睡觉正确方位，想要提高睡眠质量，除了要打造一个安心睡觉的环境以外，还要注意睡觉的方向，只要睡觉方向选对，也会起到一定的帮助睡眠作用，今天为大家分享的内容是睡觉正确方位，一起来看有什么不同之处吧！

睡觉正确方位1

1、东西方向睡觉

东西方向睡觉，导致人体的生物电流和地磁方向垂直，地磁的力量就会成为人体生物电流传导的一种阻碍，大脑要使指示传达到身体的各个部位，想要恢复正常运行来达到新的平衡，就必需消耗更多的能量，造成大脑休息时间也需要工作。

长久如此，机体会出现气血运行失常，出现心烦气躁，难以入睡。从而影响睡眠质

2、南北方向睡

首先，中医认为头南脚北的睡觉方向适合体弱阴虚者，这样可以补阳气。而如果身体健壮，阳气过于旺盛者可以采取头北脚南的方向，这可以泻阳补阴，以达到人体阴阳平衡。

其次，从磁场角度头北脚南最有益于身体的健康。这样使磁场的平稳的穿过人体，最大限度的减少磁场对人体的干扰。人体内的生物电流方向和气血运行方向和气场平行，在磁场的作用下，气血运行畅通，可以使人体代谢减低，利于气血的畅通，可以提高睡眠质量。

再有，中国人的思想中头南脚北是死人的睡姿，从心理上会造成人的不适，所以多数人认为头北脚南更适合人体的睡眠。

睡觉正确方位2

头往大西北最好是

睡的方位是非常关键的'。中医药学讲身体在睡眠质量全过程中理应“立脉”、“立气”。这一“立”实际上就是指让身体气脉迈向跟自然界气脉相一致，那样血脉也就顺畅。我们了解在我国的地貌是西高东低，沿着地势和水势，气旋的迈向是西北方往东南方向前行。因而我建议人睡眠质量时头会向西北方向，脚朝东南方位，这就要身体气脉与自然界一致了。其次的方位是头朝西脚朝东，或是头部朝北脚向南。 我们了解，人类日常生活的地球是个极大的电磁场，其磁感线由北极圈经地球大气层而进到南极洲。身体睡眠质量时的生物电流安全通道与地球上磁感线方位互相竖直，那麼地磁场方向的磁性就变成身体生物电流的强劲摩擦阻力。但是身体要为恢复过来运作做到新的平衡状态，就得耗费很多能源，用于提高代谢工作能力。

若是睡觉方向为东西方位，机体从外部无法得到充足的动能补充，而电磁场的磁性又无法得到立即清除，所耗费的发热量又以热的形状缭绕于全身，造成 体温升高，则血气运作便会出現紊乱，

若选用头部朝南北方方位，人体内的体细胞电流的方向就可以与地球上磁感线方位成平行面情况，人体内的分子伴侣排序则为定项排序，那样，血气运作便可顺畅，新陈代谢减少，卡路里消耗骤减，睡眠质量中的慢波、快波即能融洽开展，加重睡眠质量深层，进而能够提升睡眠，有益于身体健康。 想一想在外地时，睡觉的方向是正朝南北方向，确实温馨自得，头向南或坐南朝北入睡，长此以往，有利于身心健康。并主要表现为睡得好，精力旺盛，胃口提升。

人体应该和层面线平行面

我们怎么会觉得疲倦?非常大水平上是由于头部血供不够造成的氧气不足。为何平躺着比坐下来、站着更非常容易恢复元气?表层上看是躯体和四肢获得了释放压力，实际上更关键的是平躺着促使血液循环系统更便捷运作到头部。生物学家以前做了检测，短期内内的倒立起来要比平躺着更快令人恢复精力，尽管在倒立起来全过程中人体仍然是在用劲的。

关于这一点，其实说法有很多。最常见的就是因为地球磁场的干扰，众所周知地球是有南北两极的，如果脚朝西、头朝东的来睡觉，身体就成为了磁场的一道分界线。这样南北两极的磁场干扰就都在自己身上了，在这种磁场的干扰下，自己的睡眠质量也会受到影响。

虽然说人体对于磁场的分割作用还是比较小的，磁场对人体也不会有太大的干扰，如果长期在这种干扰下睡觉的话，可能会越睡越不踏实。睡眠质量一直不好的话，对于身体健康的损害也会非常大。

再来就是因为我们中国人的房屋在建造的时候就采取坐北朝南的方向，这样不仅仅是考虑到风水的问题，同时也是为了房屋更好的采光。按照房屋的走向来看，床铺的设置也大多是南北朝向的，因此想要脚朝西、头朝东的睡觉或许也会比较困难。

我来答！

你这个说反了，应该是睡觉不能头朝东脚朝西。很多时候，一些年龄比较大的老人会经常说一些没有科学依据的话，但是有些话也是有道理可追寻的，最重要的就是我们听的人去辨别那些是否准确！有的老人说我们睡觉的时候不能头朝东来脚朝西，这是什么说法有何讲究呢？老人们用比较迷信的说法解释就是，这样睡觉就像头和脚扛着屋里的房梁，而房梁就会压迫身体，这种姿势会让人做噩梦和睡不好，所以才会在老人中间流传这样的说法，但是这样的说法到底有没有一个比较合理的科学解释呢？答案肯定是有的，这个科学的解释就是人体本身是一个磁体，而地球也是一个大的磁场，并且地理上的南极就是地球磁场的北极，而地理的北极就是地球磁场的南极，而磁感线的方向则是从地磁的北极出发回到南极，这样的话我们如果东西方向睡觉，那么磁感线就会横穿我们的身体，这样对我们的健康是不好的，对人们的心脏等一些器官也是有压力的，而南北方向睡觉就不会有这样的影响！所以我们在生活中一定要多加的注意！

一、睡眠

1.人这一生中有大约三分之一的时间是在睡觉中度过的，良好的睡眠，有助于精力的恢复和各个器官的休息，保持健康的身体

2.睡眠不好，不仅生活受到影响，还导致身体免疫力下降，容易引起疾病

二、俗语‘睡觉不能头朝西，脚朝东’可信吗

1.睡觉有很多讲究，如选择高度合适、软硬得当的枕头、厚薄适宜的铺盖、适宜的环境等都影响睡眠的质量

2.科学理论来讲，睡觉不能头朝西，脚朝东是有一定依据的，因地球是一个很大的磁场，南北两极为管理中心，产生磁场而在这个磁场中，身体会爱到影响，头朝西，脚朝东不符合磁场的方向，相反的南北睡眠，使组织细胞科学化，生理更能获得调节，睡眠质量好，身体被磁化的作用，东西睡眠对身体健康不会有太大影响，但身体细胞会受到一定程度的干扰，有些人会焦躁，不好睡觉

3.我国在地球北边，房屋是按照南北朝向，南边向阳，也就是阳气的产生之处，因此南北睡觉有益于身体健康，东西睡觉得不到阳光的照射，睡眠质量差点

4.中医来说，药王孙思邈在《千金药方》中曰：散仙卧，春夏季东向，秋冬季往西。就是说春夏时睡觉头要朝东，脚朝西北；秋冬时睡觉头要向西，脚朝东

三、个人观点

1.俗语说睡觉不能头朝西，脚朝东是有道理的

2.睡眠不仅朝向有影响还做好几件事

1)生气时不要睡觉

生气时身体气血运行减慢，容易导致缺氧

2)喝太多水睡觉，容易起夜尿频繁，影响睡眠质量

3)看恐怖片不要睡觉，以免做噩梦，导致神经紧张、

谢邀！不论“睡觉不能头朝西、脚朝东”还是“睡觉不能脚朝西、头朝东”都是民间的说法。至于可信不可信，目前，尚未见到科学的佐证。

或许是出于迷信的原因，有的说法是，家中房梁是东西朝向，人若按此方向睡觉，会被房梁压迫。也有说法，死人在坟墓里才是这种躺法。各地风俗不一样，各种说法皆有。后来，还有人解释，说地球的磁场是南北向的，应该顺着这个南北向睡觉才好，不能按东西方向睡觉。但他们忽略了，现在城市里的住房，人们大多习惯东西方向安置床位，这么多年来，也没听说因为睡觉方向导致的问题发生。

民间许多传说或者说法，都是老祖宗一点点摸索积累下来的，好多固然有一定的道理，但也不能尽信。有些是因为出了问题找不出真正的原因，就按到莫须有的现象或者物件上。

目前，我们还是要相信科学的，只有科学解释不了，或者解决不了的，再试试民间的“偏方”也未尝不可。

考古为什么在东南角点蜡烛 蜡烛变绿代表什么意思？为什么我们经过墓地要把大拇指藏起来，吃了就睡就会变成牛，其实这些都是我爷爷告诉我的，接下来让大家了解一下我这一辈发生各种风水灵异的事情：

睡眠是我们一生中最幸福的事情之一，所谓工欲善其事必先利其器，想要第二天做好工作，那么夜里我们就必须睡得好。有人说睡觉头东脚西是大忌，其实这并不准确，一般床头朝向有以下几种讲究：忌靠窗、忌靠门、忌朝西等等。

睡眠可以帮助我们调整心情、调整精力，所以如果一个人夜里睡得好，那么第二日他也会精神抖擞地投入到工作当中，但是如果一个人夜里睡得不好，那么他第二日也会精神萎靡，影响到正常的工作质量，所以睡觉时头的朝向是十分重要的。

睡觉头东脚西是大忌吗

当我们在睡觉的时候，头东脚西并不是什么大忌。是指在地球磁场理论的前提下，人的脑袋朝向南方会更加有助于睡眠，但是卧室的南方大多都开辟了窗户，而人的脑袋是不能对着窗户的，所以我们就要考虑朝东或者朝西，一般来说东方为木气所在，如果能让床头朝东，也会增加我们的寿运和家中的和谐氛围。

1、忌靠窗：当我们在安置床头的时候，一定要记住不要让床头朝向窗户，也就是南方。本来床头朝向南方是极好的，但是窗户口的方向会有很多病邪和风，所以我们一定要避开窗口，否则很容易会导致个人感染风寒等问题。

2、忌靠门：门口是气流聚散往来之地，如果床头朝门，就会导致我们有一种隐私被窥探的感觉，很容易会导致我们个人的睡眠质量下降。所以我们不要让床头朝门，也就是朝北。

3、忌朝西：西方五行属金，是利器所在之地，如果床头朝西就会导致夫妻之间经常发生矛盾，十分不利于家中的和谐。

感谢邀请

其实这个说法是有一定科学依据的，因为地球是有磁场的，我们每个人的机体也是一个磁场。

地球是较大的磁场，身体是较小的磁场，我们每天生活在这个大磁场当中，身体的磁场顺着地球的磁场来进行运转。

我们都知道地球的磁场是南北走向的，所以大家睡觉的时候可以选择头朝南，脚朝北。这样做能够提高睡觉质量。

小时候，常听村里的老人言：

盖房子：院门不能朝西，房子门不能朝西！

房子堂屋：分大小手 ，左为大手，右为小手。长辈人住大手，晚辈人住小手，如果晚辈人住大手的话，会多病多灾，会折寿的！

床：打床也就是做新床，一般都占七（妻），床长六尺七寸，宽三尺七寸！

床的位置：忌讳东西方向放置，南北方向，偏南偏北，偏东偏西方向均可。头朝西寓意：奔西，向西，归西，不吉利！

过去：处决犯人也是遵循：午前是不能枪毙人犯的，必须午后午时三刻，或午时三刻以后才能执行枪决的！

过去：执行枪决的场地也是有讲究的，一般都在以下场所执行：西城墙根 ，西城墙外，西关，西桥头下，西菜园，西坝提边，西小树林，西山坡等向西方向。西：归西的意思！

科学的道理也不一定对。

个人生活习惯而言，顺其自然，自然而言最好。

我有个远房亲戚，独身一人，因恋爱受刺激，流浪着，在闲置的破房里，垫一薄草甸或棉布唾觉，东困西睡，也没听说什么腿痛腰酸，关节，什么的毛病。冬天进屋，夏天外睡……

前时，从城南河岸见他，送月饼给他过节。近七十的人了，身子骨真结实，还在帮人扛沙石干活。

真说不好。

“睡觉不能头朝西，脚朝东。”没有道理，还可信吗？

现在房子的卧室安床，都是东西方向，所以，睡觉不是头朝西，就是头朝东。

我就是头朝西，脚朝东睡觉，都好多年了，我都挺好的。不要被别人的歪理邪说迷惑了。自己愿意怎么睡就怎么睡，怎么合适怎么睡。不要穷讲究，至于磁力线影响，可以忽略不计。

从前住平房时都是东西走向的火炕，睡觉时头朝北，脚朝南，睡觉很香，在上山下乡当知青在农村都是这种模式，几千年来老祖先都是这样过来的，主要房子都是坐北朝南跟着太阳走，沐浴享受着阳光和阳气，一直延续到现在并未改变。

现在住是楼房，彻底打破了从前的格式，床的摆放位置不是朝东就朝西，并不破坏磁场强弱度，也没影响你的睡觉质量，没有什么大惊小怪的！

良好睡姿是优质睡眠的基础，能让四肢得到伸展，全身组织器官得到修复，促使体力和精力恢复。睡姿没有绝对的好坏，适合自己的就是最好的；同时不同的疾病有最佳的睡姿，选对睡姿能减轻疾病症状。

1、颈椎病以及腰间盘突出症

颈椎病或腰间盘突出者应采取平躺仰卧睡姿，选择稍微硬点的床。若采取侧卧睡姿会使得椎动脉痉挛加剧，严重时造成大脑供血不足。

2、胸腔和肺病患者

肺气肿患者应采取仰卧睡姿，枕头垫高一点，这样利于呼吸道通畅；哮喘患者在哮喘急性发作时不可平躺，应采取半卧位睡姿，这样能缓解呼吸困难症状。

3、胃病

无论是胃溃疡、十二指肠溃疡，还是萎缩性胃炎或消化功能障碍，都应采取右侧卧睡姿。因为胃大弯、胃部跟十二指肠相通处在左侧，右侧卧睡姿并不会压迫以上组织，促进肠胃消化食物，利于肠胃修复。

4、食管性疾病

仰卧睡姿比较适合反流性食管炎患者，不过枕头应垫高一点，高度达到15cm左右或是上半身抬高，这样能减轻胃酸反流。

5、冠心病

冠心病患者应采取右侧卧睡姿，保证头高脚低。头比脚稍微高10~15度，这样能减少下腔静脉血液回流，减轻心脏负担。

6、脑血栓

脑血栓患者应采取仰卧睡姿，枕头最好约5cm左右，不可太高，也不能太低。5cm高度的枕头能避免颈动脉受到压迫，促使大脑得到足够血液供应，益于病情康复。

7、下肢骨折

下肢骨折者需采取平卧睡姿。若习惯侧卧，需在两腿间当个柔软的枕头，这样能防止关节过度内收，以免导致骨折处脱位。

8、心力衰竭

心力衰竭患者应采取半躺半坐的睡姿，不仅仅改善肺部血液循环，减轻肺部淤血，而且也能增加肺部吸入氧气，帮助减轻心慌、胸闷和气喘等症状。

9、鼻中隔偏曲和鼻息肉

鼻中隔偏曲或是鼻息肉患者应采取侧卧睡姿。鼻息肉者哪处未长息肉，就向哪侧卧位；鼻中隔偏曲者应向偏曲的反方向卧位，这样能维持口腔和鼻子气流通畅，避免夜间不由自主的用嘴呼吸，防止早晨醒来后头晕和咽喉干燥。

10、静脉曲张

静脉曲张患者应采取头低脚高姿势，用高枕头把脚垫高，使得双脚高于心脏，利于血液回流到心脏，防止下肢静脉充血。

温馨提示

由此可见，没有绝对标准的睡姿，适合自己的才最好。同时应根据年龄调整睡姿，老人不能采取左侧卧位，也不能趴着睡，平躺或右侧卧睡姿最好；睡觉打呼噜者不能平躺，应采取右侧卧睡姿，每隔几个小时翻身一次，不然会造成肢体麻木。

最适合婴儿的睡姿是平躺，安全系数高；经常吐奶的宝宝应采取侧卧睡姿，能减少吐奶，避免误吸。不过左右侧卧睡姿轮换着来，防止偏头；宝宝不可趴着睡觉，不然导致窒息死亡。