有球拍高度、颠球高度、颠球节奏、手腕力度这4点。首先是球拍高度适宜，过高的话胳膊不容易发力且特别容易酸痛，过低的话不容易控制。一般来说把球拍拿到腹部和胸部之间的高度为宜，根据自己的情况湿度调整。

颠球高度适宜：颠球的高度保持在200mm-400mm。当然对于初学者来说，往往颠得很高，不用刻意调低，随着慢慢熟练，再调整到合适的距离。

保持颠球节奏：双目注视乒乓球，使乒乓球撞击乒乓球拍的声音保持一定的节奏。这对球感的提升非常有帮助。慢慢地还可以加快颠球节奏。

控制手腕力度：注意控制好手腕，保持合理的击球方向和力度。颠球不需要很大的力量，所以一般来说光靠手腕发力即可。尽量通过手腕击球方向和力度的调整来保持球所在的区域不会发生太大变化。

当乒乓球的颠球熟练之后，就可以进行不同的高度、角度、力量的练习了。也可以将乒乓球击打不同角度、高度、力量的球的练习与不同的行进间练习相结合，使练习者对球的掌控达到相当熟练的程度。