青皮葡萄柚的功效与作用，青皮葡萄柚对我们身体的好处非常大，同时也含有丰富的营养元素，青皮葡萄柚可能很多人都不熟悉，也不清楚它的功效，下面分享青皮葡萄柚的功效与作用。

青皮葡萄柚的功效与作用1

青皮葡萄柚的营养价值

青皮葡萄柚含有丰富的营养成分，是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。

青皮葡萄柚含有丰富的蛋白质、维生素、叶酸、无机盐、纤维素等等。另外青皮葡萄柚含有丰富的果胶，这种果胶可以有效地降低胆固醇，适合高胆固醇患者和心血管疾病患者食用。同时，青皮葡萄柚还含有丰富的天然维生素，例如维生素C、维生素P等，可以保护皮肤、增强抵抗力等。

青皮葡萄柚的功效与作用

青皮葡萄柚有丰富功效，比如促进减肥，美容养颜，降低胆固醇，增强发质等等。

1、促进减肥。研究表明，青皮葡萄柚的减肥效果很好，多吃青皮葡萄柚可以促进减肥，减轻体重，还可降低血液中的胆固醇。

2、美容养颜。青皮葡萄柚含有丰富的天然维生素，吃青皮葡萄柚，补充天然维生素，可以保护皮肤的健康，避免皮肤干燥，恢复皮肤的光泽，养颜美容。

3、降低胆固醇。据测定，青皮葡萄柚含有丰富的果胶，这种果胶可以有效地降低胆固醇，适合高胆固醇患者，高血压患者和心血管疾病患者食用。

4、增强发质。青皮葡萄柚可以促进毛发生长，巩固毛根，滋养毛发，增强发质。

青皮葡萄柚的做法大全

1、青皮葡萄柚绿茶

材料：

青皮葡萄柚380克、绿茶10克、开水适量

做法：

(1)青皮葡萄柚洗净，去皮。

(2)绿茶放入茶壶中，倒入滚水，冲掉一遍。

(3)再次倒入滚水。

(4)放入青皮葡萄柚肉。

(5)盖盖，焖10分钟左右。

(6)将剩下的青皮葡萄柚肉放入杯中，倒入茶汤，即可享用。

2、青皮葡萄柚苏打水

材料：

青皮葡萄柚、苏打水各适量

做法：

(1)准备好所需要的材料。

(2)将青皮葡萄柚洗净，去皮，对切后压汁。

(3)将青皮葡萄柚汁、糖水及冰块倒入雪克杯中，盖紧盖子，摇动10—20下。

(4)倒入杯中。

(5)再倒入苏打水，饮用时搅拌均匀即可。

3、青皮葡萄柚番茄汁

材料：

西红柿1个，青皮葡萄柚1/2个，黄麻叶1/2束，砂糖15克，冷开水适量。

做法：

(1)将西红柿洗净、切块。

(2)青皮葡萄柚去皮及核，取出果肉。

(3)黄麻叶放入沸水锅中略煮，捞出待用。

(4)将西红柿、黄麻叶、青皮葡萄柚放入果汁机中，加入冷开水、砂糖搅打均匀，即可倒入杯中饮用。

青皮葡萄柚和西柚的区别

柚子是在柑桔类水果中最大的一种，也被称为桔中之王，它的味道是特别好的，而且柚子的种类特别多，常见的有沙田柚，青皮葡萄柚、常山胡柚、玉环柚，那么大家知道青皮葡萄柚和西柚的区别吗?

青皮葡萄柚，甜橙与柚子的混种。外皮具有风纹、多汁、皮薄等特征。它含有丰富的'可溶性纤维及维生素C，人们经常进食含有丰富可溶性纤维和维生素C及低脂肪含量的食物，可降低患癌症的机会。此外，它还是富含钾，而几乎不含钠的天然食品，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。

胡柚，起源于常山县青石乡胡家村,是优良的柚子自然杂交群体品种，富含多种维生素和人体所必需的16氨基酸以及磷、钾、铁、钙等元素，营养价值很高。其内质饱满，脆嫩多汁，酸甜适度，甘中微苦，鲜爽可口。

西柚，别名柚子、柚、臭橙、气柑、胡柑。为香科常绿乔木植物柚的成熟果实。柚之变种甚多，其著名品种有文旦柚、沙田柚、坪山柚、四季抛、大红抛等，尤以中国广西所产的沙田柚味甘可口而闻名。

青皮葡萄柚的食用方法

青皮葡萄柚既可直接食用，也可以榨成汁，还常被加工成化妆品或者护肤品。

青皮葡萄柚的适宜人群

青皮葡萄柚一般人群都可以食用。特别适合肥胖、高胆固醇、心血管疾病、头发梳松、发质差的人食用。

1、适合肥胖症患者食用。研究表明，青皮葡萄柚的减肥效果很好，青皮葡萄柚减肥法在世界上很流行，多吃青皮葡萄柚可以促进减肥，减轻体重。

2、适合高胆固醇患者和心血管患者食用。据测定，青皮葡萄柚含有丰富的果胶，这种果胶可以有效地降低胆固醇，适合高胆固醇患者和心血管疾病患者食用。

3、适合毛发疏松，发质差的人食用。青皮葡萄柚可以促进毛发生长，巩固毛根，滋养毛发，增强发质。

青皮葡萄柚的食用禁忌

高血压患者不宜食用。因为青皮葡萄柚影响高血压药物的代谢，使高血压类药物的浓度减低的速度减缓，从而增强了高血压类药物的浓度和作用，所以服用青皮葡萄柚的患者应多监测血压，以免引起不良反应。

青皮葡萄柚的功效与作用2

青皮葡萄柚的功效与作用

1、青皮葡萄柚可以减肥瘦身

青皮葡萄柚具有减肥瘦身的作用，这是青皮葡萄柚的一大特色之，所以它能够起到减肥瘦身的作用，完全是因为它的热量非常的低，虽然它有很高的营养成分在内，但是热量非常少，这是很难得的，低热量的食物有助于抑制脂肪堆积，可以减肥瘦身，所以对于过度肥胖或者是注重减肥瘦身的人是比较适合吃青皮葡萄柚的。

2、青皮葡萄柚可以美容护肤

青皮葡萄柚中的一些营养物质极为充足，尤其是维生素的含量极高，而且种类也很多，通过补充充足的维生素，不仅可以让自身体质得到改善，而且还可以美容护肤，让自己变得更加的漂亮，如果自己的皮肤较为粗糙暗黄的话，那么在平时建议吃一些青皮葡萄柚有很大的调节作用，可以把青皮葡萄柚当做是美容养颜的水果来吃。

3、青皮葡萄柚可以缓解焦虑

青皮葡萄柚在改善人们情绪方面也能起到一定的帮助，有些人经常会出现焦虑的情况，出现焦虑的情况时，如果能够适当的吃一些青皮葡萄柚的话，能够起到一定的改善效果，因为葡萄又是一种非常甘甜的水果，而且其中含有的一些物质比较独特，能够很好的调节人们的情绪，让人的心情变得更加的愉快。

青皮葡萄柚的功效与作用是很多的，既能够减肥瘦身又可以美容护肤，还能够帮助我们缓解焦虑，可见这是一种营养价值比较高的水果圣品，大家在平时可经常食用。

青皮葡萄柚的功效与作用3

青皮葡萄柚和西柚有哪些不同

1、品种不同

青皮葡萄柚是芸香科柑橘属青皮葡萄柚种小乔木，且枝干略向下垂，光滑无毛，花朵呈腋生分布，花型小巧，而西柚是芸香科柑橘属酸橙种小乔木，枝叶茂密，枝干上分布有密集木刺，花蕾呈现椭圆形。

2、果期不同

青皮葡萄柚的果实在每年的10月份到11月份之间成熟，少量品种在次年的1月份到2月份才能成熟，而西柚在每年的4月份到5月份开花，9月份到12月份结果，果实数量较多。

3、果实不同

青皮葡萄柚的果实呈现圆球形或扁圆形，果皮较薄，果心充实，果肉为淡黄白色或粉红色，口感偏酸，而西柚的果实为圆球形，果皮较厚，呈现橙黄色，果肉微酸偏苦，果心半充实，种子较大。

感谢官方邀请。葡萄柚是什么？葡萄柚跟柚子的区别有两点，一个是果型相对较小。二则是一串一串象葡萄，叶子较少。可以理解为柚子中的一种。葡萄柚跟其他柚子一样，可以鲜食，也可以做果汁、果酱等食品，这里给大家分享一下葡萄柚果酱的做法。

准备葡萄柚500g，麦芽糖15g，细砂糖120g，柠檬半个。将柠檬用果汁机榨汁备用。将葡萄柚切开去皮、筋、籽后，放进炖锅内，加入柠檬汁。大火煮沸后转小火，添加麦芽糖，边煮边用非金属器皿搅拌，直到麦芽糖融化。

继续小火，加入细砂糖，边煮边搅拌，直到酱汁呈现浓稠状，可口的葡萄柚果酱就做好了。

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谢友诚邀。实在不好意思，这种水果我还是头一次听说。什么样的我都不知道，更何谈吃了。非常惭愧！失礼了！

大年初一，家中再差钱也要摆放6样吉祥果，寓意虎年好事连连。大家好我是阿九，今天为你介绍春节必备的水果，过新年不管有钱没钱记得6样水果要买全，寓意虎年大吉好事不断行大运，记得收藏分享哟！

橘子桔子——大吉大利、财源广进

柑橘类水果向来都是逢年过节必备的重要水果。这其中最具代表的就是橘子和桔子，橘子和桔子乍一看是两个名字，但其实应该算是同一种水果，只是人们对它的叫法不同了吧，但如果细分下来它会有许多品种。这其中就包括了过年最常吃的沃柑、芦柑、蕉柑、耙耙柑、皇帝柑、砂糖橘、蜜桔、贡桔等柑橘品种。

一般过年上供买的都是大橘子，以沃柑、芦柑、蕉柑、耙耙柑等为主，必须枝叶茂盛才好看，出门走亲戚也需要带上一双橘，送大橘才显诚意。放在家里招待客人就可以买些砂糖橘、蜜桔或者贡桔等，小个头吃着味道更甜更水润，剥起皮也更容易。

柚子橙子——保佑发达、飞黄腾达

柚子和橙子也是柑橘一类的水果，相比之下它们个头比较大，而且外观口感也不相同。柚子和橙子虽然外表都是金黄色，但它们的果肉各自分为两种颜色。比如柚子就有白肉柚和红肉柚，橙子就有黄肉橙和红血橙。

过年买柚子橙子可以尽量挑选一些平时没有吃过的品种，例如葡萄柚和果冻橙等热销品种很多人都喜欢吃，放在家里招呼客人一定非常受欢迎。除了直接生吃还可制成鲜果汁，饭后来上一杯心情更加舒畅了。

苹果火龙果——平安健康、红红火火

坊间有言“一天一个苹果医生远离我”，它所阐述的就是“吃苹果能健康平安的意思”。但是苹果也并非是一天到晚都可以吃，早上吃苹果对身体最好，特别是在早餐后一小时左右吃苹果有利于身体对苹果中有效营养的吸收，在中午吃苹果也对身体有一定好处，但晚上吃苹果容易加重消化系统负担，会对肠胃健康造成一定的危害，不建议吃。

紫红色的火龙果皮一眼望去就是红红火火的感觉，再加上它红色的果肉一咬下去还爆汁，瞬间更是红到飞起了！不过真的不太建议过年买红肉的招待人，一般女客人都不敢吃，一口下去太影响到颜值气质了。

柿子甘蔗——事事如意、节节高升

柿子有红柿子和青柿子两种，青柿子也叫“脆柿”，这个时节不难买但是红柿子就难买了。过年可以买青柿子或是干制的红柿子饼，都有事事如意的意头，家里老人都很喜欢柿子饼，多买一些放在家里不会错。

甘蔗是一节一节的，有黑皮和青皮两种现在都能买得到，一般生吃的话建议买黑皮甘蔗，味道更甜汁水更丰富，比青皮甘蔗更好吃，口感也不会很硬，老人孩子都能咬得动，最受欢迎的吃法就是去皮之后切成两厘米小段，一口一块吃着一点不费劲。

香蕉凤梨——财源滚滚、好运旺来

香蕉弯弯形似元宝所以就有财源滚滚的寓意，过年在家里摆放一串金色香蕉不仅有好兆头还可帮助家人润肠通便减轻体重，解决了大鱼大肉吃太多后身体承受不了的负担。

凤梨是因为地域方言有着“旺来”意思所以承好运加身。在闽南地区，有些人家还会买些菠萝来做菜，春节招待客人也是会有一道关于菠萝的菜肴，代表新的一年好运旺来。

油柑橄榄——先苦后甘、苦尽甘来

油柑和橄榄都是入口酸涩但是回味甘甜的水果，在我们这边过年家家户户都要摆一点上桌，最讲究的就是一盘橄榄中间放一双橘子，当茶点用来敬来宾，礼轻却能显示出最大诚意，祝大家先苦后甘来年都有好彩头。

当然不是每个人都吃得惯这油柑和橄榄，大部分人初次尝试觉得涩，觉得酸爽到想哭，不明白这怎么还有如此怪味的水果？但其实只要吃习惯了就会发现它们是真的好吃，我个人是真的很喜欢生吃橄榄，但是油柑就得看品种，有些是真的酸涩，我看一眼口水都要被酸出来了。

正月初一，无论有钱没钱，家中都要摆放6种吉祥果，寓意好事连连。我是阿九，一个喜欢“微辣”的广东厨房发烧友，如果您觉得文章对您有帮助，可以点赞收藏转发哟！谢谢您看到这里，喜欢帮忙点关注。