阿克塞尔四周跳，简称4A，需要选手起跳时向前滑行，用右足前外刃起跳，左足刀齿不点冰，在空中旋转1620度后，左足后外刃落冰，右足不接触冰面，然后向后滑行。4A到底有多难？羽生结弦曾有过这样的描述，“跳四周半就像是闭着眼睛一边转体两周一边跳四飞（跳绳的一种花样动作），或者说在跳远的时候跳出6米的同时加上转体。”如今，羽生结弦为突破4A这个花滑乃至人类的极限而拼尽全力。2021年12月26日，这也是一个可以载入花滑史册的日子。羽生结弦在全日本锦标赛中挑战4A，虽旋转周数不足，且双足落冰，但能在正式比赛中采用这个动作还没有摔倒，这已是成功。



阿克塞尔跳，也被称为阿克塞尔保尔森跳（用人的名字命名的），其创造者挪威花样滑冰运动员阿克塞尔保尔森，是花样滑冰运动中的一种边缘跳。这是花样滑冰历史最悠久、难度最高的跳跃。这是唯一以向前起飞开始的比赛跳跃，这使其成为最容易识别的跳跃。在所有国际滑冰联盟(ISU) 比赛 中，初级和高级单人滑冰运动员的短节目和自由滑项目都需要双人或三人阿克塞尔。

阿克塞尔·保尔森（Axel Paulsen，1855 年 7 月 18 日－1938 年 2 月 9 日）是挪威 花样滑冰运动员和速度滑冰运动员。他发明了花样滑冰阿克塞尔跳，并在1882年至1890年间获得了世界速滑冠军。1976年，他入选了世界花样滑冰名人堂。

现在？现在的人估计是没有这个能力了。我在少年时代见过一位七十多岁的老人他的确能跳一纵而上四米不是问题。好不容易恳求我父亲拖熟人找到他本人想跟随他学，把他请到我家来，酒足饭饱了最终是不收，说我年龄大了不能学习了。那时候我年龄也不大十六岁而已，可他说要六七岁开始才行。对他好话说了几大箩没有用的，说不行就是不行。要求太苛刻了不失传才怪。

本人生在武术之家（内家功）家父的武友经常来我家，讲武，论武，切磋武功。

他们讲武论武我都津津有味的听着，其中有个叔叔，他五六㱔就开始炼武，他有近三十年的功底，轻工了得，达到窜房越脊的地步。我很好奇，就想看看他怎么能飞上房的，有一天，在我的恳求下，他随了我的愿忘。

我家的房子，院子的东墙紧连着房子，烟桶在墙上。墙离地面也就三米高吧，只见他一翻身，只听到手拍脚的声音，什么细节也没看到就站墙上了，当时，把我看得目瞪口呆，真神了。

有一天他们又在一起练工，他打了一个五花掌，转身一个旱地拔葱，腾空而起，也就一米高吧，我就纳闷，三米多高的墙是怎么飞上去的。

他们休息时，我就问，那天你是怎么飞上去了，叔叔非常幽默的说，我也没长翅膀，怎么能飞上去，我那是先用左脚蹬了一下北墙，手把墙沿，翻身而上的。我说我怎么没看到，家父说，炼功主要炼的快，准，狠。象你叔，原地不动，一个旱地拔葱，能拔起一米多高，目前来说，还没人越。

所以说，不助跑，不借助任何工具，能原地不动，能跳4米高的轻工是不现实的。

到现在有这种原地弹跳不借外力的能人是少之又少，上世纪60年代是有这种渠道可以去学艺，可惜没有去学原因是你如果学了也无用武之地，这位师傅是和尚他可以在原地弹跳4到5米高，可以在薄冰上踩着过河，树上有鸟他向上一窜顺手能够抓到鸟，错过了机会就错过了传承。

中国古代确实有轻功，但是自从牛顿出生以后就没有了

从科学的角度分析，原地起跳三四米是可以实现的。人与人之间存在巨大的个体差异，有些人经过特殊训练是能达到令人惊讶的目标的。我见过一个练轻功的老头，五十来岁，中等身材，他轻轻一蹲起跳，能稳稳的跳到房顶上

爷爷的父亲，我们习惯称为祖父，祖父在世时曾教个一个家族的传人，那徒弟已经取老婆了，穿石鞋跳上跳过2桌子去掉石鞋跃身就上屋顶，一个20斤重，由于徒弟脾气太躁了就不传了，那时政策一人犯法七户同罪，怕惹事会灭族，爷爷说在他13岁时他父亲教习武，山与山间拋木根炼眼法，爷爷被扎伤眼了就不教。祖父的武功是祖传下来的，祖传的武功不知出自哪，祖父在梧州一带教过徒弟，但徒弟从未回过师门探望，我们从未去过徒弟家，只有祖父知，1949年祖父过世了。

八十年代的武林杂志，百名武警作证，发现一个老者表演，二层楼，从地面直接上去，不做辅助。

古代练轻功，从小就开始了腿上沙袋，一刻不离身，循序渐进的练习，可以练到跳四五米的高度，和咱们现代借用西方的练习不同，西方人的练习，是用极限的练习法，只能练年轻时候，过了年轻时候，体质会严重下降，古代的练习不提倡极限练习，循序渐进练习，就是过了年轻时候，体力还是会有一定的增长，科学是西方人提出的，但是在体能练习上，西方那一套极不科学，那种极限的体能训练，对身体造成极大的伤害，在中国古代，古人已经总结出了一整套的系统体能练习，古人一直就反对极限练习，今人被傻大个西方人都忽悠傻了，练习体能都是借用西方式的训练，过了三十岁的运动员，体能就开始下降，在古代三十岁正是武功开始爆发的时候，一直到四十岁，体能极限还没有发挥到尽头，在古代，有的体能训练适当的话，甚至到五十六十才能得到人生体能极限。

别说是现在，就是以前也没有原地起跳能跳出4米高度的人，电视剧中那些穿房跃脊、高来高去以及能飞花摘叶的好像都是创作家的神来之笔。

中国武术传承到现在，无论外功心法还是内功心法多如牛毛，金枪刺喉、胸口碎大石的表演好像有很多，但原地起跳能跳到两米的就可谓是神人了，何况一下子能跳到4米的人，我认为无论多好的内功心法和轻功技巧也不可能做到。

若是稍加助力翻越和跳上4米高的墙头者是大有人在，但人不是跳蚤，无论怎么去练，都不可能像跳蚤和青蛙的大腿一样发达，除非是通过器械来改变一个人大腿的结构，这样就是科技和外在力量的作用，和修炼无关。

轻功修炼的技巧有很多种，只不过表现在奔跑速度和身法轻灵上，最好的层次也就是穿房跃脊如履平地的级别，但很多还是要靠辅助的奔跑才能完成。

现在很多城市“跑酷”的年轻人，想要翻阅4米高墙头是轻而易举的事情，但这和轻功无关。

应该有，将军自己说年轻的时候3米多高的房子轻轻一跳就上去了

原标题：谷爱凌、羽生结弦、肖恩·怀特等名将，在冬奥赛场不断冲击自身极限——（引题）

挑战！永不止步！（主题）

工人日报—中工网记者 曲欣悦

在2月10日举行的北京冬奥会花样滑冰男子单人滑比赛中，除了金牌的归属，最受瞩目的莫过于两届冬奥会冠军、日本选手羽生结弦能否成功挑战至今无人在正式比赛中完成的4A（阿克塞尔4周跳）。最终，由于在落冰时未能站稳而摔到，羽生结弦挑战失败，以男子单人滑第四名的成绩结束了自己的第三次冬奥会之旅。

2月10日，日本选手羽生结弦在比赛中。新华社记者李一博摄

4A有多难？获得本届冬奥会男子单人滑金牌的美国选手陈巍，即便在整套动作编排中加入了5个四周跳，但他仍表示4A尚不在他的能力范围内。

在目前已知的花滑6种跳跃基础动作的四周跳中，4A是唯一未被任何选手在正式比赛中攻克的。用羽生自己的话说，这个动作要求“就像跳远运动员一样，起跳后跳出6米的同时还要在这个过程中转上四圈半”。

此次羽生结弦的挑战，是4A首次出现在冬奥会赛场上。可以说，即便羽生未能圆满完成这个动作，但这位两届冬奥会冠军、花样滑冰传奇运动员挑战自我的勇气和信念，也足以让他收获全场观众的掌声。

羽生结弦在比赛中，工人日报—中工网记者曲欣悦 摄

在奥林匹克格言“更高、更快、更强、更团结”的感召下，在冬奥会这样一个冰雪运动最高水平的竞技舞台上，总会有运动员不断尝试突破自我极限。

显然，挑战极限意味着可能获得更优异的比赛成绩。在自由式滑雪女子大跳台决赛中，中国选手谷爱凌与法国选手苔丝·勒德之间的较量，其实就是一场技术难度上的比拼。

“我非常感谢她，正是苔丝在比赛第一轮就跳出了女子最高难度动作，才激励我去挑战更高难度的动作并成功完成。”凭借超高难度动作“向左偏转偏轴转体1620”夺得冠军的谷爱凌，在赛后向对手表达了敬意。

其实，除了成绩的考虑之外，对于高水平运动员来说，能够在重赛中完成超高难度动作本身，更是自我价值的实现，能够让运动员获得更大的成就感。

在冬奥会这样四年一遇的重大国际赛事中，所有运动员都对获得奖牌甚至金牌充满渴望，但他们也面临着巨大的心理压力。是求稳，还是兵行险招？这是运动员在比赛中必须作出的抉择。

“如果我不做4A，我可以做一个更好的跳跃组合。但能够在冬奥会上尝试4A是令我骄傲的事。它会让我更完整。这就是我选择这样做的原因。”羽生在赛后解释道。

作为两届冬奥会冠军得主，已有诸多荣誉傍身的羽生结弦在平昌冬奥会结束后曾表示：“攻克4A是我接下来的唯一动力。”

于是，4年之后，他选择在北京首都体育馆的冰场上勇敢尝试——即使这次挑战4A未能成功，使他无缘冬奥会三连冠，甚至无缘登上领奖台。但是，即便挑战失败，他也赢得了对手与观众的尊重。

多年来，中国选手金博洋和羽生结弦同场竞技多次。“羽生选择在27岁的时候参加他的第三届冬奥会，并尝试4A。这是目前还没有人能够做到的非凡成就。它体现了体育精神和奥运会精神。羽生参加了三届奥运会，我希望我也能做到。”金博洋评价道。

当然，挑战超高难度动作，并不是高水平运动员获得胜利的唯一砝码。在本届冬奥会上，美国单板滑雪传奇人物肖恩·怀特第五次征战冬奥会，并成功晋级单板滑雪U型场地决赛。这位冬奥会五朝元老是世界冰雪运动和极限运动中最具影响力的人物之一，在前4届冬奥会上，他曾3次获得该项目金牌。

资格赛后，肖恩·怀特在接受采访时表示，运动员拥有高难度技巧很好，但仅有这个是不够的。“你需要一整套牌来组成一手好牌，而不仅仅是拥有一张牌。”