洗澡水温度一般是35-37度，这个温度和人体的体温相近，在冬季的时候可以把水温稍微调高一点，夏季的时候可以把水温稍微调低，但是不可以使用冷水洗澡。大家在洗澡的时候要把水温调好，太低或者太高的水温都会对身体造成一定的伤害。

洗澡水的温度如果过高，会破坏皮肤表面的油脂，毛细血管受热扩张后，还会加剧皮肤的干燥，从而引起瘙痒，严重的还会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，出现缺氧的现象。

洗澡水温度太低会使皮肤毛孔突然紧闭，这样血管骤缩体内的热量就散发不出来，经常洗冷水澡会出现四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛的症状，甚至导致多种疾病。

大家在洗澡的时候不仅要注意调好水温，还要注意以下事项：

洗澡时间不能过长，洗澡的时间一般不超过半个小时，时间过长可能会使得皮肤表面脱水，会让人变得疲劳，还容易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。

饭后不能立刻洗澡。饭后洗澡会妨碍食物的消化和吸收，从而引起肠胃道疾病，严重的还会因为心脏等部位供血不足，从而诱发心脑血管疾病。所以大家应该在饭后两个小时之后再洗澡。