俗话说，男人40一枝花，女人40，这话是说男人到了40岁的时候是达到了对异性最佳的吸引年龄，这个年纪的男人成熟稳重，身体素质也还不错，钱该有的也有了；不过，40岁的男人从生理角度来说，绝对不是巅峰时期，男人生理的巅峰期应该是在18岁到28岁的这十年里面，在这个年纪你会发现体力充沛，新陈代谢旺盛，好像有用不完的力气。熬夜、喝酒、以及“不可描述之事”等一切糟践身体的事，做完了很快体力就会恢复过来，但是一旦你过了30岁，身体就开始慢慢走下坡路了，再加上这时候来自工作、家庭、生活上的多重压力，你的身体恢复的没那么快了，对很多事也提不起兴趣了。当然，如果30岁以后，你依然是一个吊儿郎当的男人，过着优哉游哉的生活，你的生理巅峰还能持续一段时间。同时如果你坚持健身、不熬夜，巅峰的生理状态还会继续持续下去...但是不可否认的是，比18岁到28岁这个年龄段还是差远了。



那么从外表上来看，如何确定一个男人生理功能强不强呢？？其实还是有一些端倪的。

1、听声音，生理状况很强的男人，一般声音洪亮，中气足；相反能力差的男人，说话有气无力。

2、看走路，生理能力强的男人行动如风，健步如飞，相反能力差的男人拖拖拉拉，体态单薄。

3、看面色和眼神，目光炯炯有神，面色年轻充满朝气，这一看就是精力充沛之人。

至于大家看鼻子是不是大？手指是不是长？？这些都不靠谱，上面的这些指标都是男人的精气神，“精神气”实际上就是中医说的“肾气”，中医所谓的肾虚可不是你的肾这个器官虚了，而是“精神萎靡”了，神经衰弱了，这时你身体的各个器官、脏器都处于萎靡不振的状态，你生理上各方面能力都会很差。

对男性来说，雄激素分泌旺盛是有男人味的象征。充足的雄激素分泌能够让男性的器官发育和体能各方面都保持在优秀的水平内。但是随着年龄的增长，人体内的雄激素分泌也可能出现一定的下降趋势，一些男性会表现出衰老的变化。为此，能够始终保持男性雄激素分泌旺盛，有男人味，是很多男性养生的秘诀。

年过50，仍然能满足3个特点，雄激素比较充足

特点一：肌肉结实，力量强

男性体内的雄激素分泌旺盛，能够延缓肌肉的退化，避免出现肌少症等问题。一般情况下，到了50岁左右的男性或许会觉得肌肉变少，力气也变小。但体内雄激素分泌旺盛的男性，往往会更容易促进肌肉生长，看上去也会更加健壮，更有力气一些。中年男性如果在50岁左右，还能保持一身健壮的肌肉，说明身体还不错。

特点二：睡眠好，精气神足

年龄的增长让很多中年男性觉得力不从心，在工作上总是精力不足，觉得疲惫不堪。但是晚上睡觉的时候又觉得睡不踏实，容易失眠多梦。但是在雄激素分泌旺盛的男性身上，就很少出现这种问题。

雄激素分泌量充足的男性能够因此促进身体内的血液循环，让全身的器官、组织都得到充沛的血液滋养，整个人也会更有精气神，不容易觉得累。

特点三：体毛浓密，胡子生长快

人体的毛发生长受到雄激素影响比较大。男性过了50岁后，很容易出现毛发脱落、发白的问题，尤其是胡子的生长速度会减慢很多。但是年过50后，人体内雄激素依然分泌旺盛的男性，往往胡子的生长速度还是比较快，而且很少出现白发，这样的表现也会让男性看上去更显年轻一些。

如果单纯从这些角度来考虑，男性在50岁后雄激素分泌依然旺盛，确实是一件好事。但事情都是有两面性的。雄激素分泌旺盛能给健康带来这些好处，也可能给男性带来2个问题，提前了解也能提前预防。

雄激素分泌旺盛，也可能引发2个问题

首先是雄激素性脱发，特指头发。和人体其他部位的毛发不同的是，头皮的毛囊对雄激素有着很敏感的反应，一般情况下雄激素分泌旺盛能够促进毛发的生长，但是头皮的毛囊有着“雄激素悖论”。雄激素分泌过于旺盛的时候，反而可能引发油脂分泌旺盛，更容易带来雄激素性脱发。

其次是影响前列腺功能，诱发前列腺增生。在50岁之后，虽然很多男性还不服老，但身体器官已经到了一定的使用年限，比如前列腺。在50岁之后前列腺功能会出现一定的衰退，但是雄激素分泌旺盛可能导致前列腺仍然高强度地运转，更容易诱发前列腺增生。

如果只是轻微的前列腺增生可以看做是衰老带来的一种变化，不用太在意。但是在增生的程度不断加重后，可能导致膀胱、尿道等受到挤压，更容易带来尿频、尿急、尿痛等症状，甚至对前列腺功能造成不利的影响。

出于这样的考虑，并不建议男性在50岁之后不停地补充雄激素，促进体内的雄激素分泌，过多的雄激素也可能给健康带来不利的影响。

年过50岁后，雄激素分泌仍然旺盛，确实能给男性带来3个好处，如果你满足，值得庆祝。但分泌过于旺盛，不停地补充雄激素，也可能让身体面临2个风险，对健康不利。

建议男性在50岁之后，避免进补很多的保健品和食补，这些食物都可能引发体内的雄激素分泌过于旺盛，并且对健康带来不利的影响。学会清淡饮食，适度补充营养，对稳定激素的分泌更有帮助。

此外，还要学会放宽心，不要对年龄增长带来的衰老产生消极、负面的情绪。随着年龄的增长，男性不可避免地会出现一些衰老的变化，前列腺增生，体型微胖等，结合科学的运动锻炼，饮食调理能够有所好转。但是当你总是抱着愤怒、消极的态度去面对，更容易引发激素分泌波动，容易伤身。

男性体内的雄激素多了不行，少了也不行，能够维持在一个标准的范围内，能给人体带来更多的好处。如果你担心自己存在雄激素分泌不足，或者分泌过于旺盛的问题，也可以定期进行体检，检查前列腺功能以及肾功能，结合激素检查，针对性的进行养生，相信对中老年男性保养身体会更有好处。

参考资料：

1、雄激素足，才够男人味·人民网-生命时报·2018-10-08

2、《科学》：男性面对新冠为何更脆弱？雄激素可能成病毒帮凶·澎湃新闻·2020-06-05

3、富含“天然雄激素”的4种水果，芒果荔枝都在其中，你清楚吗·光明网·2019-03-22

4、男人脱发为什么比女人严重，原来是雄激素在“捣乱”·光明网·2019-11-27