毛巾热敷的正确方法有两种，干热法和湿热法。干热法是用热水袋放在需要热敷的地方，而湿热法就是把小毛巾放在热水中浸湿后拧干，直接敷在需要热敷的地方。

用毛巾热敷可以促进血液循环，维持体温的相对恒定，缓解疼痛，使炎症得到控制或消散，有助于坏死组织的清除及组织修复。但是，使用热敷的时候，一定要掌握禁忌症，否则不但疾病难以康复，还可能导致病情加重。

1.急性腹部疾患，比如说急性腹痛，尚未明确诊断前不宜用热敷。热敷虽能减轻腹痛，但易掩盖病情真相而贻误诊断和治疗。

2.面部危险三角区有感染化脓时不可热敷。面部危险三角区指的是两侧口角至鼻根连线所形成的三角形区域。因该处血管丰富又无瓣膜，且与颅内海绵窦相通；热疗能使血管扩张，导致细菌和毒素进入血循环，使炎症扩散，造成严重的颅内感染和败血症。

3.各种脏器出血者禁用热敷。因热敷可使局部血管扩张，增加脏器的血流量和血管的通透性，从而加重出血。

4.软组织挫伤、扭伤或砸伤初期（前两天）不可用热敷。因热敷可促进血循环，增加皮下出血、水肿，加重疼痛。

5.皮肤湿疹、过敏性皮炎处，不应使用热敷。因热敷后可使局部温度升高，会使细菌繁殖和分泌物增多，甚至增加渗出，而加重病情。