排气放气总共分为3步，以下是具体内容：

气针插入气孔

接着把气针插入气孔前，可以先在气针和气孔上沾上一些唾沫，这样做可以防止后面插入时伤害到排球的皮层。注意插入气孔的时候不要太用力，以免击穿排球的表层。

开始放气

然后寻找排球上的气孔，找到以后将气针缓缓插入，就会听到嗤嗤的放气声音，此时就是给排球放气的阶段。再然后如果想要把排球里的气全部放完，需要大约30分钟左右的时间。如果赶时间，可以双手压着排气，促使气体快点排出。

收回气针

最后在排完气的时候以后记得收好气针。

有很多人打排球的时候手臂会疼，皮肤表面会红肿，刚开始的时候还有可能双臂毛细血管破裂，这都是正常现象，而且没有什么好的方法解决。

唯一的解决办法就是坚持住，让自己的皮肤去适应。一般坚持一个星期以上就不会感觉到疼痛了。冬天的时候打完排球要注意及时涂抹润肤露，不然手臂容易起皮。