓时左臂下沉，肘内旋，用左手虎口推弓，并固定好。

5、开弓：以左肩推右肩拉的力将弓拉开，并继续拉至右手虎口靠位下颌。

6、瞄准：在开弓的过程中同时将眼、准星和靶上的瞄点连成一线。

7、脱弦：待开弓，瞄准后右肩继续加力同时扣弦的右手三指迅速张开，箭即射出。

8、放松：箭中靶位后，左臂由腕、肘、肩至全身依次放松。

一定要注意的是，开弓时要记住三平：前手要腕平，后手要肘平，前后手的腕、肘要与肩平，这是最基本的动作要领。