藜麦能和大米一起煮饭吗(藜麦和大米可以一起煮饭吗)
发布时间:2022-04-22 17:04:32 作者:陈情匿旧酒 来源:网友上传 我要投稿
藜麦可以和大米一起煮饭,两种食物营养不相克,一起吃对人体的影响不是很大。
藜麦是全谷物全营养完全蛋白碱性食物,藜麦的蛋白质含量高达16%-22%,营养价值十分高,全蛋白的藜麦还填补了大米中缺乏的蛋白质,能给我们全面的营养补充。
藜麦是淀粉含量比较高的食物,这类食物中含有大量的膳食纤维,在煮之前,最好是提前浸泡几个小时,蒸之前也要吸收足够的水分才能够变软。
煮藜麦之前泡发可以激发种子胚芽中的活性,让后续的烹饪过程更加顺利。需要注意的是,煮藜麦之前,火力不要太猛,不然会让藜麦更难吃。
藜麦含有比较高的营养价值,这类食物中含有大量的锰元素、镁元素、锌元素等,可以帮助人体缓解血管的压力,还可以减少心脏病的发生。
藜麦中的一些纤维素对降低胆固醇水平有一定的作用,还可以帮助人体调节血糖,减少心脏病的发生。
藜麦具有一定的减肥效果,很多减肥餐中都有藜麦这类食物,食用藜麦可以起到一个改善体内酸碱水平的作用,还可以让人体更加健康。
提示:本文所有内容仅供娱乐参考,仅代表作者本人观点、个人爱好分析,不作为任何投资依据,不承担法律责任。本站不对信息的真实性、准确性负责。
相关推荐
- 2022-05-18男人顾家是什么生肖(婚后不顾家的3个生肖男)
- 2022-05-14挨饿的拼音(挨饿的饿组词)
- 2021-12-26何傲儿的电视剧(何傲儿演过什么电视剧)
- 2015-02-02恩施市白杨坪镇 留守妇女“家门口”就业
- 2022-04-05马可的老婆叫什么(马可的老婆长什么样)
- 2021-11-16新浪nba视频直播间(nba麦子直播直播间)
- 2022-04-07思念一个人的心情短语(想念一个人的心情短语,句句暖心,甜到心坎里!)
- 2022-04-10标定edta的基准物质(标定edta滴定液的基准物质是)
最新资讯
- 离合踩到底车会停吗(离合踩到底车会停吗不踩刹车)
- 大狗是什么车(大狗是什么车型)
- 12档车速与转速档位对照表(12档变速器对应车速)
- 四驱车型suv有哪些(四驱suv车型大全)
- 小车电池一般能用多久更换(小车的电池多久需要换?)
- epc灯亮车辆抖动(epc灯亮车辆抖动加速无力)
- 路虎discovery是什么车(路虎discovery是什么车型)
- 哪个车最省油(什么车比较省油而且还耐用)
- 新车交接需要注意什么(交接新车应该注意什么)
- 有氛围灯的车都有哪些(有氛围灯的车都有哪些10万左右)
- 911车是什么车(911的车是什么车)
- 迈巴赫黄牌(迈巴赫黄牌车要啥驾照)
- 电动车轮胎加了补胎液后悔了(电动车加补胎液好不好)
- 电动车爬坡没劲解决方法(电动车爬坡没劲如何轻松解决)
- c1可以开什么车(c1可以开什么车型的车)
热门资讯
- 杨紫李现恋情再添实锤(杨紫李现恋情最新消息)
- 苏州落户2021新政策(苏州市入户的最新条件)
- 直播频道最近更新直播
- 南通通州格林豪泰凌晨3点大火 147名游客被困
- 珠江台直播(珠江台直播频道)
- 体育频道cba现场直播今天晚上(cba辽宁队今天晚上现场直播新浪体育)
- 沭阳周集乡对网上创业人员“约法三章”
- 2014年扬子晚报利群阳光 第三批“阳光学子”公示
- 在线观看nba(在线观看nba直播频道)
- 靖江举办“靖江骄傲”人物展
- 扬中闹市区突发持刀绑架案
- 常州市新增规划一处工业遗存 名称:南港码头
- 南通中院加强作风建设 13种情况纳入巡查
- 范冰冰生下范丞丞真相大白(范丞丞是范冰冰的私生子吗)
- “股票老左”:强势登陆财富天下频道
推荐资讯
- 南京国际人才港在建邺区正式落成启用
- 南京电视台教科频道节目改版亮点
- 历史不容忘却 《1937·南京记忆》清明节南京开机
- 现代学校管理彰显特色办学之路
- 张嘉佳当评委 乱点鸳鸯谱
- 一寸山河一寸血,牢记历史是最好教科书
- 南京大屠杀已记入多国历史教科书
- 历史不容抹杀——南京大屠杀已记入多国历史教科书
- 南京大屠杀档案申遗 教科文组织7月中旬将公布内容
- 《扬州历史教科书》将收进文库 运河人物一一亮相
- 李若愚:日本教科书刻意回避战争的“侵略”性质
- 新鞋子可以放几年(新鞋子可以放几年?)
- 淀粉类食物(淀粉类食物一览表)
- 奶茶可以放冰箱第二天喝吗(自制奶茶可以放冰箱第二天喝吗)
- 垃圾分类的目的(垃圾分类的目的和意义)