以格兰仕微波炉G80F23CSL-Q6(R0)为例，解冻方式如下：

1、按重解冻，是指按照重量解冻，按下“按重解冻”后就按重量的按扭，“0.1千克”~“1千克”，再按启动，格兰仕微波炉会自动设定时间和火力。

2、按快速解冻，就要自已设定时间，微波炉自动从高火，中火到低火解冻。

微波炉解冻冻肉一般调到微波炉菜单上肉类解冻那挡。但微波炉解冻并没有办法让肉的每一个部分都解冻到“刚刚好”的程度，肉解冻的最佳状态当然是回到购买时的新鲜状态，但是在冰箱的冷冻室放上一段时间后，肉的不同部分被冻的程度会有些不一样，所以就算使用解冻挡解冻，多少还是会有一些差距的。

解冻冻肉最好的方法是利用冰箱来低温解冻，从冰箱的冷冻室取出的肉，提前半天放到冷藏室(1℃~10℃)。