想吃肉是身体缺什么(天天想吃肉是身体缺什么)
发布时间:2022-04-17 19:16:18 作者:流水随风 来源:网友分享 我要投稿
喜欢吃肉不是因为缺什么,而是个人喜好。肉属于高蛋白食品,他们所含的各种氨基酸比例都比较恰当,进入人体时,几乎能被完全吸收和利用!
从营养角度出发,吃肉的主要目的是让人得到优质蛋白质。因为我们体内肌肉的正常维护,需要这些蛋白质;身体各种组织的维护也少不了这些蛋白质;人体内的各种酶主要由蛋白质组成,要让它们发挥正常的生理功能,维护其代谢更新,也离不开蛋白质。
但如果近期吃了太多的肉,而且吃肉的欲望特别强烈,需注意到吃太多肉会增加消化系统的负担,吃肉也需适量,不要过多食用。
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