今天推荐大家几本可以提升人际交往能力和沟通能力的书，豆瓣评分平均8分以上。

非暴力沟通指导我们转变谈话和聆听的方式。我们不再条件反射式地反应，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言。我们既诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人。

我们总是能对最亲密的人说出最狠毒的话，让对方伤最狠的心。

可能我们在说出那些话时是无意的，但是覆水难收，追悔不已。

这样的沟通方式其实就算是“暴力沟通”的一种。

这本书给我们讲解了什么是暴力沟通，以及如何避免暴力，正确地表达自己的想法，从而维持一个良好的人际关系。

仔细想想，当我们说出那些伤害别人的话语时，我们真的在沟通吗？还是想要倾诉或是发泄？

书中指出非暴力沟通的四个要素：观察、感受、需要、请求。

学习用非暴力的方式沟通，在沟通时先观察、再表达感觉和情绪，延迟评价，然后表达自己的需求，学会请求和倾听，去了解他人，也了解自己，这将让我们终身受益。

“我们讨厌人们告诉我们如何变得更外向，就好像那是我们渴望的状态一样。”许多内向的人都很喜欢他们目前的状态。如果你不喜欢，那是你的问题。

你是否因为说话过于直率而无意中冒犯别人？

你是否因为说话过于委婉而让人觉得虚伪、不真诚？

你又是否因为不善沟通，无法加入朋友或同事的话题而备受冷落？

这本书从三个层面让我们学习既有效又适当的沟通方式——“看入人里”、“看出人外”和“看人之间”。

“看入人里”主要探讨了与沟通者有关的因素，说明了人际关系的本质，强调自我在沟通中的角色，并分析了情绪在沟通中的重要性；

“看出人外”描述了信息的传送与接收，分析了语言的使用特征，强调了倾听的重要性；

“看人之间”则重点讨论了关系的演变进程，侧重于讲解如何区别亲密关系，提供了增强沟通效果、处理人际冲突的各种沟通方法。

这是一本非常实用的工具书，可谓是一本“沟通的百科全书”，提供了很多实用的沟通技巧和干货知识，并有具体可操作的小tips和案例，教会我们怎样思考和应对现实生活中常见的各种情境。虽然有足足500页，但案例和插图生动有趣，读起来并不会感到枯燥无聊。

当然啦，学习再多的技巧，在生活中运用起来才能真的有收获啊~

如果分手或者被拒绝或者一切伤害令你痛苦，就是因为你把ta当做了控制的对象。而对方，是有自己选择的权利的。

这本书是一本关于爱情的科学著作。

我们会爱上谁？

男人和女人的差别究竟有多大？

到底相似而爱，还是互补而爱？

怎样交到知心的朋友？

怎样让你的爱情保持到白发苍苍？

如何正确地建立亲密关系？

以上这些问题，在这本书中都能找到答案。

读完本书，你将对人际吸引、爱情、婚姻、承诺、友谊、、沟通、、依恋、择偶、嫉妒、出轨、家暴等亲密关系的方方面面有全新的认识。

作者罗兰·米勒是从事亲密关系教学与家庭问题研究超过30年的心理学教授，通过综合心理学多个分支的研究理论与成果，总结出人们在亲密关系中的种种特点与规律，为想要探索亲密关系、终生学习爱的真谛的人，提供了一本参考手册。

想爱情甜蜜、婚姻长久、人生幸福的话，快来和我一起阅读吧~

当我们请别人帮忙时，如果能够讲出一个理由，那我们得到别人帮助的可能性就更大。原因很简单，人们就是喜欢为自己所做的事找一个理由。

在这本书中，心理学家罗伯特·B·西奥迪尼博士为我们解释了为什么有些人极具说服力，而我们总是容易上当受骗。隐藏在冲动地顺从他人行为背后的六大心理因素，是这一切的根源，它们分别是——

互惠、承诺和一致、社会认同、喜好、权威以及短缺。

书中系统地整理出来常见的营销套路，正所谓“知己知彼，百战不殆”，在了解了商家的套路以后，或许可以有效减少我们被“忽悠”，进而冲动下单或上当的次数。

而另一方面，对于那些想要从事销售工作的人来说，可以从书中学习到一些营销和沟通的技巧，提升自己的销售能力。

你学到了多少知识，就拥有了多少武器。只在于个人如何去运用了。

一心只想证明自己正确时，往往会模糊自己的双眼，看不到对方的真相。

我们生活中的很多问题的根本原因在于：当面对高风险、情绪化问题时，不能处理好和对方观点不一致的情况。

比如说如何恰当地给老板提出意见？如何让朋友及时地还钱？如何正确地教导叛逆少年？如何让配偶的父母不干涉自己的生活？

以上这些棘手的问题，书中提供的方法是——

通过控制自己的情绪，用心看待自己，关注真正的目标和动机；学会有效观察，建立安全沟通氛围；谈论整体故事、充分表达自己；积极了解对方，寻求或创造共同目标。

也就是说，要真诚、将心比心地跟人沟通，尽量让对方双方感到安全、舒服，要克制客观地陈述事实及思考原委，对人不要往坏的方面臆测，尽量往好的方面想，然后务实地讨论对双方都有利的解决方案。

做到了这些，不仅能够很大程度地帮助我们在职场中提升组织地位，扩展人际关系，而且还能让我们更好地解决家庭和亲朋好友之间的小摩擦，个人幸福感up up！

沟通是一门艺术，我们都要不断学习呀~

我们应该关心自己的问题，而非担忧。 关注意味着要认清问题，并冷静地采取步骤处理它，忧虑只是慌乱地兜圈子。 伤害人的并非事件本身，而是他对事件的看法。

这是一本常年位于畅销榜单上的书，有人说这是一本心灵鸡汤，有人说它讲的是励志成功学，但其实这是一本实用的人际关系著作，能让我们看清自己和他人，扫除自身的心灵盲区，非常适合情商低的人用来提升自己。

书中主要讲述了如何构建成功的人际关系，包括商务沟通和与人交往的策略，以及如何处理好与家人的关系。从人性本质的角度，挖掘出人们内在潜藏的弱点，使人们能够充分认识自己，并不断改造自己，从而在事业和个人生活上，都能有所进步。

这本书也许能让我们在某种程度上，成为一个更受欢迎的人。