胸总是从内衣中间跑出来，可能是因为内衣的尺码不适合你，或者是由于后天副乳导致的。建议购买适合自己尺码的内衣，不能太大，也不能太小，注意穿戴方式，胸大的妹子最好穿全罩杯的内衣，能将全部收进去。

内衣的选择非常重要，如果尺寸太小的话，会很不舒服，并且总是跑出来，如果不知道自己的尺寸，可以到内衣店去试一下，一般专卖店的内衣都可以上身试效果，这样就能知道自己的尺寸了，下次购买的时候，就能买到适合自己尺寸的内衣了。

太大的内衣不要购买，因为内衣太大的话，不能将全部收进去，内衣里面空落落的，容易形成副乳。冬季选择内衣时，可以购买带有海绵的，夏季的话，最好是购买透气性比较好的内衣，没有海绵垫的内衣。

内衣一旦变形后，就不要再穿了，直接购买新的内衣就可以。变形的内衣已经穿太长时间了，没有必要再继续穿着。内衣一定要选择质量好一些的，劣质的内衣不要购买，一切要以舒适为主。