唱歌练气息和发声的方法有跑步、吹气球、发u音或a音、仰卧呼吸气、数数字等方法，这几种方法不仅能够锻炼肺活量，还能够通过锻炼让发声更加标准，让你在唱歌的时候声音洪亮，气场十足。

日常生活中，跑步不仅能够减肥，还有助于锻炼肺活量，避免在唱歌换气的时候出现气短现象。建议一周跑步三到四次，在跑步的过程中，可以深吸一口气，然后憋住，用力跑出一段时间，等支撑不住的时候再呼吸。

吹气球也是锻炼肺活量，练习气息的方法之一，每天早中晚吹三次气球，每次5分钟。吹气球的时候也是有技巧的，需要先深吸一口，然后使劲吹气球，让气球慢慢膨大，等气息全部呼出去之后，再吸气，然后重复这个动作。

练习发声的方法很简单，可以通过发u音或者a音锻炼。发声先把嗓子清好，吸气，紧接着收小腹，然后发出u音并延长，时间维持10~30秒。发a音时，需要找准自己的中音区，然后发出a音并延长，时间维持20~30秒。

仰卧呼吸气对于练发声也很有帮助，睡前躺在床上，全身放松，然后吸气，这时能够感觉到腰腹收紧，保持10秒钟，然后呼气。注意每次呼气的时间，正常情况下是20秒左右，勤加练习能够达到40秒左右。每次练习5到10分钟。

数数字人人都会，练习时通过发出一至七的数字，让气息更加的稳定和持久，可以先从一数到七，换气后再从七数到一。注意，数数的时候每个音尽量维持在同一标准，每天联系20次。