现代社会压力大，每天都需要加班，无论男女都被生活压得抬不起头，但是解压的途径却都不太健康。比如说，抽烟，虽然烟盒上都标注了吸烟有害健康，但是还是有很多人经不住诱惑，而且据调查，现在抽烟的烟民越来越低龄化。而且由于压力太大，很多女人也开始抽烟，俗话说饭后一支烟，赛过活神仙，尼古丁的作用刺激人的大脑，能得到片刻放松，或许这也是快节奏生活下人们趋之若鹜的一种放松方式。但是什么事情都不能成瘾，吸烟有害健康并不是一句危人耸听的话，烟瘾很重的人在其50岁以后患病的几率确实很高，而且通常都是肺部病，痛苦不堪，并且一旦成瘾还会破坏家庭和谐。烟瘾有一种特别的诱惑，一般人很难真正戒掉。

 
 
真正断烟瘾的时间要多久？
 
抽烟一旦成瘾确实很难戒掉，很多人戒过很多次但是都会复吸，这是因为香烟已经让这些人对它产生了一种依赖性，因此一定要有很强的毅力，一般坚持一年持续不碰烟，基本上就不会再抽，但是期间若是意志力不坚定，就会复吸，则前功尽弃。而且戒烟很难，因为他已经成为你的生活习惯，就算你决定戒烟，但是周围也会给你很多诱惑，日常生活工作难免会有一些应酬，有时候一根烟就能轻松解决问题，因此这时要靠的就是你坚强的意志。现在也有很多所谓的电子烟，说短时间内会戒掉烟瘾，那只不过起的是一个辅助作用。
 
 
 
戒烟成功的男人特别狠很可怕吗？
 
小编觉得戒烟成功能的男人是对自己特别狠，因为这种成瘾的事情能成功戒掉确实很难，而且戒烟过程也很难熬，只有对自己特别狠才能做到，这种人虽然对自己狠但是对自己的家庭和健康负责。长期形成烟瘾的人，一般身体都会有或多或少的毛病，咳嗽气喘，让家人担惊受怕，还会影响家庭和睦。一旦戒掉，就能健康的享受生活，也避免了很多潜在的健康问题。
 
 

当健康与吸烟碰撞时，我们别无选择。忍痛戒烟，无论会有什么并发症，只能决然如此！坚持就是胜利。用两年时间戒掉烟瘾，其实也不难！

有瘾，依赖。如果戒烟，本人认为需要3一6个月可以戒掉烟瘾。

我也想戒烟，因为工作原因，经常应酬和熬夜，烟瘾就越来越大，断断续续的还是戒不掉，最长时间是七天没有抽，大家有什么好的建议也给我说下。

戒烟难吗？我不这么认为，我以前也抽烟，每天要抽两包烟，抽的手指都是黄的，决定戒烟后，马上就戒了，没有任何影响，现在也已经十多年没抽烟了

我去年国庆节戒的烟，头几天真不好受，嚼泡泡糖哄嘴巴。坚持一个礼拜后就没啥记起了，关键是自己的决心。

戒烟是一场战役，烟就是敌人（高血压，心脏病，癌症等）要想消灭它，就要有决心和恒心，坚持，坚持再坚持，可以暂时远离大众的公共的人群，难受就独自运动如跑步，骑车等，坚持一个月就可以戒掉烟了。

尼古丁依赖症啦

得了重病去医院医生说要戒再大的瘾都能戒

抽烟的人都知道戒烟是多么的痛苦，都不知道戒过多少次了，一直戒不掉。作为前一个月也是烟民的我同样也是。

戒烟，你要忍受肉体和精神双重折磨，那种滋味很焦灼。烟瘾来了，有的直犯困，有的流眼泪等等。为了抽烟，想问一下你捡了多少次烟屁股？

作为一个烟民，你不能不算一笔账。按20元一包一天来算。20元×30天×12个月。如果来了朋友客人，或出去聚会，你可能还要买更贵的。而且1包烟还往往不够。算下来一年光烟钱没1万也有八九千。这笔钱你给爸妈买件好一点衣服不好吗？给媳妇买买化妆品不好吗？为孩子买买保险不好吗？

再说说抽烟之后，你的身体还和以前一样好吗？是不是衣服，房间都充满烟味，让你的家人，朋友跟着你忍受其害。

作为一个单身的我，戒了烟之后，出门坐车旁边也有漂亮MM坐我旁边了，以前可是没有的。

这次疫情。我相信有很多人都有了戒烟的想法，可是苦于没有方法，强行硬戒，往往又适得其反。反而加重了烟瘾。这些种种使我能把烟戒下来。可能是我自己耍小聪明，或是运气好想到了这个方法，自己运用了一下还真戒下来了。

前面我有说过，戒烟是因为肉体和精神都有折磨，很难戒掉。所以我不能直接把整个过程全部一次告诉大家，这样会使你的内心潜意识的抗拒。前面的话就是让你增强一下戒烟的决心。如果你准备好了，就开始第一步，把每天饭后一支烟改为饭后半个小时再抽。大概3-5天看看自己能否忍受。我会教大家接下来怎么做。

如果你想要戒烟，或帮你朋友戒烟，就请关注我，为我点个赞。也可以帮忙转发一下。按我说的做，即使不能把烟完全戒掉，也能让你把烟量降到最低。2020年最难挣钱的一年，减少支出那也全是挣钱不是吗？